Korfball ejercicios para la técnica defensa
- La mitad del grupo es atacante, de color azul, y la otra mitad es defensor, de color rojo.
- Los atacantes se sitúan en la línea de banda y los defensores a un metro de ellos.
- Los atacantes corren hacia delante e intentan pasar al defensor a media velocidad.
- El defensor sigue todos los movimientos del atacante mientras corre hacia atrás con él.
- Una vez cruzados, los atacantes y los defensores intercambian sus papeles.
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
El atacante utiliza fintas para superar al defensor.
- Hay 6 jugadores entre los peones.
- Debe haber 1 agujero por fila de peones.
- Los otros jugadores intentan utilizar fintas para encontrar el agujero.
- Los defensores sólo pueden defender a lo ancho e intentar tocar a los atacantes.
- Si te tocan, tienes que volver a empezar.
- Si los atacantes llegan al otro lado, consiguen 1 punto.
- Después de 5 puntos, cambian.
- El juego puede hacerse más fácil añadiendo menos defensas.
Jugada 3:3
- La defensa intenta impedir el apoyo bajo
- La defensa intenta alejar al atacante lo máximo posible
- Jugar 3:3 reduce el número de adversarios que tienes que vigilar
- Como defensa, asegúrate de situarte en un triángulo entre el balón y el defensor
- El único objetivo es alejar al defensor del balón.
- Si llega un balón largo, la primera tarea del defensa es defender
- 6 jugadores en los peones, 1 delante.
- El que está delante de los peones intenta encontrar un hueco por el que pasar mediante fintas.
- El defensor sólo puede moverse a la izquierda derecha.
Juega 4 contra 3:
- Los tres defensas intentan defender todos los tiros a menos de 5 metros.
- Sólo a una distancia mayor se permite al defensor colgarse.
- El ataque da vueltas hasta que hay una oportunidad de tiro libre dentro de los 5 metros y un defensor está en camino para defender ese tiro.
- El jugador libre se asegura de que se realiza una intercepción.
- Después de 3 goles o 3 intercepciones, tenemos una nueva defensa.
Juega 4 contra 3:
- Los tres defensas intentan defender todos los tiros a menos de 5 metros.
- Sólo a una distancia mayor se permite al defensor colgarse.
- El ataque da vueltas hasta que hay una oportunidad de tiro libre dentro de los 5 metros y un defensor está en camino para defender ese tiro.
- El jugador libre se asegura de que se realiza una intercepción.
- Después de 3 goles o 3 intercepciones, tenemos una nueva defensa.
- El tirador juega el balón hacia el apoyo.
- El tirador recupera el balón tras un breve movimiento hacia la izquierda o la derecha.
- El tirador dispara a puerta.
- El balón interceptado se devuelve inmediatamente al lanzador.
- El tirador vuelve a jugar el pase.
- El tirador se libera de nuevo casi en el mismo lugar del primer tiro.
- Después de marcar dos veces, se cambian las posiciones. Cada jugador ocupa cada posición 3 veces.
- El ejercicio también se puede jugar con 4 parejas.
- En el ataque, el duelo es entre 2 receptores.
- Señal desde el espacio.
- El jugador camina hacia el pilón y hace un movimiento lateral hacia la izquierda o la derecha.
- Realiza claramente 3 pases laterales de cara a la canasta.
- Seguido de un balón cruzado.
- El defensor sigue e intenta dar la mayor presión posible.
Objetivo: defender la canasta propia pero anotar en la ajena. Gana el que queda último.
Mínimo 3 grupos de 2.
Máximo 5 grupos de 3 o 4 grupos de 4.
Mínimo 3 grupos de 2.
Máximo 5 grupos de 3 o 4 grupos de 4.
- Cada grupo tiene una canasta.
- El número de balones depende del número de grupos. Por ejemplo 3 grupos 2 pelotas.
- Hacer más fácil por menos bolas y grupos más grandes.
- 3 peones alrededor de la canasta para crear un triángulo.
- El atacante puede entrar, el defensor no.
- El atacante se coloca a 6 metros de la canasta y el atacado intenta ponerse delante de ella. Recibe 2 puntos por esto. Si no lo consigue, busca una oportunidad detrás de la canasta. Si anota detrás de la canasta, recibe 1 punto.
- El defensor debe estar siempre delante.
4 atacantes y 4 defensores.
Ejercicio:
Ejercicio:
- El ataque juega con el balón, baja los rebotes y trata de cortar en posición de apoyo o de arriesgar desde el 3-1.
- Los defensores deben presionar por fuera e impedir la entrada.
- No defender en la línea de la pelota y no tomar el relevo de los demás.
Ejercicio variante:
- Como el ejercicio anterior, pero ahora los defensores deben prestar más atención a los siguientes puntos:
- Entrenamiento desde la visión general del área de la canasta.
- Mantener el triángulo defensivo en la zona de canasta y en la pista delantera.
- Siéntate bajo y levanta la mano.
Ejercicio de variación:
- Igual que el ejercicio anterior, pero los defensores pueden intentar robar el balón presionando más las líneas del mismo.
Cada ejercicio 6 minutos, después de 3 minutos cambiar de función.
