Korfball ejercicios para la técnica ataque / puntuación
El lanzamiento de un penalti suele ser un ejercicio de partida para el paso del balón. En esta carpeta, nos desviamos de eso y tratamos el balón pasante por separado. El lanzamiento de penalti es la única oportunidad de gol que no depende de la posición del adversario y siempre tiene la misma posición inicial. Sólo en los partidos al aire libre las condiciones meteorológicas pueden influir en la forma de lanzar los penaltis.
Posición inicial
Una postura ligeramente escalonada/lenta con las rodillas ligeramente flexionadas y el peso del cuerpo sobre la pierna delantera. El balón se sostiene con ambas manos delante del cuerpo a la altura de la cadera. Las manos sostienen el balón como se describe para el tiro a distancia.
Progresión
El movimiento se inicia estirando la pierna delantera e inclinando el cuerpo hacia delante al mismo tiempo, desplazando así el cuerpo hacia la canasta. La pierna de atrás funciona como una pierna oscilante. Los brazos suavemente extendidos se levantan y guían el balón en su trayectoria hacia la canasta durante el mayor tiempo posible para aumentar la precisión. Aterrizando sobre la pierna que se balancea, los brazos y los dedos apuntan el balón hacia la canasta.
Lanzamiento de penalti
Errores comunes
- Los brazos no se estiran lo suficiente, no guían el balón lo suficiente.
- Desplazamiento demasiado potente, lo que provoca la pérdida de un buen equilibrio de tiro
- Los brazos no se estiran con la misma fuerza
- El pie trasero toca el suelo antes de que el balón haya salido de las manos, porque el movimiento de empuje es demasiado corto (infracción de la regla de carrera)
- El peso del cuerpo no se mantiene suficientemente sobre la pierna delantera durante la postura inicial, la tendencia a mover el pie delantero es también una violación de la regla de la marcha.
Ejercicio 1
El lanzamiento de penaltis puede practicarse inmediatamente en su totalidad. La presión de tener que marcar en el lanzamiento de penalti puede imitarse de diferentes maneras: marcando diez seguidos y contando de nuevo si se falla el lanzamiento. ¿Qué grupo logrará
¿Qué grupo tendrá el mayor número de lanzamientos de penalti, anotando dos puntos y fallando 1 punto? ¿Quién tendrá 20 puntos primero, qué jugador anotará más en 10 intentos? Este ejercicio tiene que ver con la técnica. También en el partido sólo la técnica es decisiva para marcar o no un gol. No existe el factor tiempo ni el defensor. Prepara los ejercicios para que lo importante no sea el tiempo sino el rendimiento.
Situación inicial
Se juega con dos equipos de cuatro damas y cuatro caballeros cada uno. El campo está dividido en dos secciones de 20 x 20 metros cada una (adaptadas para los alumnos, 15 x 15).
Objetivo del juego
¿Qué equipo marcará más goles? El ataque (marcar y jugar juntos para marcar) se separa de la defensa (impedir que se marque, perturbar la construcción e interceptar el balón) mediante la división del campo en secciones.
Reglas del juego
No corras con el balón, no juegues solo, sólo intenta los goles desde la posición libre. Intercambio después de dos goles o después de cinco minutos.
Acérquese a
El entrenador da instrucciones todo el tiempo. Los puntos de atención para el coaching son
- Correr libremente en el ataque con el fin de marcar o ayudar a jugar el balón hacia el poste de la portería (construir y/o atrapar). Es posible que ya exista una distribución inicial de tareas. Una distribución de tareas en la caja implica una distribución de posiciones, que puede cambiar después de cada acción. En la terminología del korfball: correr libremente en la zona del poste, atacar a distancia de tiro, apoyar (indicar) en el poste, atrapar (tomar el rebote) bajo el poste.
- Correr libremente en la zona de ataque para recibir el balón desde la zona de defensa. El problema es que todos los jugadores quieren moverse hacia la línea (hacia el balón). Lo único que ayuda aquí es el entrenamiento continuo. Una vez más, puede haber una división del trabajo. ¿Quién recogerá el balón y quién correrá libre en la zona de poste?
- Correr libremente en defensa para transportar el balón al equipo atacante tras una intercepción. Las instrucciones centrales son: no lanzar demasiado lejos y apuntar a un compañero de equipo.
lanzar a un compañero que esté libre y más cerca de la zona de ataque. No lanzar hacia la canasta en la zona defensiva.
