Korfball ejercicios para la técnica calentamiento

• Dividir el grupo en 5 grupos (también es posible que sean diferentes, pero luego se ajustan si es necesario).
• Haz una división, por ejemplo 8/8 o 10/10 o 12/12.
• De cada equipo, una persona es el ticker, los demás son los jugadores de campo (si tienes varios grupos, puedes dejar que el o los ticker de un grupo marquen el otro grupo).
• El ticker hará un tic-tac durante 1 o 1½ minutos y contarás cuántas personas han sido marcadas (un jugador no está fuera del juego y sigue jugando).

• Los etiquetadores que van a pinchar (reconocibles por su chaqueta/cinta) y los otros
• los demás niños de cada grupo se reparten en el campo con una pelota. Pasan el balón y corren libremente.
• Los golpeadores intentan golpear a alguien que no está en posesión del balón (de eso se trata), alguien que tiene el balón no puede ser golpeado.
• El jugador al que se le da el toque debe coger el balón lo más rápido posible.

• Pares,
• Corre en círculos alrededor del círculo de peones.
• Cuando se pite el silbato, se tomará un balón a pie lo más rápido posible.
• Después de marcar tres veces puedes cambiar con el atacante.
• Después de eso, tienes que alejarte de debajo del puesto del declarante,
• Si puntúa como declarante puede quedarse,
• De lo contrario, se cambia con el tomador.

• Crea dos equipos y proporciona dos alfombras gruesas.
• El objetivo es que tu equipo empuje la gruesa alfombra hacia el otro lado.
• Después de cada empuje, debes volver a la línea de salida.
• Así que lo más inteligente es hacer una carrera con todo el equipo y empujar contra la alfombra al mismo tiempo.

• Crea dos equipos.
• El objetivo es llevar el balón al otro lado de la línea.
• Para ello, te colocas en la posición de cepillado y luego empujas el balón hacia la otra persona que está más lejos en la posición de cepillado.
• Luego corres hacia el frente y te colocas en la tabla y esperas a que llegue la pelota.
• El equipo que llegue primero al otro lado gana.

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta
• luego hace el disparo cuando el balón es atrapado
• debajo de la canasta que luego va dentro
• y se lleva un balón de paseo
• por último, se arriesga a que
  • se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20

• 2 con balón bajo la canasta (el bajo y delante de la canasta son un conjunto)
• 2 personas delante de la canasta (una frente a la otra)
• si marcas, subes
• Esto lo haces hasta que el otro tirador te haya superado o tú le hayas superado.

• Coloca un cuadrado de 20 por 20 con sombreros
• Poner bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores)
• Los jugadores caminan en círculos alrededor de los sombreros
• Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón
• Cuando tengas una bola puedes intentar tirar (tiro de penalti - distancia) y si marcas tienes un punto, con cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.

• Carrera de relevos:
  • Preparación:
  • Hacer 2/3 filas de, respectivamente, 1 aro, 1 cesta suelta en el suelo, 1 cuerda de saltar, 1 cesta con palo.
  • Carrera de relevos: Comienza en el peón, primero por el aro, luego por la canasta, luego salta la cuerda dos veces, marca un gol y vuelve corriendo.
  • ¿Qué equipo habrá terminado primero?

OBJETIVO: Calentamiento (concentración y reacción)

ORGANIZACIÓN: Dos, tres o cuatro equipos en un espacio marcado.

JUGAR: seguir a un ritmo constante, atravesando toda la zona. El número 2 sigue todos los movimientos del número 1 lo más rápido posible, manteniendo aproximadamente 1 metro de distancia. Cambia después de un tiempo.

VARIACIONES:

• el corredor delantero intenta ahora perder al corredor trasero mediante fintas repentinas y/o cambios de ritmo.
• Pero ahora también se permiten otros movimientos: pases cruzados, saltos, acostarse y levantarse rápidamente, etc.
• Se acabaron las multiplicidades: todo el mundo camina libremente a través de los demás. Los jugadores caminan hacia el otro, amagan y
  • pasar por la izquierda.
  • pase a la derecha
  • se dan la vuelta y vuelven a caminar

• 2 en el puesto;
• 1 toma 10 oportunidades cortas y 5 penales, ¡estos deben ser golpeados!
• el otro corre entre el pilón (o la línea) de ida y vuelta hasta que el otro está listo, entonces cambia de función,
• este hace lo mismo para el tiro.

• Corre alrededor de una plaza.
• Cada vez, se llama a un nuevo número.
• Cada número es una tarea diferente.
  • A la 1, salta,
  • A las 2, la parte trasera intenta alcanzar a la delantera,
  • A las 3, toca el suelo.

• Todos los jugadores se alinean.
• Los dos primeros jugadores tienen un balón.
• El jugador 1 empieza a disparar, cuando haya disparado, el jugador 2 también puede empezar.
• Si 1 marca antes que 2, puede ir al fondo.
• Si 2 anota antes que 1, 1 está fuera y debe moverse a un lado.
• Los dos últimos jugadores deben empezar al mismo tiempo y el que marque primero ha ganado.