Korfball ejercicios para la técnica general

  • Hay un peón a 2,5 metros del poste.
  • A partir de ahí, los jugadores realizan un lanzamiento de penalti por debajo de la cabeza.
  • Primero practica un par de veces y luego mira quién ha marcado 10 primero.

Diferentes ejercicios con el balón:

  • Lanzar el balón hacia arriba y volver a cogerlo,
  • Envuelve la pelota alrededor de tu vientre,
  • Lanzar con una mano y atrapar con dos manos,
  • Lanzamiento de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante.

Después del partido, que todos tiren 2 penaltis.

Juega un partido y presta atención a la carrera libre.

Hay 3 jugadores por canasta con 1 balón. Un jugador lanza el balón, los otros dos se colocan debajo de la canasta y ambos intentan atrapar el balón. El primero que alcance un determinado número de puntos se intercambia con el lanzador.

Este juego se realiza con todo el grupo.
El grupo se coloca uno detrás del otro, detrás de un peón a una distancia de 5 metros del poste.
Hay dos pelotas, la de enfrente dispara la pelota. El que está detrás lanza el balón y si marca antes que el que está delante, el que está delante sale y así sucesivamente.

Explica quién debe colocarse dónde, cuándo tiene un balón libre y muestra cómo hacerlo. Hazlo en una cesta para que todos puedan ver cómo se deben y no se deben hacer las cosas.

¿Cómo te llamas y qué edad tienes?
¿Qué le gusta más, atacar o defender?
¿Qué le gustaría aprender?
¿Qué cosas le gustaría hacer en un curso de formación?
¿Quiere saber más sobre nosotros?



Organización
Colocamos cuatro conos/tapas a intervalos de 5 metros. Entonces el entrenador lleva la cuenta del tiempo que tienen que caminar.

Variación
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de descanso.
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de sprint.



15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.
15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.


20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.
20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.


30 segundos de sprint.
¡FIN!

Organización
Colocamos cuatro conos/tapas a intervalos de 5 metros. Entonces el entrenador lleva la cuenta del tiempo que tienen que caminar.

Variación
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de descanso.
Un sprint de 10 segundos.
15 segundos de sprint.



15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.
15 segundos de sprint.
Descansa 20 segundos.


20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.
20 segundos de sprint.
25 segundos de descanso.


30 segundos de sprint.
¡FIN!

Inicio del ejercicio
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de su cabeza. Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces. Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:
Valla del peón 1: 5 metros.
Peón 2 del aro: 5 metros.
Peón 3 del peón 2: 5 metros.
Poste del peón 3: 4 metros.


rele

Situación inicial

El juego lo realizan dos equipos que se enfrentan entre dos canastas situadas a unos 15 metros de distancia. Los 2 equipos están formados por 4 jugadores o al menos 3 jugadores. No se recomiendan equipos más grandes debido al limitado espacio disponible para la carrera libre.

Objetivo del juego

¿Qué equipo marca más goles? Tratar de conquistar el balón para atacar, tratar de ponerse en posición de gol jugando juntos y tratar de marcar.

Reglas del juego

No se puede correr con el balón, no se puede jugar solo, no se puede quitar el balón de las manos del adversario o de un compañero. Se pueden omitir otras reglas como el tiro defensivo o el corte.

Acérquese a

Divida el grupo en dos grupos de igual número de jugadores. El entrenador puede jugar junto con el equipo que está en posesión del balón para asegurar el buen juego. Tener dos entrenadores en el juego es estimulante para los jugadores y les da la oportunidad de hacer correcciones durante el juego.

En el transcurso del juego se pueden añadir reglas que conduzcan a la práctica dirigida de las habilidades básicas. Algunos ejemplos son:

  • Sólo se puede utilizar una mano para lanzar y los jugadores siempre utilizan las dos manos para intentar un gol
  • A los jugadores se les asignan tareas especiales, jugadores que ayudan y jugadores que intentan marcar.

¿Qué puedes ver?

  • El jugador novato entiende el korfball inmediatamente
  • Hay muchas oportunidades de jugar al korfball, por lo que también se enseñan las habilidades básicas como la carrera libre, el ataque y la defensa.
  • Mientras se juega, se discuten las técnicas del korfball
  • Se puede leer en el juego lo que hay que practicar en elementos de juego simplificados