Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- Una pelota por pareja/triple.
- Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
- En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
- Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
- Todos los grupos pasan directamente entre sí.
- Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).
- 3 grupos en los conos
- Corran al aro
- Por ahí, hasta los peones
- atravesar pasarela
- saltar por encima del palo
- Finalmente tirar (2 intentos)
- El que marque 5 veces primero (recoge peones)
- Una pelota por pareja/triple.
- Los jugadores lanzan por encima hasta llegar a un poste.
- En el poste, ambos jugadores pueden tirar una vez.
- Luego tienen que volver a lanzar hasta otro poste.
- Todos los grupos pasan directamente entre sí.
- Cualquiera de los dos/tres mete 15 goles primero (opcional).
El juego del caos es divertido para los niños más pequeños, pero también se puede jugar con los mayores.
- El juego del caos consiste en que cada niño tenga una pelota y de 3 a 4 palos (también depende del número de jugadores)
- En fila.
- Cada jugador empieza en el mismo poste,
- Hay una cuenta atrás y luego todos empiezan a disparar,
- Si anotan, pueden subir un poste,
- Si no anotan, se quedan en el poste hasta que lo hagan.
- Puedes acordar de antemano si tienen que pasar por cada poste 1, 2 o 3 veces dependiendo del nivel.
- Variante: puedes utilizar peones para marcar un círculo fuera del cual los jugadores tienen que tirar,
- Sólo podrán entrar en él para atrapar el balón.
- Los siguientes materiales son para 4 personas (sombrero = peón)
El objetivo es que cada equipo consiga 125 x en total en las 5 tareas siguientes. Después de cada tarea, hay un ejercicio intermedio para variar:
- Tarea 1: Balones a pie: puntuación 30 x
- Ejercicio intermedio 1: 20 abdominales
- Tarea 2: Tiros a canasta frontales desde el movimiento: puntuación 30 x. ¡Cambia cada 3 tiros!
- Tarea intermedia 2: 20 flexiones
- Tarea 3: tiros 6 metros sin alrededor de la canasta con pase intermedio: puntuación 30 x. Cambio después de 2 tiros Así que toca dentro y vuelve.
- Tarea intermedia 3: 30 escuadras
- Tarea 4: lanzamientos de penalti 2
- Tarea intermedia 4: 30 saltos de tijera
- Tarea 5: tiros desde el fondo de la canasta en movimiento: 25 . Posiblemente girar los postes 180°. cambiar cada 3 tiros.
- 1 declarante lanza la pelota a la persona delante de la canasta
- A continuación lanza
- Si el balón es atrapado debajo de la canasta, va hacia el interior y realiza un pase.
- Por último, toma una oportunidad corta
- Cambio por.
- La persona que apuntó pasa a indicar.
- El declarante cierra detrás.
- Recuento de puntos:
- Tiro cuenta 2x
- Pase cuenta 1x
- Oportunidad corta cuenta 1x
- Se puede jugar de la siguiente manera, por ejemplo, quién llega a 20 primero
- O 1 minuto y luego ver quién tiene más puntos por canasta
Explicación
- Divide al grupo en parejas. Cada pareja tiene un balón y una cesta con cuatro sombreros.
- Traza el campo como se muestra en el dibujo.
- El jugador 1 empieza en el sombrero situado delante de la canasta, el jugador 2 es el pasador.
- El jugador 1 comienza con un saque de banda y luego aprieta para pasar el balón.
- Después del pase, el jugador 1 sigue moviéndose cerca de la canasta para una oportunidad corta.
- Finalmente, el jugador 1 hace una línea profunda para el tiro.
- A continuación, el jugador 1 se alterna con el jugador 2.
Para hacerlo más competitivo, se pueden vincular puntos a los diferentes objetivos: el pase y la oportunidad corta cuentan para 1, el tiro a distancia para 2. Tres oportunidades acertadas en un turno dan 5 puntos. Tres ocasiones acertadas en un turno dan 5 puntos. No marcar supone una deducción de 1 punto. Quién anota 25 puntos primero y qué puesto tiene a ambos jugadores con 25 puntos primero.
Juego de tiros en el que pueden coger una carta cuando han marcado.
- Cada carta muestra un "color": tréboles, picas, corazones o diamantes.
- Cada color representa un ejercicio:
- Corazones: pase
- Picas: lanzamiento de penalti
- Tréboles: tiro frontal
- Diamantes: tiro de espaldas
- Si tomaron una carta, el número es lo que indica la carta
- Por ejemplo, Corazones 4 = 4 bolas pasantes
- As es 1 u 11 a elección propia
- El primer grupo con 50 puntos ha ganado.
Hay cuatro sombreros delante de cada canasta.
- Jugador 1 bajo el poste con balón
- El jugador 2 se coloca en el primer sombrero y recibe el balón
- Jugador 1 devuelve el balón y realiza los movimientos de carrera (Ver diagrama) El jugador que realiza los movimientos de carrera golpea los sombreros con la mano. El movimiento de carrera es hacia los lados, hacia delante y hacia atrás.
- Al volver al primer sombrero, se juega el balón y se tira, movimiento lateral y tiro.
- Después de 5 sustituciones
Tira un dado (grande):
- 1 = 10 flexiones
- 2 = 15 flexiones
- 3 = 10 tiros a distancia por delante (cambiar cada dos tiros)
- 4 = 15 abdominales
- 5 = 20 tiros cortos
- 6 = 10 burpees
Equipos de 2-3.
- 2 personas en un poste.
- Cada jugador tiene un sombrero de color
- El jugador 1 empieza y tiene 2 intentos de 2 metros para marcar. Si el jugador 1 marca, puede mover el sombrero 1 metro hacia atrás.
- El jugador 2 empieza a 2 metros con 2 oportunidades. Si el jugador 2 marca dentro de las 2 oportunidades entonces también puede mover el sombrero un metro hacia atrás.
- Si falla dentro de las 2 oportunidades de gol entonces el sombrero se mueve hacia adelante 1 metro.
- Quien llegue primero a los 8 metros por delante y por detrás.
- Si un jugador ha superado los 8 metros por delante, en la siguiente ronda pasa a los 2 metros por detrás. Si no lo consigue, volverá a los 8 metros de la parte delantera.
- Coloca los postes en el centro de la sala.
- Coloca el número de jugadores debajo del poste y el resto empieza en la parte de atrás del poste. (Ver dibujo)
- El jugador recorre el patrón y hace a través de bolas en la primera ronda. Cada vez que un jugador llega a un poste, el balón se juega primero hacia fuera, luego hacia dentro e inmediatamente realiza la acción de carrera hacia el poste.
- En la segunda ronda, el balón en carrera se sustituye por un balón de desvío con tiro.
