Korfball ejercicios

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Práctica con balón

Todos los jugadores tienen su propio balón. Consiste en la técnica de "saltar" al triplete de balones pasados cerca de una canasta.

  • Paso 1: los niños se agrupan con su propio balón y pasan el balón justo delante de la canasta.
  • Paso 2: hay un pasador y los jugadores se acercan corriendo, le quitan el balón al pasador y hacen un pase.
  • Paso 3: los niños se acercan corriendo, les lanzan el balón por lo bajo y lo pasan.
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Corredor pedagógico

Paso 1:
Cada jugador tiene su propio balón y se alinea con otros jugadores uno detrás de otro a 6 metros delante de la canasta.
El primer jugador de la fila corre hacia la canasta y lanza un penalti con un movimiento rápido. Vuelve corriendo y se incorpora al fondo de la fila. Comienza el siguiente jugador.

Paso 2:
La misma alineación que en el paso 1. Sólo que ahora un jugador también se sitúa en apoyo. Sólo que ahora un jugador también se coloca en apoyo, ligeramente delante del punto de penalti. Éste pone el balón en una mano. El corredor se acerca, coge el balón de la mano y lanza el penalti.

Paso 3:
Igual que en el paso 2. Sólo que el declarante lanza la bola un poco hacia arriba.
drawing Corredor pedagógico
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1 Handy

  • El niño camina con la pelota en una mano, la segunda debe estar en la espalda.
  • Luego, lo más rápido posible de un lado del campo al otro.
  • Si se te cae la pelota tienes que volver a empezar.
  • El que llegue primero al otro lado sin que se le caiga la pelota se lleva un punto.
Esto puede hacerse más difícil dando una pelota más grande.
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Robo de personas

Lo mismo que el saqueo de peones, pero ahora se permite saquear a la gente cuando se acaban los peones del medio.

Reglas del juego:
  • Los equipos se enfrentan entre sí.
  • Cada equipo tiene su propia canasta.
  • Instruir qué tiro debe hacerse, es este tiro en su lugar entonces usted puede tomar un peón del medio
  • Si te quedas sin peones, puedes coger a una persona de otro equipo.
Objetivo
  • Qué equipo ha robado más peones/jugadores en la señal final.
    o
  • Qué equipo ha robado a todos los jugadores en su canasta.
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Alrededor del mundo

En resumen: práctica de tiro (-juego) en la que se tira desde diferentes lados de la canasta.

Organización:
  • Por canasta una pareja con un balón, o en caso de no haber suficientes canastas 2 parejas con un balón cada una.
  • En cada canasta, cuatro peones u otros marcadores: uno delante y otro detrás de la canasta y uno a la izquierda y a la derecha de la misma, siempre a unos 6 metros de distancia.

  • Uno de cada par comienza bajo la canasta.
  • La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón.
  • Después de eso, cambian los papeles.
  • ¿Qué pareja será más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?

Variación:
  • Por supuesto, las distancias pueden ampliarse o reducirse.
  • O bien: marcar 2 goles de cada peón.

Variación:
  • En lugar de disparar desde parado, también puedes disparar desde el movimiento,
  • O simplemente: tomar una acción evasiva.
Variación:
  • Hay dos pares por cesta.
  • Los dos tiradores tienen ahora instrucciones de marcar dos goles juntos en cada peón, sin importar quién marque los goles.
  • Así que el equipo cambia los papeles después de cuatro partidos de dos goles.
  • ¿En qué canasta son los primeros en marcar dos veces (y por tanto son los primeros en marcar 16 goles)?

La principal consideración detrás de los ejercicios anteriores es el hecho de que se suele preferir el tiro desde delante de la canasta. Y como gran parte del palco está al lado o detrás de la canasta, es necesario practicar también desde esas zonas. Y tirar desde allí es realmente diferente: no sólo porque las canastas suelen colgar ligeramente hacia delante, sino también porque la fijación al poste es claramente visible para el tirador, lo que afecta a la estimación de la distancia y la altura correctas.

El tiro limpio siempre es importante, por supuesto, pero aquí se trata de marcar goles. Cuando los jugadores jueguen por primera vez a este juego, harán bastante ruido al principio y puede que haya reacciones como "¡no puedes hacer esto!" o "no me gusta". Al poco tiempo, estas reacciones desaparecen por sí solas, la gente empieza a disparar con gran concentración y la puntuación mejora a pasos agigantados. Lo que parecía imposible al principio, resulta ser posible después de todo.

