Korfball ejercicios para la técnica ataque / puntuación
Asignación de ataque;
- Juega para anotar.
- Búsqueda de rebotes sin bloqueo
- Velocidad desde la posición de pase (contacto corto con el balón)
Tarea defensiva;
- ¡Presión en el balón!
- Seguir el balón (mantener la vista)
- Usar los brazos
- Coloca cuatro tapones alrededor de la cesta a una distancia de 4 metros.
- 1 delante 2 a cada lado de la canasta y 1 detrás de la canasta.
- Los jugadores en la parte delantera/trasera son 1 equipo y el jugador a cada lado de la canasta es 1 equipo.
Opción 1:
- Un jugador al azar realiza un tiro y los 4 jugadores intentan coger el rebote.
Opción 2:
- Un jugador al azar realiza un disparo y los 4 jugadores intentan coger el rebote.
- Una vez que el balón es atrapado por un jugador, éste tiene dos opciones: Lanza el balón directamente a la canasta o coloca el balón directamente sobre su compañero que realiza el tiro.
- Jugar libremente pero ver la práctica de vuelta.
- 3 x cambio de intercepciones
- marcar intercepción fuera
- En cada canasta 3 atacantes y 3 defensores
- Mantener el triángulo ideal
- Sólo puedes estar fuera de cuadro durante 3 segundos
- Muévete siempre hacia dentro
- Pulse
- Los defensores corren a lo largo
- Los defensores utilizan los brazos
- Presión total de los defensores
- Puntuación de intercambio
- 2/1 Correr después de pasar (tirar para marcar, no porque esté libre)
- Un pequeño cuadrado alrededor de la cesta. En él, 2 jugadores deben atacar y pasar continuamente. Después de cada pase el jugador está en movimiento.
- 3/1 ídem
- 3/1 Cruce después del paso.
- Después de cada pase, el lanzador se cruza con el jugador que no recibió el balón y así cambian de posición.
- 3/1 Igual que el anterior, pero asegúrate de que, en cuanto recibas el balón, estés preparado para disparar. Si estás en una buena posición y has cogido bien el balón, puedes disparar.
- 3/2 Dispara, mueve y cruza.
- 3/3 Dispara, mueve y cruza.
- 3/3 Tira, mueve y cruza con un pase.
- Asegúrate de que hay un pase delante de la canasta para que también haya posibilidad de tirar.
- 4/4 Todas las acciones anteriores pero ahora con un rebote limpio, pero no se mantiene en la posición.
- 4 cadáveres en un cuadrado, cuatro jugadores parten del centro para anotar
- 10 a través de bolas
- 8 bolas de barrio
- 10 pases con balón (indicados desde la canasta)
- 8 pelotas de barrio (indicadas en la cesta)
- 10 balones de regateo (los jugadores comienzan con el balón en las manos y cuando llegan al centro, lanzan el balón a la canasta a la que se dirigen)
- 8 balones esquivos (los jugadores empiezan ahora con el balón en la mano y cuando llegan al centro lanzan el balón a la canasta a la que van)
- Los jugadores se ponen de puntillas y golpean el suelo con los talones.
- Repiten esto 30 veces, haciendo este ejercicio dos veces.
- El balón está delante de la canasta.
- El jugador que está en el pilón lanza el balón a la canasta para que pase.
- Debes correr y lanzar al mismo tiempo.
- 4 canastas en fila (separadas 5 metros), un pilón a 10 metros delante de la canasta, parejas con 1 balón por canasta.
- 1 jugador delante de la canasta con el balón cerca del pilón.
- (Cambiar cada gol).
- Sólo se puede marcar un gol por medio de una línea de profundidad (correr desde el fondo) o por lo que se ha entrenado en el ejercicio anterior.
- En cada sección hay dos parejas, una dama y un caballero.
- En cada pareja debe estar representado un atacante bueno (menos malo).
- Si uno de los dos corta delante del pase, el otro coge el rebote cortando a través del bloque. A continuación, la otra pareja debe ser capaz de disparar a través del duelo uno a uno.
- 1 contra 1, cuatro jugadores de igual fuerza en un puesto.
- Cada jugador ataca durante un minuto o cambia cuando se marcan dos goles.
- Cada jugador puede atacar dos veces, permitiendo lo siguiente en los turnos individuales:
- 1er turno: sólo dispara
- 2º turno: todo está permitido, incluida la bola de paso.