Korfball ejercicios

• Parejas de jugadores cerca de una canasta.
• Práctica de balón libre 1 y 2 con defensas.
• ¿Quieres saber cuáles son?
• ¿Quién anota más de 5 balones libres lanzados? (1 y 2 = 10 bolas libres tomadas cada una)

• Hagan parejas, una pareja en cada cesta.
• Ahora vamos a utilizar las canastas a lo largo, es decir, un jugador de la pareja ataca la canasta opuesta a él.
• Un jugador de la canasta contraria hace lo mismo.
• ¿Cómo funciona esto?
• De cada par hay un número 1 y un número 2.
• El número 1 va a defender su canasta durante un minuto y medio contra el otro número 1 de la canasta de enfrente.
• Cuando el número 1 de una canasta ha tenido la oportunidad de atacar, el otro número ataca y así hay un cambio de función (y de canasta, porque cada uno defiende su propia canasta).
• Por lo tanto, la posición del atacante siempre se modifica cuando ha perdido el balón.
• Así que durante un minuto y medio, estás atacando y defendiendo.

• Tiro desde 7 metros con dos atacantes bajo la canasta cada uno con un balón.
• ¿Qué jugador marcará más en dos minutos?

• Los jugadores caminan desde debajo de una canasta hasta la siguiente a golpe de silbato, cambiando de posición cuando fallan un pase o un tiro.
• Cuatro jugadores corren simultáneamente hacia la siguiente canasta.
• Aquí miramos quién ha marcado primero los siguientes goles: Atención: pita dos veces al balón prisionero:
• Una vez al inicio de la carrera (silbato suave) y otra para indicar el alejamiento (silbato fuerte).
  
  

• Un tirador a 7 metros, un receptor bajo la canasta.
• El tirador realiza un disparo a distancia y luego intercambia con el receptor.
• Cada jugador anota dos veces y luego los jugadores caminan de la mano alrededor del cuadrado de las canastas hasta la siguiente canasta, tirando de nuevo e intercambiando cada gol.
• El punto es que la pareja que regrese primero al puesto donde comenzó a disparar, esta pareja ha ganado el juego.
• Disparando desde una buena distancia.

• Canasta de 2 contra 3 en la que cuando el trío anota puede seguir atacando y el lado defensor cambia con otros dos jugadores si deja pasar un gol.
• (El entrenador hace un par y/o un trío en la línea de banda).
• Un gol sólo se puede marcar mediante un disparo y no se puede marcar desde menos de tres metros.
• Para mayor comodidad, marque un cuadrado alrededor de la canasta en el que no se puedan realizar tiros.

• Juega 4 contra 4 en el que deben realizar los ejercicios 5 + 6 anteriores, la defensa no puede predefender en el apoyo debe haber 1 tiro permitido.
• Después de 1 disparo 4-0 y otra vez. Cambiar de tarea después de 1,5 min.

• Polos en una plaza.
• Una dama se sitúa debajo de cada poste.
• Dos señores defienden a los otros dos.
• Los atacantes deben intentar hacer un pase de balón en cualquier poste.
• La tarea de los defensores es dificultar al máximo a los atacantes.
• Objetivo: Aprender a sacar un balón a pasear con un defensor.
• En un partido, a menudo nos vemos obstaculizados por el adversario a la hora de recibir un balón en profundidad.
• Pero en los entrenamientos no suele haber obstáculos, de ahí estos ejercicios.

• Caja contra caja en un área vallada de 20 por 20 metros.
• Si es posible, haz el campo de juego un poco más pequeño.

• Dos parejas (las del último ejercicio) se enfrentan entre dos canastas.
• ¿Qué pareja marca más en 4 minutos contra la otra pareja?
• Después de 4 minutos descansa un rato y luego vuelve a hacer 4 minutos contra otra pareja.

• Dos cuadros van a jugar entre cuatro canastas, un cuadro defiende dos canastas y el otro dos.
• ¿Qué pareja puntúa más contra la otra pareja?

• Dos personas por puesto (señora/señor).
• Uno en el pilón a 3 metros, un jugador en el pilón y otro bajo la canasta.

* El balón se lanza desde la canasta, el jugador de la pila lanza desde un movimiento hacia atrás.