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A los polos

  1. Haz 6 tiros desde 5 metros.
  2. Haz 8 disparos.
  3. Haz 5 tiros de penalti para ti (cuenta cuántos has marcado)
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2-1-1 sacando de debajo de la canasta

Objetivo:
2 Las carreras en el apoyo crean una distracción, para que el jugador pueda alejarse de debajo de la canasta y tirar.

Juego:
  • 2 atacantes en lo alto frente a la canasta.
  • 1 apoyo en alto delante de la canasta.
  • 1 atacante bajo la canasta.
  • El atacante 1 pasa el balón hasta dos veces con apoyo, mientras se mueve.
  • El atacante2 entra de tal manera que también puede entrar a correr después de esos dos lanzamientos.
  • El atacante 1 pasa a gran velocidad; si no puede pasar, el jugador 2 pasa.
  • Al mismo tiempo, el jugador 1 se aleja de la canasta hacia el lado del que procede la carrera.
  • Si el jugador 1 está libre, puede anotar; si está bien defendido, puede pasar al jugador que se va debajo de la canasta.
  • Si no se puede pasar el balón al apoyo, ver si el jugador 2 puede jugarlo.
Acuerdos:
  • Los atacantes 1 y 2 no se quedan quietos.
  • No más de dos lanzamientos de vuelta al soporte por la misma persona.
drawing 2-1-1 sacando de debajo de la canasta
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3 disparos seguidos (4 seguidos)

Objetivo:
  • Conseguir 3 seguidos disparando

Reglas:
  • Se juega en equipos contra los demás
  • Elige una tarea. Piensa en una forma de tiro y en la cantidad de disparos
  • Si se cumple la regla anterior, puedes colocar una cinta/sombrero/pelota en una caja/sombrero o en un peón
  • Cada equipo dispone de 3 elementos (cinta, sombrero o pelota) para conquistar una casilla.
  • Si tus 3 objetos ya están en juego, pero aún no has completado la tarea, puedes colocar un objeto en juego en otra casilla a conquistar.
Tareas:
  1. Haz 5 pases
  2. Realiza 5 tiros desde detrás de la canasta
  3. Dos cestas enfrentadas. En cada canasta, 2 o 3 jugadores. Tirarán a la otra canasta. Si se sienta, el balón es para el otro. Si el jugador no está sentado, y el otro jugador coge el balón antes de que caiga al suelo, el adversario puede intentar tirar desde allí. Si el balón toca el suelo, es para el equipo más cercano al balón (los jugadores se colocan justo detrás de la canasta del adversario). 5 goles es una caja de 3 seguidos.
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Trefball

  • Disponer un rectángulo (¿16x8 metros? según el número de jugadores).
    • Dividir en partes iguales por una línea central.
  • Dividir el grupo en 2 equipos, cada uno con su campo.
    • El objetivo es expulsar a los jugadores contrarios.
  • El balón no debe tocar el suelo primero, el jugador "defensor" no está fuera si puede coger el balón.
  • Primer asalto:
    • El jugador que ha sido expulsado puede volver a entrar en el campo si otro de su equipo ha sido expulsado.
  • Segunda ronda:
    • El jugador expulsado podrá volver a entrar en el campo cuando haya marcado 4 goles.
  • Tercera ronda:
    • Igual que la anterior, pero ahora el jugador expulsado se coloca detrás del terreno del adversario, y también puede intentar lanzar desde allí.
    • Si un jugador previamente expulsado puede golpear a alguien por la espalda, puede volver a entrar en el campo principal.
drawing Trefball
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Ejercicio con trillizos

En resumen: practicar las formas estándar de tiro con triples a la canasta.

Organización:
  • Cada equipo tiene una canasta y un balón, los ejercicios comienzan con una persona debajo de la canasta (con el balón) y dos personas delante de la canasta.
  • Después del tiro, el balón se pasa al siguiente jugador, que tiene que atrapar y pasar el siguiente balón.
  • Después de pasar el balón, se realiza otro disparo.
  • Si es necesario, el ejercicio también puede hacerse en grupos de cuatro, para que los jugadores tengan menos turnos.
  • Si es necesario, utilice un pilón para cada cesta.

