Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
|
¡! Forma 3 equipos y haz que los jugadores se dividan en personas 1, 2 y 3. Después de dos rondas, cambia una persona por otra.
- Formar 3 equipos junto a la canasta.
- La persona 1 se coloca a 6 metros delante de la cesta, cerca del peón,
- La persona 2 se colocará a 6 metros detrás de la canasta junto al peón.
- La persona 3 se coloca debajo de la canasta como receptor.
- La persona 1 comienza, por ejemplo, con un pase, y luego vuelve al peón.
- La persona 2 recibe un pase mientras la persona 3 ha cogido el balón. Así es como se hacen todos los ejercicios.
Ejercicios:
- Pasar la pelota
- Pasar el balón a la derecha
- Esquivar el balón a la izquierda
- Balón invertido más allá de la canasta
# Tres equipos pasan de uno en uno
# 4 equipos cambian 2 por 2
- Las cestas en una plaza.
- Pares en un puesto.
- Juntos marcan en su puesto:
- 4 córners de penalti
- 4 tiradores (desde debajo de la canasta hasta el frente)
- 4 bolas de barrio
- 4 disparos a 5 metros
- Repite esto 3 veces en el mismo campo.
- El entrenador lleva la cuenta del tiempo la primera vez.
- La segunda vez, los jugadores deben terminar más rápido que la primera vez, de lo contrario tendrán que correr alrededor de los postes durante tres vueltas.
- Lo mismo ocurre con la tercera vuelta en comparación con la segunda, a menos que la primera vuelta haya sido más rápida que la segunda.
- En ese caso, el tiempo de la primera vuelta se utilizará como guía para la tercera vuelta.
- Dos pares cerca de una cesta.
- Hay una pareja atacante y una pareja defensora.
- Reglas: en un turno (tiempo entre la salida y la interceptación), no está permitido doblar con el declarante (el entrenador) bajo la canasta. La pareja cambia de posición después de 3 intercepciones.
- Los jugadores corren desde debajo de una canasta hasta la siguiente, cambiando de rol (tirador/delantero) cuando pierden un balón o un tiro.
- Veremos quién marca primero los siguientes goles:
* 10 bolas pasantes * 6 bolas pasantes *
8 bolas pasantes * 4 bolas pasantes
- ¿Quién ha marcado 6 primero?
- Después de un gol, intercambia con el que está cerca del peón.
- el atacante sólo puede liberarse mediante un movimiento lateral delante de la canasta, es decir, ¡no se puede crear profundidad!
- no se puede hacer un recorrido (es una línea profunda
)* ¿Quién de los tres marcará más goles?
- a través de la ronda de bolas (cambio después de 20 totales anotados)
- girando
- pase desde el espacio
- paso variado
- con defensa
- 2 receptores/delanteros/
- 1 ataque/
- 1 pase del defensor en forma de juego en el tiro o en el pase
- 2 captadores competitivos/
- 1 ataque/
- 1 defensor hasta 10 intentos de gol completados, luego cambia.
- Después de coger el balón, llévalo a la línea media en min.
- 4 lanzamientos a la "línea central", utilizando la técnica/táctica de juego para la defensa y la interrupción del ataque.
- cambio después de 3 acciones exitosas
- disparo desde parado
- toma de movimiento
- conteo/tiempo de puntuación
- En parejas, se turnan para disparar desde un puesto de unos 6-8 metros.
- Tiras 3x por turno, al menos 1 de ellos debe ser acertado, de lo contrario corres 3x alrededor de la canasta desde el punto de tiro.
- Quién es el primero en marcar 10 veces.
- El que lo haga en el menor número de turnos es el ganador.
- NB También puede utilizar este ejercicio para comprobar si hay un progreso en el porcentaje de disparos.