Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos

• 1Minuta
  1. Bola de distrito > 2
  2. DL con balón > 4
  3. Tiro con balón > 1
• 30 segundos de plancha
• Si el jugador realiza el ejercicio, los jugadores realizan un lanzamiento de penalti

• 1Minuta
  1. Tiro > 2
  2. Paso con balón > 4
  3. Tiro > 1
• Puente de 30 segundos
• Si el jugador realiza el ejercicio, los jugadores realizan un lanzamiento de penalti

• 1Minuta
  1. Tiro > 2
  2. Tiro > 3
  3. disparo > 4
  4. disparo > 1
• 30 segundos Saltando la cuerda
• Si el jugador ejecuta el ejercicio, sus atacantes realizan un lanzamiento de penalti

• Coloca cuatro tapones alrededor de la cesta a una distancia de 4 metros.
• 1 delante 2 a cada lado de la canasta y 1 detrás de la canasta.
• Los jugadores en la parte delantera/trasera son 1 equipo y el jugador a cada lado de la canasta es 1 equipo.

Opción 1:

• Un jugador al azar realiza un tiro y los 4 jugadores intentan coger el rebote.

Opción 2:

• Un jugador al azar realiza un disparo y los 4 jugadores intentan coger el rebote.
• Una vez que el balón es atrapado por un jugador, éste tiene dos opciones: Lanza el balón directamente a la canasta o coloca el balón directamente sobre su compañero que realiza el tiro.

• Un jugador con el balón muy por detrás de la canasta
• Atacante con defensor delante de la canasta
• El atacante debe correr delante de la línea de sombreros después de cada disparo
• Entonces espera a que el pasador lance el balón a lo ancho para poder disparar hacia atrás
• Intercambio tras el gol
  • Presión:
    • El defensor camina tranquilamente
    • Defensor 75%
    • Defensor de la presión total

• Dos jugadores por puesto.
• 1 jugador delante de la canasta a 7 metros.
• la posición se cambia cuando el tirador marca 2 goles.

• Los jugadores se ponen de puntillas y golpean el suelo con los talones.
• Repiten esto 30 veces, haciendo este ejercicio dos veces.

• El balón está delante de la canasta.
• El jugador que está en el pilón lanza el balón a la canasta para que pase.
• Debes correr y lanzar al mismo tiempo.

• 4 canastas en fila (separadas 5 metros), un pilón a 10 metros delante de la canasta, parejas con 1 balón por canasta.
• 1 jugador delante de la canasta con el balón cerca del pilón.
• (Cambiar cada gol).

• Sólo se puede marcar un gol por medio de una línea de profundidad (correr desde el fondo) o por lo que se ha entrenado en el ejercicio anterior.

• En cada sección hay dos parejas, una dama y un caballero.
• En cada pareja debe estar representado un atacante bueno (menos malo).
• Si uno de los dos corta delante del pase, el otro coge el rebote cortando a través del bloque. A continuación, la otra pareja debe ser capaz de disparar a través del duelo uno a uno.

• 1 contra 1, cuatro jugadores de igual fuerza en un puesto.
• Cada jugador ataca durante un minuto o cambia cuando se marcan dos goles.
• Cada jugador puede atacar dos veces, permitiendo lo siguiente en los turnos individuales:
• 1er turno: sólo dispara
• 2º turno: todo está permitido, incluida la bola de paso.