  1. Pasar balones en la mano desde unos 10 metros delante de la canasta.
  2. Lo mismo, pero ahora por encima.
  3. Como 1. pero el balón se juega primero hacia delante desde debajo de la canasta.
    1. El tirador devuelve el balón al atacante bajo la canasta y corre directamente tras él para recibir el pase.
  4. Tiro desde parado a una distancia de unos 8 metros (de nuevo, tras el tiro, correr hacia la canasta para coger el siguiente balón).
  5. Disparo tras un movimiento a la izquierda o a la derecha desde una distancia de aproximadamente 7 metros.
  6. Realiza una acción evasiva por la izquierda (comienza en el pilón a unos 10 metros delante de la canasta, realiza un ángulo agudo hacia la izquierda a 5 o 6 metros delante de la canasta).
  7. Como el 6., ahora sobre la derecha.
  8. Tira los penaltis.
  9. Como el 4., pero después del tiro a distancia el tirador toma otra bola de paso.
  10. El tirador amenaza con un balón cruzado, pero se detiene muy bruscamente a unos 3 metros delante de la canasta (esperando que el defensor "pase de largo"), recibe el balón y finaliza la ocasión.
  11. El tirador hace un movimiento evasivo (sobre la izquierda o la derecha), recibe el balón, pero en lugar de disparar, hace un pase.
    1. Hay varias formas de meter la pelota:
      1. con la "mano exterior" -es decir, con un lanzamiento de estiramiento hacia la derecha-,
      2. con un rebote,
      3. mediante un lanzamiento de honda por encima o por debajo,
      4. o transfiriendo el balón a la otra mano con un lanzamiento estirado hacia la izquierda.
    2. Hay varios factores que determinan qué método es el mejor, un buen jugador de korfball tendrá que dominar varios métodos.
  12. El tirador realiza un movimiento evasivo, finge recibir el balón (el atacante puede hacer una finta), pero inmediatamente después realiza un pase (es decir, como c., pero sin el balón).
  13. El tirador recibe un balón en profundidad y, tras unos metros, se desvía de repente.
    1. Sin embargo, el regateo no tiene continuidad: habrá un balón de paso de todas formas.
    2. Yo lo llamo el movimiento Lucas, en honor a Albert Lucas, que tuvo mucho éxito con él.
  14. Los números 1 y 2 debajo de la canasta, el número 3 (que tiene el balón) delante de ella. El número 1 comienza lejos de la canasta, recibe el balón, hace una media vuelta y lanza (= comienza lejos de la canasta).
    1. El número 2 atrapa, juega con el número 1, se va, recibe el balón de vuelta, hace una media vuelta y dispara.
    2. El número 3 intercepta, etc.
  15. El tirador hace un movimiento evasivo hacia la derecha, recibe el balón, pero lo devuelve al receptor bajo el poste y corre directamente hacia la canasta él mismo (es decir, en la dirección de la que acaba de venir).
    1. Recibe el balón de vuelta y dispara.

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Sprint y disparo

Objetivo
  • Para disparar de forma limpia y ganar en forma
  • ¿Qué pareja ha conseguido las 5 primeras carreras de subida y bajada?
Reglas
  • Empiezas corriendo hacia arriba y hacia abajo 10 veces
  • Luego disparas 10 veces y cuentas cuántas veces marcas
  • Si has marcado 5 o más veces (la mitad del número de sprints hacia arriba y hacia abajo), puedes correr hacia arriba y hacia abajo una vez menos, es decir, 9 veces.
  • Luego disparas de nuevo y cuentas cuántas veces has marcado. Si esto es la mitad o más del número de veces que has esprintado hacia arriba y hacia abajo, puedes descontar una vez más.

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3 contra 3 en dos canastas

Objetivo:
  • Jugar juntos y anotar en su propia canasta
  • O jugar juntos y evitar que el equipo contrario marque el menor número de goles posible
Reglas de juego:
  • Dos equipos de tres en tres (también se puede jugar de cuatro en cuatro)
  • Alrededor de la canasta hay una sección en la que el lado que defiende tiene un defensor. El defensor sólo puede moverse en esa sección mientras defiende. Si el equipo está atacando, esta persona también puede atacar. De este modo, siempre hay un exceso en el ataque.
  • Las reglas del korfball están en vigor
drawing 3 contra 3 en dos canastas
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