- Al defender, el entrenador enseña a los defensores a evitar que les marquen goles haciéndoles seguir a sus oponentes. Al mismo tiempo, les entrena en la interceptación del balón haciéndoles seguirlo. La evasión de goles y la interceptación deben enseñarse a los jugadores jóvenes de forma combinada.
- El entrenador influye en el uso de una buena técnica. En particular, da instrucciones sobre la correcta ejecución del estiramiento por encima de la cabeza en un jugador inmóvil y en movimiento. Preste atención al uso de la mano correcta en combinación con la pierna que está de pie en relación con la dirección del juego.
- Las técnicas, los medios por los que se puede crear un juego divertido son:
- Tiro a distancia, balón a pie y tiro de penalti
- Lanzamiento de estiramiento por encima del hombro, en posición libre y con un defensor
- Captura a dos manos, estacionaria y en carrera
La habilidad sólo se domina realmente cuando las técnicas se aplican correctamente y en el momento adecuado en la situación del partido.
- Se pueden introducir reglas especiales en el juego, destinadas a mejorar la técnica o a la división del trabajo, como por ejemplo
- El juego conjunto sólo está permitido con una mano
- Si un equipo deja caer el balón, éste pasa al otro equipo
- Los jugadores tienen asignadas tareas especiales: apoyar, atrapar, atacar.
- El entrenador sigue siendo el entrenador, incluso cuando participa en el juego. También puede dar indicaciones durante el juego.
¿Qué puedes ver?
- Al principio, los jugadores juegan cerca los unos de los otros, "grupos de baloncesto".
- Llevar el balón hacia el área de ataque tras una interceptación suele hacerse lanzando a lo loco en esa dirección en lugar de apuntar a un compañero.
- Los atacantes esperan el balón en la línea.
- Muchos errores técnicos debidos a la presión del adversario.
Situación inicial
Se juega en una sección de 20 por 20 metros. En cada esquina de la caja está marcado un triángulo con lados cortos de 7 metros. La cesta está en el centro de la caja. Hay cuatro jugadores en cada bando, los demás jugadores son suplentes.
Objetivo del juego
¿Qué equipo marcará más puntos? Tratar de llegar a la posición de gol jugando juntos y tratar de anotar. Intenta evitar que el otro equipo anote muchos puntos.
Reglas del juego
No se puede correr con el balón, no se puede jugar solo, no se puede quitar el balón de las manos del adversario o del compañero. No está permitido disparar a la defensiva. Si un equipo anota desde el triángulo marcado, la puntuación cuenta doble. Cuando se intercepta el balón, primero debe jugarse a una de las cuatro esquinas antes de atacar. No hay restricciones para las sustituciones en la zona de transición. Los jugadores pueden volver al juego.
Acérquese a
El formador divide al grupo en dos equipos. El entrenador puede limitarse a dar instrucciones y ánimos. Dependiendo del tamaño del grupo, se pueden disponer varios campos. Se puede jugar sin mucha preparación. El entrenador puede adaptar las reglas del juego al nivel o a la experiencia.
¿Qué puedes ver?
Mucha acción, practicando muchos elementos del korfball de forma funcional. La recompensa de la puntuación desde los triángulos puede tener consecuencias para la táctica defensiva si hay muchos tiros desde lejos. El juego puede dar lugar a una defensa previa y a un duelo estricto de 1:1.
Situación inicial
El juego se realiza por dos bandos, cuatro contra cuatro, en una canasta, que se coloca en el centro del cuadrado de 20 por 20 metros. Las dimensiones de los alumnos pueden limitarse a 10 por 10.
Objetivo del juego
Qué equipo marca más goles, tratar de interceptar el balón y luego jugarlo hacia un punto específico antes de atacar, tratar de llegar a la posición de gol a través del juego en equipo y tratar de marcar.
Reglas del juego
No se puede correr con el balón, no se puede jugar solo, no se puede quitar el balón de las manos de un adversario o de un compañero. Se pueden omitir otras reglas como el tiro defensivo o el corte.
Acérquese a
El entrenador divide al grupo en dos grupos de cuatro jugadores cada uno. Explica el significado del juego y entrega a una de las partes la pelota inicial. Sin mucha intervención, el entrenador puede jugar varias partidas seguidas, según el material y el número de jugadores. Como entrenador, mantén el juego y da instrucciones.
¿Qué puedes ver?
