Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- Coloca los postes uno frente al otro a intervalos de 20 m. (posiblemente un pilón en el centro).
- Hay dos o tres jugadores por puesto.
- Una dama parte de cada poste y camina hacia el centro, donde se rodea y pasa a su propia cesta.
- Los jugadores que pasan al otro lado del centro corren en línea recta hacia el centro, se rodean y se pasan unos a otros.
- En los triples, también es posible tener un tiro de distancia o de esquiva.
- Las distancias de carrera son importantes para la condición de resistencia.
- anotar 20 balones por encima de la cabeza por puesto
- realizar 20 regates por puesto por debajo de la cabeza
- puntuación de 10 bolas de esquivar que quedan por pila
- anota 10 pelotas de esquivar por cada giro a la derecha del poste
- anotar 20 tiros de distancia por pila que se marcan entre 7-5m
Este ejercicio se centra en el aprovechamiento de la segunda oportunidad.
Cuando el tirador ha realizado un tiro desde la pista delantera, lo coge el rebote y se lo pasa de nuevo al tirador lo más rápido posible.
El tirador tendrá que anticiparse al segundo balón y ajustar la línea de carrera.
Cuando el tirador ha realizado un tiro desde la pista delantera, lo coge el rebote y se lo pasa de nuevo al tirador lo más rápido posible.
El tirador tendrá que anticiparse al segundo balón y ajustar la línea de carrera.
- Los jugadores se colocan con 2 (o 3) en una canasta. Uno es el arquero, el otro el reboteador.
- El tirador comienza frente al poste, recibe el balón y dispara.
- El tirador sigue moviéndose después del disparo.
- El jugador bajo el poste coge el balón, y lo pasa al tirador lo más rápido posible.
- El tirador aprovecha la segunda oportunidad. Fíjate bien por dónde corres para liberarte.
- Después de sacar la segunda bola, el equipo vuelve a empezar en la posición inicial.
- Hay un cambio después de 3 sesiones de 2 tiros, la canasta de 3 rota continuamente, con el 3er jugador arriba.
Puntos:
- Primer disparo = 1p
- 2ª oportunidad = 1p, si se coge el rebote del primer tiro sin que rebote el balón, se obtienen 2 puntos por anotar la 2ª oportunidad.
- En grupos de 3 en una cesta.
- 2 tiradores y 1 receptor.
- Los arqueros se mueven alrededor de la canasta a unos 5 metros. Se turnan para pasar el balón.
- El primero que marque 3 veces se queda parado, el otro tirador empieza a coger.
- Quién es el primero en disparar 5 veces.
Objetivo
- Para disparar de forma limpia y ganar en forma
- ¿Qué pareja ha conseguido las 5 primeras carreras de subida y bajada?
Reglas
- Empiezas corriendo hacia arriba y hacia abajo 10 veces
- Luego disparas 10 veces y cuentas cuántas veces marcas
- Si has marcado 5 o más veces (la mitad del número de sprints hacia arriba y hacia abajo), puedes correr hacia arriba y hacia abajo una vez menos, es decir, 9 veces.
- Luego disparas de nuevo y cuentas cuántas veces has marcado. Si esto es la mitad o más del número de veces que has esprintado hacia arriba y hacia abajo, puedes descontar una vez más.
Organización
: Dos (o tres) jugadores por puesto. Un jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
: Dos (o tres) jugadores por puesto. Un jugador con balón en diagonal delante de la canasta a 7 metros.
- El jugador bajo la canasta se aleja
- Se le lanza el balón (si la configuración es correcta, recibe el balón ligeramente en diagonal).
- El jugador que está delante de la canasta se pone al lado.
- Y dispara.
- Igual que el anterior
- Sólo que ahora el jugador que está delante de la canasta vuelve a estar al lado.
- Y hace un pase a través del espacio sin la pelota.
- Lo mismo que en el caso anterior,
- Sólo que ahora no hay ningún recorrido,
- Pero hay una amenaza para el balón de paseo
- Y el jugador sin balón corre en largo (lejos del tirador y en paralelo a la canasta)
- Y toma el tiro.
- Lo mismo,
- Sólo que ahora el tirador vuelve a ser largo
- Y después de correr la línea larga, pasa por el pase sin el balón.
Corregir
: Tiro con la pierna derecha, tiro en línea con la canasta, buena colocación, hombro hacia la canasta al tirar.
: Tiro con la pierna derecha, tiro en línea con la canasta, buena colocación, hombro hacia la canasta al tirar.
- El balón se juega en el soporte.
- El tomador hace una finta hacia la izquierda y se aleja hacia la derecha.
- Recibe el balón y dispara desde ese movimiento lateral.
- El disparo es captado por la tercera dama
- Pasa al primer atacante, que ha corrido hacia delante.
- Que juega hacia dentro y se aleja hacia la izquierda, después de hacer una finta.
- El primer tirador despega.
Hacer 20 goles por equipo de tres
- Debajo de cada poste hay un declarante con la bola. En la pista delantera, un tirador se sitúa en cada poste.
- Los arqueros que están delante de la canasta tiran hasta que uno de los arqueros haya marcado dos goles.
- Cuando un tirador ha marcado dos goles, todos los tiradores pasan al siguiente puesto.
- Todos los tiradores suman el número de goles que han marcado. Cuando un arquero ha marcado 4 goles, todos rotan de nuevo.
- El primer tirador que marque 10 goles gana.
Cambio: Hay un cambio en cuanto un tirador ha marcado 2, 4, 6, 8 o 10 goles.
Los tiradores se convierten entonces en atacantes y viceversa.
Que los ganadores, completados con las otras puntuaciones más altas, jueguen otra final.
Que los ganadores, completados con las otras puntuaciones más altas, jueguen otra final.
Por canasta 2 equipos de 2: (marcar la distancia de tiro con conos)
- Por equipo un declarante/rebote y un tirador
- El objetivo es marcar 5 veces como tirador, entonces ganas 1 punto para tu equipo
- Si uno de los dos equipos tiene un punto, ambos cambian de función y vuelven a empezar con el objetivo de marcar 5 x
- El equipo que tenga 3 puntos primero, gana
Presta atención a la técnica básica del tiro. Es importante tener un buen rendimiento. Los jugadores a menudo tienden a disparar rápidamente bajo la presión del tiempo.
- 1 tirador y 2 o 3 atacantes, cada uno con un balón.
- El tirador es bombardeado con bolas y dispara lo más rápido posible.
- Cambio después de 90 segundos
- Quién puntúa más
- 16 aros (o algo más para hacer compartimentos) por par.
- Después de marcar dos veces 5 metros con su pareja, puede colocar un peón en uno de los aros.
- El primero que consiga 4 en fila, en horizontal, vertical o diagonal, gana.
- También se puede hacer con 3 (leche, mantequilla, queso y huevos).
- 2 jugadores tiran desde N<O<Z<W.
- Uno empieza detrás de la canasta y otro delante.
- Si marcas, te mueves una dirección del viento hacia arriba.
- Ganas si has superado a tu oponente.
- Peones a 1,2,4,6,8 metros.
- 2 oportunidades de tiro por peón, si ambos fallan 1 peón adelante.
- Cambio después de 10 disparos.
- Quién llega más lejos en x minutos.