Korfball ejercicios para la técnica calentamiento
- El grupo se alinea en el lado corto del campo en fila india.
- A una señal, todos caminan hacia el otro lado al mismo tiempo y luego se sientan uno tras otro en un orden aleatorio.
- ¿Qué equipo es el primero?
- Variación
- Variar las posiciones de salida y llegada.
- En el otro lado, toca una línea, vuelve y se sienta en una fila de nuevo.
- Se asigna un chivo expiatorio del grupo.
- El juego se desarrolla en todo el campo.
- El grupo se sitúa en un lado del campo.
- Los niños cruzan el campo cuando reciben la señal para hacerlo.
- Un chivo expiatorio trata de convertir en chivo expiatorio al mayor número posible de niños que cruzan.
- Variación
- Los niños caminan de un lado a otro con una señal.
- De ida y vuelta sin esperar una señal.
- Los niños no son libres en el otro lado.
- Con dos grifos.
- Con casillas donde hay un ticker en cada casilla.
- Los niños pueden ser etiquetados en cada casilla.
- ¿Quién no ha sido marcado a la ida y a la vuelta?
- ¿O qué grupo de garrapatas ha conseguido marcar el mayor número de niños?
- El grupo se sitúa en un lado detrás de estos aros.
- Cuando se les indique, los niños roban los objetos del otro lado uno por uno y los colocan en los aros de su propio lado.
- Si son atrapados por una garrapata, tienen que devolver el objeto.
- El grupo está alineado en las cuatro esquinas del campo.
- Un ticker con una cinta de fiesta
- A una señal, cruzan el campo en tres direcciones:
- el lado corto, el lado largo o en diagonal.
- A su regreso, consiguen uno, dos o tres puntos respectivamente.
- Un chivo expiatorio opera en la sala y obliga a los niños marcados a volver a su rincón antes de que puedan cruzar de nuevo.
- ¿Cuántos puntos puedes conseguir en un tiempo acordado?
- 1 tirador frente al poste. 1 atacante.
- Posiblemente con una ligera presión defensiva.
- El atacante se mueve a la izquierda/derecha, recibe el balón y dispara (+-5 metros).
- Cuando marques un gol, tendrás un punto y seguirás tirando; si fallas, deberás correr primero hacia una línea situada detrás de ti a unos 5 metros del puesto de tiro.
- Sólo entonces podrás seguir disparando.
- Cambiar cada 3/4 goles.
- Total 8/9 goles por canasta. (Esto depende de si se juega con o sin defensa).
- Coloca los postes en una fila uno al lado del otro.
- Hay una persona con el balón debajo de cada poste.
- Los jugadores pasan el balón al primer poste y luego atrapan su propio balón.
- A continuación, el delantero se dirige a la parte delantera del siguiente poste, pone el balón en movimiento y lo pasa al siguiente poste.
- Atrapan su propia pelota y luego la pasan al siguiente poste.
- En el último poste el manejador camina detrás de los postes de vuelta al primer poste.
- Trabaja con un número de objetivos (2 veces el número de puestos está bien).
- Esto también se puede hacer con otras posibilidades, como las bolas de arrastre.
- El ejercicio se realiza por parejas.
- El atacante elige una línea desde la que cree que marcará más goles.
- Siempre toma sus tiros desde esta línea.
- Después de un disparo, corre de la línea a otra línea a unos 45 grados de distancia.
- Después de que el reboteador haya tomado el balón, el atacante puede volver inmediatamente a su propia línea elegida.
- Bola atascada = volver inmediatamente.
- ¿Quién marcará más goles en un minuto y medio?
- Forma de diamante con peones.
- Ejecutar varias líneas y pasar en el ínterin.
- El pase es muy importante
- 3 equipos por una canasta.
- 1 puntero fijo.
- 2 tomadores.
- Estos se mantienen en movimiento a unos 5 - 6 metros de la canasta.
- Su intento de gol debe coordinarse con la interceptación.
- El tiempo entre la captura y el intento debe ser lo más corto posible.
- Siempre hay 2 tipos diferentes de intentos de gol, y los jugadores siempre toman el mismo tipo de intento de gol.
- 1 pasador y 1 defensor. (cambio a 5 puntuaciones pp)
- 1 desertor y 1 oportunidad detrás de la canasta (cambio a 5 anotaciones)
- El número 1 tirará los penaltis hasta que se hayan marcado 10.
- Mientras tanto, el número 2 hace ejercicios de carrera.
- En cuanto el número 1 haya marcado 10, se cambian las posiciones.
- Equipo de dos con balón, sentados uno frente al otro en la colchoneta
- La persona A sostiene la pelota por encima de la cabeza con ambas manos y se coloca en posición supina, golpeando el suelo con la pelota hacia atrás con los brazos extendidos
- La persona A cambia a la posición de sentado y entrega el balón a la persona B
- La persona B pasa a la posición supina y golpea el suelo hacia atrás con la pelota
- y así sucesivamente
- Los jugadores se colocan por parejas, enfrentándose brevemente.
- Un balón se encuentra en el suelo entre los dos jugadores.
- El entrenador da las órdenes:
- La cabeza,
- la barbilla,
- las rodillas,
- pies,
- oídos,
- ¡BAL!
- En el BAL de mando, los jugadores deben tratar de conseguir el balón lo más rápido posible.
- En los otros comandos, se golpea la parte del cuerpo correspondiente.