- El juego es sencillo y se puede jugar casi sin líder
- Los jugadores están constantemente ocupados con el korfball y reciben muchos balones
- El problema básico, jugar juntos para lograr una posición de puntuación, está constantemente en discusión
- Las técnicas de juego conjunto, de captura y de lanzamiento, se practican funcionalmente. Hay corrección por la situación, en la que la captura y el lanzamiento son medios y en la que hay contrajuego.
El nº 1 lanza penaltis; el nº 2 atrapa y pasa.
Los lanzamientos de penalti deben realizarse de forma concentrada. No recomendamos los partidos en los que el objetivo es conseguir el mayor número posible en un tiempo determinado. Es mejor partir del principio de no poder fallar un tiro penal.
- Uno de los dos empieza. Si fallas, el otro está permitido. ¿Qué
pareja consigue más puntos en 2 minutos? - ¿Quién marca más goles de, por ejemplo, 12 lanzamientos de penalti?
- Tira un penalti por turnos. Si fallas dos veces, empieza a contar de nuevo.
¿Qué pareja puntúa más?
En resumen: bonito ejercicio de tiro con mucha carrera.
Organización: Las cestas se colocan en círculo. En cada canasta hay un jugador con un balón. El resto de los jugadores se colocan en el centro del círculo (el centro debe ser claramente reconocible).
En la sala suele haber un círculo, en el campo hay que colocar un pilón). El número de canastas es muy preciso: apunta a 2 canastas por cada 5 jugadores.
a ) Los jugadores del círculo central tienen instrucciones de jugar balones pasantes a una de las canastas, no importa cuál. Como hay un poco más de jugadores en el círculo que canastas libres, es importante encontrar una canasta libre rápidamente. Si no eres lo suficientemente rápido, tienes que esperar. Y cuando Johnny se dirige a una canasta, pero es adelantado en el último momento por Marietje, que corre más rápido, Johnny tiene que volver al círculo central y volver a intentarlo desde allí. Cada uno coge su propio balón cruzado. Después de la señal, todos corren por el círculo central o alrededor del pilón para volver a encontrar una canasta libre lo antes posible.
b ) Como a., pero con la tarea: ¿Quién marcará 10 goles primero? Incluso los que primero pensaron: "No importa, corre más rápido que yo", ahora intentarán ser los primeros en llegar a la canasta libre. Asegúrate de que los jugadores no se "corten" al no pasar por el círculo central o alrededor del pilón.
c ) Como b., pero con la instrucción: "¿Quién será el primero en meter un gol en cada canasta?
d ) Como b., pero con bolas de paso por encima de la cabeza.
e ) Como b., pero se produce una "situación de adelantamiento": el corredor del círculo central, después de haber recibido la pelota, la devuelve al declarante que partió del poste. El declarante original debe intentar anotar desde esta salida. ¿Quién marca 5 goles primero?
f ) Como b., pero el corredor toma balones evasivos (a la izquierda o a la derecha, distancias no muy grandes). El corredor también atrapa el disparo. El corredor corre hacia la canasta después del tiro y recibe el balón del receptor, que se apresurará a hacer otro intento por el centro, porque: ¿quién ha anotado 5 veces primero?
g ) Como f., pero después de la esquiva no hay tiro: el balón vuelve al atacante que empezó en la canasta. Dispara con un cuarto/media vuelta. El tirador corre hacia el centro, el otro atrapa el balón (por supuesto). Variación: El ejercicio también puede hacerse con los defensores presentes. El atacante puede elegir entre un gran número de cestas. ¿Qué atacante será el primero en marcar 10 balones cruzados o 5 goles de pato?
La mayoría de los jugadores de korfball encuentran lo anterior como un ejercicio agradable y relajado, que es muy adecuado para comenzar una sesión de entrenamiento, pueden usar tanta energía como necesiten. Cuando ha llegado el momento de poner a todos a trabajar de verdad, b.:
En resumen: práctica de tiro (-juego) en la que se realizan tiros desde diferentes lados de la canasta.
Organización: por canasta una pareja con un balón, o en caso de insuficiencia de canastas, dos parejas con un balón cada una. En cada cesta, cuatro peones u otros marcadores: uno delante y otro detrás de la cesta y uno a la izquierda y a la derecha de la cesta, a intervalos de unos 6 metros.
Uno de cada par comienza bajo la canasta. La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón. Después de eso, intercambian funciones. ¿Qué pareja será la más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?
Variación: las distancias pueden hacerse más grandes o más pequeñas según se desee. O bien: marcar 2 goles con cada peón.
