Korfball ejercicios para la técnica calentamiento

• Un jugador lanza el balón a la persona que está delante de la canasta y luego realiza un tiro.

Importante:Colocación ajustada y captura rápida para poder sacar un balón en profundidad inmediatamente.

• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x

• Coloca 4 cestas en un cuadrado.
• Todo el grupo camina alrededor de las cestas en fila.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.
• Opciones:
  • Los niños corren unos detrás de otros alrededor de las cestas en fila.
  • La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo: lanzarse, esprintar, levantar las rodillas, etc.
  • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a caminar lo más rápido posible hacia la parte delantera de la fila y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
  • Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.

• se dan el brazo derecho y se arrodillan en posición sentada.
• Igual que el brazo izquierdo

• Dos parejas se dan la mano en posición cruzada (ver foto) y se arrodillan en posición sentada.

• Dos parejas opuestas doblan las rodillas en posición sentada y suben y patean hacia adelante con las piernas izquierda y derecha alternativamente.

Dos personas se encuentran frente a frente en posición acostada. Se empujan hacia arriba y se golpean las manos en forma de cruz (ver foto).

• 3 líneas a pocos metros de distancia.
• Cada línea tiene un nombre (manzana, pera o plátano).
• Los niños comienzan en una línea.
• El entrenador dice una fruta y los niños deben correr hacia esa línea lo más rápido posible.

Objetivo:

• Los niños intentan conquistar la pelota y recogerla lo más rápido posible.

Organización:

• Los niños se colocan en dos filas.
• Un niño de cada fila está listo para correr.
• Te colocas entre estos niños, haces la cuenta atrás y haces rodar la pelota.
• ¿Quién cogió el balón primero?
• Luego vuelve a la fila.

• PION HORN PION
• Vas al peón 1 de una manera determinada
  • por ejemplo, saltar) entonces se corre normalmente hacia la canasta.
• Tiras a la canasta, si anotas, puedes volver inmediatamente.
• Si fallas, tienes que ir al pabellón 2
• y podrá volver a la salida.
• Toca al siguiente jugador y siéntate.

• 1 El atacante lanza el balón a la persona que está frente a la canasta y luego hace un tiro cuando el balón es atrapado debajo de la canasta, luego va hacia adentro y hace un pase de balón, finalmente hace una oportunidad corta.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• 3 minutos y luego mirar por canasta quién tiene más puntos

• hacer 2 grupos
• el ataque saca el balón de los entrenadores.
• Cuando la defensa ha interceptado, primero pasa el balón a los entrenadores.
• Cuando se marca un gol, el equipo recibe una bonificación y se le permite volver a sacar el balón.
• Uno de los jóvenes entrenadores puede silbar el juego para ganar experiencia.

• Los niños caminan uno detrás del otro en una fila.
• La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo, picar, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr lo más rápido posible y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo más que correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.