Korfball ejercicios para la técnica defensa

Creas un cuadrado, en el que se sitúa un atacante.

• El atacante debe mantenerse en movimiento en el área mientras un defensor corre a su lado.
• Una persona siempre juega la pelota.
• El defensor mira el balón y trata de atraparlo.
• Cada vez que el atacante coge el balón, otra persona entra en el área.
• Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar.

Explicación:

• ¿Cómo debo correr para pasar el balón de la defensa al ataque?
• ¿Cómo debo preparar un ataque?
• Entrenamiento mutuo.

Practicar:

• Lanzando balones profundos.
• Lanzamiento de mayor distancia.
• Enfrentarse a oponentes que son más altos.

¡Vamos a explicar una vez más cuáles son exactamente las reglas y la secuencia del 8x8!
- 2x 12,5 minutos y luego cambiar de ataque a defensa o de defensa a ataque.
- Quédate en tu casilla y no corras al ataque o a la defensa.

Haz dos secciones y deja que la líder Kyra haga su trabajo de inmediato. Como en un partido. Y luego explica algunas cosas extra sobre ser un capitán.
- Acércate al árbitro después del partido para agradecerle que haya pitado.
- Tras el pitido, dirígete a la línea de medio campo y dale la mano al otro capitán, al entrenador del otro equipo y al árbitro, y desea un buen día al partido.
- eligiendo el lado a atacar.
- Cómo calentar y disparar.
- Dirigir al equipo para que lo prepare todo.

¡Y finalmente jugaremos un partido!

• Cada grupo tiene una canasta y un balón; las canastas deben estar dispuestas preferentemente (pero no necesariamente) en un círculo o rectángulo.
• El número de personas por grupo es menos importante (pero todos los grupos deben tener aproximadamente el mismo tamaño).
• La primera tarea para los grupos es: hacer 10 goles con un balón de paseo.
• Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea. ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?
• El formador tiene un papel con una lista de tareas.
• Cuando alguien venga a buscar la siguiente tarea, primero pregunte qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea.
• Lista:
  • 5 balones de pase,
  • 5 tiros de penalti,
  • 5 tiros desde 3 metros,
  • 5 tiros desde 3 metros detrás de la canasta.

• Haces un cuadrado,
  • Un atacante se encuentra en esta caja,
  • El atacante debe mantenerse en movimiento en el área mientras un defensor corre a su lado.
  • Una persona siempre juega la pelota.
  • El defensor mira el balón y trata de atraparlo.
  • Cada vez que el atacante coge el balón, otra persona entra en el área.
  • Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar.

2 hombres y 2 mujeres por poste.
Debajo del poste, uno es el lado de la defensa y otro el del ataque.

• El lado atacante toma la posición de captura, el lado defensor intenta el rebote.
• Las dos personas de delante se turnan para disparar.
• Los reboteadores cambian de posición en cada tiro.
• El primero que consiga 3 rebotes consigue un punto.
• Entonces, intercambia los roles (tiradores<>receptores).

¿Quién consigue primero 5 puntos?

• 1 delantero bajo el poste,
• 1 atacante y
• 1 defensor frente al poste.
  • El atacante comienza a 5-6 m del poste,
  • El atacante tiene 3 intentos de gol para marcar un gol.
  • Si no lo hace, se queda en su sitio y es sustituido por otro defensor.
  • Esto se rota hasta que el atacante anota.

Juegas al viejo juego de la holgazanería. Se juega en la formación que se muestra a continuación. Un pilón está siempre vacío. Los atacantes deben ocupar siempre el pilón vacío corriendo libremente. En el centro se encuentra el mocasín. Intenta interceptar el balón colocándose de forma inteligente. No está permitido cruzar en ángulo.

• Una canasta y un balón por grupo; las canastas deben estar dispuestas preferentemente (pero no necesariamente) en un círculo o rectángulo.
• El número de personas por grupo es menos importante (pero todos los grupos deberían tener aproximadamente el mismo tamaño).
• La primera tarea para los grupos es: hacer 10 goles con un balón de paseo.
• Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea. ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?
• El formador tiene un papel con una lista de tareas.
• Cuando alguien venga a buscar la siguiente tarea, primero pregunte qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea.
• Lista:
  • 10 balones de pase,
  • 15 tiros de penalti,
  • 5 tiros desde 4 metros,
  • 10 balones a pie desde detrás de la canasta,
  • 10 tiros desde 3 metros detrás de la canasta.

• Los niños se colocan en un cuadrado alrededor del poste.
• Se pasan el balón entrando y saliendo y acercándose a la persona que tiene el balón.

Variación

• La persona del centro hace de receptor y la de detrás del poste, de pasador.
• Los dos de delante empiezan a moverse, el balón se lanza o se pasa.

Cuando la defensa ha interceptado el balón, primero lo pasa a los entrenadores.

Inicio del ejercicio
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de su cabeza. Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces. Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:
Valla del peón 1: 5 metros.
Peón 2 del aro: 5 metros.
Peón 3 del peón 2: 5 metros.
Poste del peón 3: 4 metros.