Variación: en lugar de disparar desde parado, también se puede disparar desde el movimiento, o simplemente: tomar balones evasivos.
Variación: Hay dos pares por cesta. Los dos tiradores tienen ahora instrucciones de marcar dos goles juntos en cada peón, sin importar quién marque los goles. Así que el equipo cambia los papeles después de cuatro partidos de dos goles. ¿Qué canasta es la primera que anota dos veces? (Esta variación era un ejercicio de tiro favorito en mis días de Nic. Mucho más tarde, lo volví a ver con un nuevo aspecto: la tarea debía completarse (en el pasillo) en 2 minutos, de lo contrario había que correr una determinada distancia como castigo.
El "chirrido" puede ser un juego muy agotador, cuando al final dos jugadores están completamente igualados. He visto a jugadores romperse por completo.
La principal consideración detrás de los ejercicios anteriores es el hecho de que se suele preferir el tiro desde delante de la canasta. Y como gran parte del palco está al lado o detrás de la canasta, es necesario practicar también desde esos puntos. Y tirar desde allí es realmente diferente: no sólo porque las canastas suelen colgar ligeramente hacia delante, sino también porque la fijación al poste es claramente visible para el tirador, lo que afecta a la estimación de la distancia y la altura correctas.
Asegúrese de no situarse siempre en el mismo lugar y favorecer así involuntariamente a uno de los equipos.
El tiro puro siempre es importante, por supuesto, pero aquí se trata de marcar goles. Cuando los jugadores jueguen por primera vez a este juego, harán bastante ruido al principio y puede que haya reacciones como "¡no puedes hacer esto!" o "no me gusta". Al poco tiempo, estas reacciones desaparecen por sí solas, la gente empieza a disparar con gran concentración y la puntuación mejora a pasos agigantados. Lo que parecía imposible al principio, resulta ser posible después de todo.
En resumen: juego de disparos a distancia y pequeñas oportunidades. A veces esto "degenera" en un ejercicio de fitness.
Organización: 3-5 jugadores por canasta, con dos balones. Hay un pilón a unos 6 metros delante de la canasta.
Los jugadores están numerados y se colocan en orden junto al pilón. Los números 1 y 2 tienen una bola. El número 1 empieza a disparar. Atrapa su propio balón.
Si golpea la pelota, la pasa al siguiente jugador de la fila. Si falla, vuelve a disparar desde el lugar donde recibió el balón. Si falla el tiro, vuelve a tirar desde el lugar donde recibió el balón, hasta que anote, tras lo cual entrega el balón al siguiente jugador en la fila. El tirador se incorpora al final de la fila y espera su turno.
El número 2 comienza a disparar tan pronto como el número 1 ha disparado un tiro. También tira hasta que haya anotado, entonces entrega el balón al siguiente jugador en la fila y se une a la fila frente a la canasta y así sucesivamente. Pero... Si alguien consigue anotar antes que la persona que empezó a disparar antes que él, ¡esa persona queda eliminada! ¿Quién durará más?
Un ejemplo: Hay 4 participantes. El número 1 marca inmediatamente. Le da el balón al número 3 y se pone en fila detrás del número 4. El número 2 no llega a la canasta, el balón se va rodando. El número 3 dispara mientras tanto; así que el número 2 está fuera del juego. Los números 2 y 3 dan el balón a los números 4 y 1. No importa quién da el balón a quién: el número 1 puede seguir esperando con el tiro hasta que el número 4 haya tirado.
En resumen: juego de tiros desde diversas y crecientes distancias de la canasta.
Organización: pares por cesta. Preferiblemente también unas 6 señales de marcaje por cesta; en el pasillo, esto no suele ser necesario, ya que suele haber suficientes líneas (rayas) en el suelo.
El primer tirador de cada grupo comienza a disparar a 2 metros de la canasta. Después de anotar, disparará desde 3 metros. Cuando haya marcado desde 3 metros, tirará desde 4 metros y así sucesivamente. Cuando el tirador falla, es el turno del otro equipo. ¿Cuál de los tiradores ha marcado primero desde cada "línea"?
En resumen: un juego en el que los grupos reciben diferentes asignaciones de tiro.
Organización: dos, tres o cuatro equipos por cesta. Los jugadores se turnan para disparar. Después de cada tarea, los grupos dejan el balón y pasan a la siguiente canasta.
