Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos

2 personas por poste

• Desde la parte delantera un sombrero a una distancia de 5 metros, desde un lado a una distancia de 3 metros y desde un lado a una distancia de 1 metro. la parte trasera a una distancia de unos 4 metros.
• El número 1 comienza a disparar. El número 2 de los incendios.
• Cuando el número 1 ha marcado, se desplaza hacia un lado, donde vuelve a marcar, hacia el fondo y luego hacia el otro lado.
• Así que en total marcamos 4 veces. Si lo consigues, es el turno del número 2.
• Si el número 1 no ha marcado 4 veces después de 2 minutos, entonces cambiamos y entrenamos por separado la técnica de tiro.

• Con el peso a través de las rodillas y hacia arriba de nuevo.
• Hazlo 10 veces y luego dispara 5 veces a 3 metros del poste.
• Luego cogemos de nuevo el peso y movemos los brazos a lo largo del cuerpo y luego con el brazo estirado hacia delante.
• A continuación, avanzamos con el brazo estirado.
• Hacemos esto también 10 veces y luego disparamos 5 veces a 5 metros.
• Luego, finalmente, nos movemos hacia el lado con los brazos estirados 10 veces.
• Luego, en el poste, disparamos 5x a 7 metros del poste.

Enresumen: practicar varias formas de tiro en un formato de competición divertido.

Organización: cada grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no es absolutamente necesario) en un círculo o rectángulo. El número de personas por grupo es menos importante (todos los grupos deben tener aproximadamente el mismo tamaño).

• La primera tarea para los grupos es: hacer 10 goles con un balón de paseo.
• Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea.
• ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?
• Mientras tanto, el entrenador se pasea por todo el lugar, animando y corrigiendo aquí y allá.
• Tiene un papel con una lista de tareas. Si alguien viene a buscar la siguiente tarea, pregunte primero qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea.
• Una lista de ejemplo: 5 balones a pie, 5 tiros de castigo, 5 tiros desde 4 metros, 5 balones a pie desde detrás de la canasta, 5 tiros desde detrás de la canasta.

• Intentando un tiro a canasta
• ¿Golpe? ¡2 puntos!
• ¿Falló, pero atrapó el balón antes de que cayera al suelo? 1 punto.
• Dos niños por cesta.

• Haz un cuadrado con 3 peones y 1 poste. (Con cuatro jugadores).
• Cuando tengas 5 jugadores, añade un cuarto pilón.
• Los jugadores pasan rápidamente del pilar 1 al último pilar.
• Este trata de marcar. Después de pasar o disparar, todos se dirigen inmediatamente al siguiente pilar.

El equipo se divide en dos grupos. A continuación, los dos grupos pasan a marcar una serie de todos los 5.

Esto significa:

• 5x Drive-throughs
• 5x disparos
• 5x bolas gratis
• 5 tandas de penaltis
• 5x pequeñas oportunidades

• Para el peón 1
  • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
  • CORRE AL PRIMER PUESTO.
• Poste 1
  • Entonces, haz un disparo en el puesto 1
  • CORRER A LA PIEDRA 2.
• Poste 2
  • 5 abdominales.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Revisa el puesto 2.
• Hacemos esto 5 veces
• pero cada vez cambian bajo el poste.

• Se forman grupos de 2 o 3.
• Vas a tirar a canasta y cuando hayas anotado gritas YO,
• y luego pase con su grupo al siguiente puesto.
• De esta manera se continúa quien primero ha dicho YO 5 veces ha ganado.

• 3 niños
• 1 lanzador 1 defensor 1 atacante
• El lanzador está preparado con el balón.
• En cuanto se da la señal, el atacante y el defensor parten.
• El objetivo es alcanzar al atacante con un lanzamiento largo y preciso.
• El defensor trata de interceptar.
• Se puede ampliar con una oportunidad de tiro

• Tiro al metro desde 1 metro hasta unos 4 o 5 metros.
• Si golpeas la pelota, siempre está un metro más lejos.
• Cada uno tiene su propia pelota

• Defensor atacante
• El atacante comienza a correr hacia atrás desde la canasta después de la señal.
• Después de la segunda señal, el defensor va tras él.
• Dispara lo más rápido posible porque el atacante puede pasar el balón a la señal 2.

• 3 cestas
• 3 equipos de 2
• Tirar juntos o todas las canastas, todos los golpes son ganadores.
• Se puede ampliar con diferentes técnicas de disparo.
• Por ejemplo, balón cruzado - de espaldas - desde detrás de la canasta.
• También puedes alargar el juego haciendo que el equipo ganador marque más de una vez, hasta que todos los equipos ganen.
• A veces puede ocurrir que varios equipos estén parados en una canasta.