Korfball ejercicios para la técnica scot / anotaciones / disparos
Duración: 30 minutos.
En parejas y 5 canastas
Los números 1 obtienen 3 peones, los números 2 obtienen 2 peones y los números 3 obtienen 1 peón. Continúe hasta que todos los peones sean perdonados.
En tríos y 3 canastas
Los números 1 obtienen 2 peones y el número 2 obtiene 1 peón. Continúe hasta que todos los peones estén perdonados.
Ejercicios:
En parejas y 5 canastas
Los números 1 obtienen 3 peones, los números 2 obtienen 2 peones y los números 3 obtienen 1 peón. Continúe hasta que todos los peones sean perdonados.
En tríos y 3 canastas
Los números 1 obtienen 2 peones y el número 2 obtiene 1 peón. Continúe hasta que todos los peones estén perdonados.
Ejercicios:
- 8 por bolas
- peón a 7 metros delante de la canasta. Se cambia después de cada balón atravesado.
- 4 balones directos a la derecha
- peón a 6 metros. Cambia de posición después de 2 tiros.
- 15 pequeñas oportunidades
- Dispara por turnos.
- 4 balones esquivados a la izquierda
- Peón a 6 metros. Después de 2x disparos cambiar de posición.
- 6 disparos de media vuelta
- Peón a 4 metros. Después de cada tiro cambiar de función.
- 6 tiros a distancia desde detrás de la canasta
- Peón a 4 metros detrás de la canasta. Después de 2 tiros cambiar de posición.
- 5 tiros libres a la derecha
- Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros cambiar de posición.
- 10 lanzamientos de penalti
- Peón a 2,5 metros. Después de cada tiro cambiar de posición.
- 5 balones libres a la izquierda
- Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros, cambia de función.
Poner el peón a 5 metros.
Si metes un gol, puedes robar un peón a otro grupo.
No vuelves a tirar hasta que tu compañero vuelva a la canasta para hacer la captura.
Cambias de función cada 2x tiros.
Continuamos hasta que a un grupo no le queden peones.
Si metes un gol, puedes robar un peón a otro grupo.
No vuelves a tirar hasta que tu compañero vuelva a la canasta para hacer la captura.
Cambias de función cada 2x tiros.
Continuamos hasta que a un grupo no le queden peones.
Los jugadores se colocan por parejas frente a una canasta.
- 1 persona empieza delante de la canasta
- 1 persona empieza debajo de la canasta
Dos peones en diagonal delante de la canasta.
- El atacante recibe el balón en uno de los peones.
- El atacante coge el balón con la mano exterior.
- El atacante corre tras él para pasar el balón.
- El atacante vuelve a salir hacia el otro peón.
Extender a tiro, izquierda y derecha.
Por ejemplo, a los 5 goles, pedir que sí y luego cambiar.
Aumentar lentamente el tempo y el manejo del balón, tirar a izquierda y derecha, el redondeo también se puede hacer con variaciones.
- El tirador se sitúa a 6 / 7 metros
- El receptor se sitúa cerca del poste.
- Cambiamos de posición cuando el balón es atrapado 3 veces seguidas sin tocar el suelo.
- 1 jugador coge un balón fuera delante de la canasta.
- Y rebota el balón hacia dentro.
- Luego va por el mismo camino hacia el exterior.
- El jugador tira sólo después de salir fuera.
- El ejercicio puede ampliarse con un pase.
- Es importante pasar continuamente con la mano exterior.
- Dividimos el grupo en 2 o 3.
- El entrenador hace la cuenta atrás y todos los grupos disparan al mismo tiempo.
- Si anotas de una vez, obtienes 3 puntos.
- Si coges el balón sin tocar el suelo, consigues 1 punto.
- Si coges el rebote enseguida, consigues 2 puntos.
- 1 jugador se coloca debajo de la canasta.
- El otro jugador se coloca aproximadamente a 3/4 metros delante de la canasta.
- El jugador se desplaza hacia la derecha y recibe el balón en la mano exterior.
- Rápidamente se levanta correctamente para el tiro y lanza desde el equilibrio, esto tiene que ser rápido.
- Al principio este ejercicio todavía sobre dos piernas.
- Después de coger el balón, el jugador se desplaza hacia la izquierda y todo se repite.
- Máximo 5 tiros por persona y luego se cambia.
Trabaja en parejas. Si falla una tarea, den la vuelta a la caja y vuelvan a hacer la tarea. Sólo hasta terminar.
¿Qué grupo termina primero?
¿Qué grupo termina primero?
- Sacar 10 balones atravesados - puntuación 9x.
- 10 tiros desde 5 metros - puntuación 5x.
- 10 tiros desde detrás de la canasta a 4 metros - puntuación 5x.
- 10 lanzamientos de penalti - puntuación 9x.
El número de goles a anotar está bien para un grupo A y seniors. Ajústalo hacia arriba o hacia abajo si es necesario.
- El tirador juega el balón hacia el apoyo.
- El tirador recupera el balón tras un breve movimiento hacia la izquierda o la derecha.
- El tirador dispara a puerta.
- El balón interceptado se devuelve inmediatamente al lanzador.
- El tirador vuelve a jugar el pase.
- El tirador se libera de nuevo casi en el mismo lugar del primer tiro.
- Después de marcar dos veces, se cambian las posiciones. Cada jugador ocupa cada posición 3 veces.
- El ejercicio también se puede jugar con 4 parejas.
- En el ataque, el duelo es entre 2 receptores.
3/4 parejas en una canasta
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
colocar el balón en la canasta y desplazarse hacia la izquierda, recuperar el balón y tirar
luego volver a la derecha y sacar de banda.
anotar 10 tiros a distancia por la izquierda y 10 por la derecha.
También se puede hacer hincapié en el balón a través con este ejercicio con la asignación, anotar 20 balones a través por la derecha y 20 por la izquierda
O tiro a 1 y balón a través al otro sombrero.
3 altos por poste.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
Tirador a 6 metros delante del poste con defensor.
Mantiene al defensor ocupado moviéndose.
Pasa el balón ajustado al tirador y realiza el tiro.
Cambiar después de 3 intentos.
- Observa al defensor. ¿Cómo se coloca?
- ¿Dónde colocarse? Fuera de la línea del defensor en la mano exterior del tirador.
- ¿A qué ritmo debes pasar el balón?
Marcar 10 goles juntos.
Como ejercicio intermedio más tranquilo:
- 2-tal tiro bajo el poste hasta el 11
- luego el 11 otra vez y vuelta a 0.
Para hacerlo más difícil, puedes restar 1 por fallo o por cada vez que el balón caiga al suelo.
En parejas de 3 en una canasta.
Paso 1:
Paso 1:
- El jugador Rojo defiende al jugador Azul.
- Jugador Azul tiene el balón y luego lo lanza a Jugador Blanco y corre en profundidad y tira.
Segundo paso:
- Se sigue el Paso 1 y después de que el Jugador Azul corra en profundidad, el Jugador Blanco se precipita para un pase.
- Jugador Azul va a por un pase a través de Azul.
- El jugador Rojo sigue defendiendo, pero permite el pase.
Toma los intentos de gol con la mayor calma posible