Las cestas están repartidas por la habitación. Los grupos se reparten en las cestas, donde el tamaño desigual de los grupos no es un verdadero problema. El formador siempre da una tarea (ver abajo algunos ejemplos). El grupo que complete la tarea primero obtiene un punto. A continuación, todos los grupos mueven una canasta, especialmente cuando las condiciones de cada canasta son diferentes (sol, focos, charcos, viento fuerte, canastas con cuchara, etc.). Además, mantiene el impulso del juego, lo que sin duda ocurre si el entrenador permite que el juego comience inmediatamente, aunque no todos estén listos todavía. El ganador es el grupo que ha reunido más puntos después de, por ejemplo, 15 minutos de juego.
Estos ejercicios no encajan en los formatos de las competiciones, ya que entonces se tiende a indicar algo menos difícil. Si el objetivo es aprender o mejorar una determinada técnica, no ofrezca todas las posibilidades anteriores en una sola sesión de entrenamiento. La experiencia demuestra que los jugadores se "lucirán" demasiado rápido.
Las asignaciones adecuadas son (en los niveles inferiores, un número menor de objetivos)
- 20 bolas de paso.
- 20 oportunidades (dispara siempre desde el lugar donde se coge el balón).
- 10 disparos a distancia desde 6 metros.
- 20 balones por encima de la cabeza desde detrás de la canasta.
- 6 bolas de esquivar desde el lado izquierdo
- 6 bolas de esquivar a la derecha
- 20 tiros de penalti
- 10 balones de regate seguidos (es decir, en cuanto se pierda un balón de regate, volver a contar desde 0).
- 8 goles de salida a canasta.
También las asignaciones "locas" funcionan muy bien en este juego:
- Haz 5 penaltis con los ojos cerrados.
- Toma 10 pelotas de paseo con una mano.
- 5 goles mientras el tirador está sentado en el suelo.
- 10 bolas de paso, rodando.
- 10 balones desde medio metro delante de la canasta, lanzados hacia atrás (por encima de la cabeza) hacia la canasta, etc. El elemento de competición juega un papel importante en esta forma, por lo que no es una forma adecuada para mejorar la técnica.
En resumen: practicar el pase de balón desde situaciones difíciles.
Organización: tres o cuatro equipos por canasta, una o dos personas debajo de la canasta, dos delante. Después de marcar la pelota, camina hacia delante para hacer una bola rápida, es decir, se da la vuelta.
(a ) Bolas que rebotan, indicadas por un rebote.
b )Señalizar demasiado tarde: hacer recorridos por encima de la cabeza.
(c ) Señalización demasiado tardía: el corredor corre (a la izquierda o a la derecha) más allá de la canasta y levanta el balón más o menos de lado o en diagonal hacia atrás. Si el corredor despega con la pierna derecha, este movimiento es el más suave y el tiro es el más limpio si el corredor pasa por el poste de la izquierda.
d ) El pase del balón se hace demasiado tarde: el pasador corre a lo largo del poste y lanza el balón con una mano por encima de la cabeza hacia la canasta. Llamo a este movimiento el Durk Bergsma-ball, en honor al jugador de Stânfries que tiene una gran preferencia por esta técnica, que se parece mucho a una técnica de baloncesto.
e ) El balón se pasa demasiado tarde: el balón se coge en el salto.
f ) El balón se pasa demasiado pronto: un balón de "tiro largo" debe tomarse con un largo momento de flotación en el movimiento.
g ) El balón no se lanza, sino que rueda (también puede ocurrir en los partidos cuando el balón se suelta de las manos, o después de un rebote fallido, por ejemplo).
h ) Mi movimiento de exhibición favorito: el balón se gira demasiado pronto, lo que da la oportunidad, durante el único pase permitido, de llevar el balón una vez alrededor del cuerpo (coger el balón con la derecha, llevarlo detrás de la espalda, cogerlo con la mano izquierda, llevar el balón hacia delante y cogerlo con las dos manos) y sólo entonces disparar. No es precisamente una jugada para realizar en un partido emocionante.
Variaciones:
1 ) Los pases ya no se hacen desde debajo de la canasta, sino desde el espacio. Se puede considerar un lugar a unos 5 metros delante de la canasta, lo que dificulta el pase, pero sigue permitiendo el paso del balón. Se vuelve mucho más difícil si el declarante se sitúa mucho más lejos de la canasta, por ejemplo, a 12 metros en diagonal delante de la canasta. O incluso más allá: piense en la situación en la que se indica un pase de la defensa de una sola vez. Para practicarlo -y muchos lo disfrutarán- el atacante debe situarse a más de 20 metros de la canasta.
