Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
- Dos equipos:
- ¿Quién marcará el mayor número de rondas?
- El número 1 va a disparar, el número 2 va a atrapar.
- El número 1 comienza delante de la canasta y lanzará una vez a cada lado de la misma. (delante, derecha, detrás, izquierda)
- Si el número 1 dispara el 50% de estas 4 oportunidades, puede empezar una nueva ronda.
- El número 1 cuenta cuántas rondas hace.
- Si no se acierta en dos de las cuatro oportunidades, el jugador tiene que cambiar.
- ¡El jugador que haya hecho más rondas después de 5 a 10 minutos es el ganador!
- Demasiado difícil:
- Puntúa una vez por ronda.
- Variación:
- Comienza la primera ronda a 2 metros, luego a 4, 6, 8 y 10 metros.
- Tiras a 6 metros delante de la canasta.
- El otro jugador atrapa el balón.
- El balón vuelve a salir y el receptor se aleja de la canasta.
- Recupera el balón y dispara a unos 6 metros.
- La persona que coge el balón, se desentiende, sale corriendo y vuelve a coger el balón y dispara.
- ¿Qué pareja será la primera en marcar 10 veces?
- Realiza varias tareas con los demás bajo la canasta:
- 7 balones delante de la canasta.
- 7 tiros de castigo frente a la canasta.
- 5 tiros frente a la canasta.
- 5 balones detrás de la canasta.
- 5 tiros detrás de la canasta.
- Por palo con 2 o 3 participantes, se empieza con 20 bolas que se indican desde el espacio.
- Cuando haya marcado 20, usted y su poste continúan con el siguiente ejercicio.
- 10 disparos a distancia desde el punto de mira.
- ¿Marcado?
- Pasa a 10 bolas de esquivar.
- Estos goles deben marcarse por puesto.
- 2 o más jugadores por puesto.
- Jugador 1 Comienza a tirar a 1 metro de la canasta, lanza 1 de 2.
- Cada vez que das en el blanco, retrocedes un metro.
- Si fallas a cierta distancia dos veces seguidas, la siguiente va.
- Gol desde 1 metro 1 punto, 2 metros 2 puntos, 3 metros 3 puntos etc. Total 50 puntos por palo.
- Total 50 puntos por poste.
- Hazlo más difícil subiendo a 100 puntos, etc.
- El jugador que está delante de la canasta coloca el balón a la derecha (el jugador azul) y corre hacia la izquierda.
- En el pilón, recibe el balón del jugador azul y dispara en movimiento.
- La dama blanca atrapa el balón.
- El pasador se convierte en tirador, el receptor se convierte en receptor y el tirador comienza a atrapar.
- Puntúa con 3 series 15 veces por la izquierda y 15 veces por la derecha.
- Marcar con parejas desde 3 y 5 metros cada una 5 veces (dependiendo del grupo que se esté entrenando, se puede hacer hasta 7-10 veces)
- 1 atacante y 1 defensor.
- El atacante se encuentra a unos metros de distancia. (una distancia en la que se practica el tiro a larga distancia).
- El defensor se sitúa cerca de la canasta.
- En cuanto el atacante lanza el balón al atacado, el defensor puede correr e intentar defender.
- Camina tranquilamente hacia los sombreros, toca el sombrero de la izquierda, luego toca el sombrero de la derecha y camina hacia la izquierda para esquivar.
- Luego lo haces al revés, es decir, primero el sombrero derecho, luego el izquierdo y después el derecho para la esquiva.
- Por lado se hacen 5x 5 series por persona
- ¿Quién marca más de 10(es decir, sólo 1 de cada 5 aciertos)?
- Coloca un peón a 2m, 3m, 4m, 6m y 8m de la cesta.
- Las parejas en la canasta, en cada peón tiran tres veces.
- Cuando se marca un gol o después de tres tiros fallados se cambia.
- Cuando hayas marcado, mueve un peón más.
- ¿Qué equipo llega primero al peón de 8 metros?
- El balón está delante del rojo. Las blancas se mueven hacia arriba y hacia abajo haciendo ver que van a coger el balón del rojo.
- El azul se aparta del poste y recibe el balón del rojo.
- Rojo corre hacia el poste para tomar la captura.
- El blanco llega al lugar del rojo, recibe el balón y dispara.
- El rojo coge y da el balón al blanco y corre hacia los lados.
- El rojo recibe el balón y el blanco corre hacia el poste para interceptarlo, el azul tira delante de la canasta.
- En equipos de 2 en la canasta, tercer jugador para la práctica extra.
- Jugador 1 (atacante-rebote) con balón bajo la canasta, jugador 2 a unos 5 metros delante de la canasta.
- La tarea del tirador es anotar seis veces de un tiro.
- Después de cada disparo, el tirador vuelve a moverse, por lo que todo debe hacerse en movimiento.
- Las posiciones se mantienen hasta que alguien tiene realmente 6.
- Luego se va rotando (declarante --> ensayo --> tirador --> declarante).
- Hay que tener siempre en cuenta que las reglas de distancia deben mantenerse, especialmente cuando se rebota un tiro que cae delante.
