Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos

3 hombres por canasta. El jugador A comienza como tirador en el primer peón. El jugador B comienza a pasar con el balón bajo la canasta. El jugador C comienza como receptor bajo la canasta. El jugador A corre con movimientos rápidos alrededor de todos los peones. En el último peón, el jugador A se detiene y se prepara para disparar. El pasador (jugador B) lanza el balón y el tirador (jugador A) dispara. El jugador C la atrapa. El pasador (B) disparará ahora, y el tirador atrapará.

5 porterías a intervalos de 5 metros

3 personas en este polo y otros polos en parejas

1 poste dispara en esta dirección y otros 2 disparan a 6 metros y al sentarse, 1 gol a marcar. Trabajando de 5 a 0.

Formato:
Dos equipos, 1 bola, 4 postes. Los postes están en un cuadrado.

Ejercicio:
Los equipos juegan por encima e intentan golpear el poste.

Primero 3 minutos mano derecha, luego 3 minutos mano izquierda.

* ¿Qué equipo anota más puntos?

Haz un cuadrado con los 4 peones, pon la cesta a una distancia normal de la línea de fondo. (Aproximadamente no tiene que ser exacto)

Haz 2 equipos, un equipo empieza atacando y pasando, el otro equipo debe intentar sacar el balón según las reglas.

Se puede cambiar cuando se intercepta el balón o después de tantas jugadas.

Ejercicios:

1) Parejas: 2 jugadores se enfrentan, 1 jugador camina de izquierda a derecha, el otro lanza la pelota, siempre jugando en la mano exterior. Coge la pelota, pásala de vuelta a la misma mano, camina hacia el otro lado. Cambia de función después de unas cuantas veces.

2) Como el 1, pero el jugador se lleva el balón, es decir, cogerlo con la mano derecha, pasarlo a la izquierda y jugar con él, caminar hacia la izquierda, cogerlo con la mano izquierda, pasarlo a la derecha y jugar con él, etc. juego de pies

3) Tres equipos: 1 declarante, 1 contratista con defensor. El contratista camina de izquierda a derecha como en el ejercicio anterior, el defensor camina con él, de cara al contratista y obstaculizando el pase, no la toma.

4) Juego completo a la contra. El contratista puede pasar a la izquierda o a la derecha, directamente, después de un sobreembalaje o eventualmente con un doble o falso sobreembalaje (no obstruir el paso, sólo el paso).

Ejercicio:
. Parejas, no muy separadas, 1 pelota por pareja. Lanza el balón con la mano preferida (deja que lo coja con las dos manos). Preste atención a lo siguiente

- pierna derecha por delante (lanzamiento derecho= pierna izquierda por delante, lanzamiento izquierdo= pierna derecha por delante)

- Sostener el balón en la mano con los dedos separados

- Comienza a sostener la pelota lo más atrás posible

- Lanzar el balón con la punta

- Un paso adelante mientras se lanza

- ni demasiado duro, ni demasiado blando, pero ajustado

- Apunta al pecho de un compañero

N.B.: Empieza con una distancia de unos pocos metros, si va bien puedes ir más lejos.

Ejercicio:
Cada cubo 1 balón, 1 cesta ajustable. Coloca la canasta tan baja que esté al alcance del tirador, por muy baja que sea. Deja que los cachorros disparen desde cerca, que cojan ellos mismos el balón, etc. Enseñar la técnica correctamente. Presta atención a esto:

- Ponte en una pequeña posición escalonada

- Sostener el balón firmemente en el lateral/fondo, las manos simétricamente a la izquierda/derecha sobre el balón, los dedos separados

- Codos no hacia afuera

- Mantener el balón en alto: delante de la nariz

- Mira por encima del balón hacia la canasta (utiliza el balón como punto de mira)

- Muelle hacia dentro: hundimiento ligero a través de las piernas (el balón debe permanecer delante de la nariz)

- empujar hacia fuera, es decir, hacerla larga hacia la canasta, señalar el balón con 2 dedos índices y levantarse un poco del suelo

N.B.: Mantener la cesta baja al principio, si va bien se puede poner más alta y más lejos.

Dos parejas se colocan junto a una canasta (un arquero y un servidor por pareja), ambos tienen un balón y deben anotar en el mismo poste. Si uno de los tiradores marca, todos los tiradores y ayudantes deben intercambiar sus posiciones. Así que juega una competición para ver qué pareja marca 10 goles primero.

Juego de tiro en el que hay 1 declarante y 4 tiradores que se sitúan a 5 ó 6 metros de la canasta.

El nº 1 hace un tiro, si acierta la bola entonces el nº 2 debe dar la bola, si falla debe ceder su lugar al declarante. Si falla, tiene que ceder su lugar al declarante.

1 declarante y 1 atacante

El atacante se aleja de debajo de la canasta en diagonal y recibe el balón del atacante, el atacante golpea el balón. El atacante corre de nuevo hacia la canasta, toca el poste y se aleja en diagonal hacia el otro lado del poste y vuelve a tirar.

Hazlo durante 1 minuto y cuenta los goles, el declarante coge la pelota cada vez y la pasa a la frente del atacante.

Piernas separadas unos 20 cm y en diagonal una frente a la otra.

Enfrentarse a la canasta

Brazos ligeramente doblados.

Buen pie para poder hacer el mejor empuje (un niño puede empujar mejor con su pierna izquierda y el otro con su pierna derecha).

  niño con su pierna derecha)

Las manos cerca del balón, con los pulgares hacia la canasta (se pone el balón en las manos).

Hombros directos a la canasta. Pies directos a la canasta.

Peso en la pierna de atrás.

Desplace su peso (es decir, su cuerpo) hacia la pierna delantera y luego empuje en dirección a la canasta.

Salta en diagonal hacia la canasta, levantando bien la rodilla hacia arriba para que el balón se acerque a la canasta (siguiendo la rodilla).

 salto)

Extiende los brazos.

Suelta la pelota en el punto más alto y síguela.

Endereza y alarga tu cuerpo

Compruebe la bola

Las piernas una al lado de la otra, ligeramente separadas, aproximadamente 1 pie entre ambos pies (para que el arquero se mantenga firme y equilibrado).

Dedos separados, pulgares e índice en triángulo.

Pelota delante de la cara, mirando justo por encima de la pelota.

Los hombros van directos a la canasta.

Pies directos a la canasta.

El cuerpo directo a la canasta

Codos hacia fuera, a unos 15 cm del cuerpo.

Rodillas y luego salto recto (la potencia del tiro viene de las piernas).

Extiende los brazos en dirección a la canasta.

Lanza el balón en un arco hacia la canasta.

Señalando en dirección a la canasta.

  Vuelve al mismo lugar con las dos piernas al dar la patada.

Sigue observando y apuntando el balón hasta que llegue a la canasta (para mejorar tu próximo tiro).