2 ) Todos los ejercicios con un defensor cerca del lanzador del balón en profundidad.
En resumen: practica todo tipo de formas de tiro desde una posición de apoyo.
Organización: parejas por canasta, una persona debajo de la canasta y otra delante de la canasta. Cambiar después de 1 minuto aproximadamente.
a ) Una persona delante de la canasta a unos 6 metros, el tirador se coloca debajo de la canasta. El tirador comienza lejos de la canasta (de espaldas), recibe el balón y lanza inmediatamente. El delantero atrapa el balón.
b ) Como el ejercicio a., pero el tirador sólo amenaza con un tiro, deja que el defensor salte y luego continúa con un "tiro por debajo de la canasta": una especie de lanzamiento de penalti por debajo de la canasta desde unos 5 metros en diagonal. Aquí se practica el Germa-ball -así llamado por mí en honor a Germa Woldhuis de Nic. que tenía éxito con esto de forma regular-. El servidor atrapa el balón.
c ) La situación inicial es la misma, pero ahora el tirador tiene un defensor con él (algunas parejas se anulan entre sí). La tarea del defensor es decidir cuál de las dos posibilidades (a. o b.) tendrá el atacante: o bien reacciona deliberadamente demasiado tarde (tras lo cual debe producirse un disparo), o bien sigue al tirador demasiado de cerca (dando así la oportunidad para el sorteo por debajo del hombro). En los ejercicios d., e. y f., el atacante juega libre con un simple movimiento. Una forma eficaz, que requiere mucha técnica (y por tanto práctica).
Los tres primeros ejercicios constituyen la base para crear oportunidades de tiro en la posición (por ejemplo, como reacción a la defensa delantera).
Este balón sólo tiene posibilidades de éxito si el defensor no está demasiado atento, y debe ejecutarse con el mayor sigilo posible. Por lo tanto, el atacante no debe orientarse en su posición mirando hacia atrás o algo similar.
Las situaciones descritas en h., i. y j. se producen en situaciones de partido, cuando el defensor del receptor bajo la canasta tiene más ojo para lo que ocurre en otra parte del cuadro que para su oponente directo. Especialmente las personas que hacen mucho trabajo de captura pueden beneficiarse de estos ejercicios.
d ) Ejercicio como b., pero ahora el tirador se aleja lateralmente y tiene que hacer un giro de casi 180 grados hacia la canasta en el momento de coger el balón de tiro. En la fase de aprendizaje, este ejercicio también puede iniciarse desde una posición de pie, en la que el tirador se queda quieto a unos 5 metros junto a la canasta y el servidor se sitúa a unos metros delante de la misma. El balón debe jugarse por fuera.
e ) Como d. ahora con el defensor cerca del tirador (algunas parejas se anulan). El defensor entra con bastante fiereza.
f ) El tirador se sitúa en la "posición ideal de pase", a medio metro de la canasta. Su defensor se interpone entre él y el poste, sin defender realmente (es decir, con las manos abajo sin prestar atención). El tirador lanza el balón de espaldas a la canasta con las dos manos.
g ) El "tirador" se coloca a medio metro detrás de la canasta con el defensor delante de él. El defensor defiende bien con las manos en alto y de cara al atacante. El atacante hace ahora una finta por encima de la cabeza del defensor como si intentara pasar a alguien delante de la canasta. El defensor reacciona a esto dándose la vuelta y bajando las manos, es decir, adopta una posición de defensa frontal. En cuanto lo hace, el tiro se realiza desde medio metro detrás de la canasta.
h ) El "declarante" se coloca a unos 5 metros delante de la cesta. Tira, pero a propósito, un poco por encima de la canasta. El tirador que se encuentra debajo de la canasta coge el balón dando rápidamente uno o dos pasos hacia atrás desde debajo de la canasta, e inmediatamente lanza con un movimiento fluido.
i ) Como h., pero ahora la persona que está debajo de la canasta lanza directamente desde un salto. La sincronización es ahora muy importante, además, de hecho es más un golpeo del balón que un disparo. Compáralo con un montaje en el voleibol.
j ) El "atacante" se coloca a unos 7 metros delante de la canasta y vuelve a tirar a propósito por encima de la canasta. El "receptor" deja que el balón pase por encima de él, luego corre tras él y dispara con una media vuelta (rebotando primero el balón).