Korfball ejercicios

• Juego de tiro en 2 forma jugando contra las otras canastas.
• Uno de los dos disparará, cuando dos veces se marque un gol.
• Llama a tu entrenador: Si eres el más rápido, has ganado y serás intercambiado,
• Pero aún no está en posesión de un punto.
• Ganas un punto si tu compañero también es el más rápido en marcar dos veces.
• Así que ganas un punto si ganas dos veces seguidas.
• Variación posible mediante lanzamientos de penaltis, balones cruzados, número de goles, etc.

• Dos equipos:
  • ¿Quién marcará el mayor número de rondas?
• El número 1 va a disparar, el número 2 va a atrapar.
• El número 1 comienza delante de la canasta y lanzará una vez a cada lado de la misma. (delante, derecha, detrás, izquierda)
• Si el número 1 dispara el 50% de estas 4 oportunidades, puede empezar una nueva ronda.
• El número 1 cuenta cuántas rondas hace.
• Si no se acierta en dos de las cuatro oportunidades, el jugador tiene que cambiar.
• ¡El jugador que haya hecho más rondas después de 5 a 10 minutos es el ganador!
• Demasiado difícil:
  • Puntúa una vez por ronda.
• Variación:
  • Comienza la primera ronda a 2 metros, luego a 4, 6, 8 y 10 metros.

• Tienes 5 atacantes activos en el campo, 4 atacantes y 1 defensor.
• Los 4 atacantes tiran por encima y se quedan en movimiento, el balón en la mano es para quedarse quieto.
• El chivo expiatorio puede golpear a la persona con la pelota noEl atacante debe mirar hacia dónde va el receptor y lanzar el balón.
• El balón debe mantenerse el menor tiempo posible.
• Cuando uno de los atacantes es marcado, cambian de función (el atacante se convierte en scamper, y el scamper en atacante).

• Realiza varias tareas con los demás bajo la canasta:
  • 7 balones delante de la canasta.
  • 7 tiros de castigo frente a la canasta.
  • 5 tiros frente a la canasta.
  • 5 balones detrás de la canasta.
  • 5 tiros detrás de la canasta.

• Cada jugador recibe su propio wickiup.
• El entrenador les indica una acción, que ellos realizan.
• Esto puede ser tocarse la cabeza, sentarse y levantarse rápidamente, etc.
• En el momento en que se diga "Sí" (u otra palabra de acción), se puede coger la manga pastelera.

• Fútbol de botella, sólo de lanzamiento.
• Para cada jugador hay una botella llena de agua.
• Eliges a un compañero contra el que quieres jugar y pones las dos botellas enfrentadas a unos metros de distancia. (Cuanto más separados estén, más difícil será)
• Intentas derribar la botella de tu oponente.
• Si lo consigues, tu oponente debe coger primero la pelota y sólo entonces puedes volver a colocar la botella.
• Si la botella de tu oponente está vacía, has ganado.

• Hay varios sombreros repartidos por el campo, de diferentes colores.
• El entrenador grita "blanco", entonces todos los niños deben correr hacia un sombrero blanco lo más rápido posible.
• Hay un sombrero de más por color, por lo que el niño que no está junto a un sombrero tiene que hacer una tarea propia.

• Ejemplos de tareas:
  • Haz un círculo.
  • Flexiones.
  • Salta 5 veces lo más alto posible.
  • Haz un sprint.
  • Anotar 2x en la canasta.

• Formen 2/3 equipos y realicen las siguientes tareas:
  • Pasar pelotas
  • Balones prisioneros (corta distancia)
  • Lanzamiento de penalti
  • Tiros a distancia (mínimo 6 metros)
• Haz todo esto durante 2 minutos por persona y por tarea y luego anota el número de puntos que has conseguido.

Este es un ejercicio aislado para practicar el rebote dinámico.

• Los jugadores tienen que estimar, a partir de su movimiento, dónde acabará el balón y atraparlo lo antes posible.
• El balón comienza bajo la canasta y se lanza al jugador que está delante del poste.
• Dispara.
• El jugador que se encuentra bajo el poste corre hacia la tapa y vuelve a ella e intenta atrapar el balón en un solo bote.
• Si consiguen atrapar el balón después de no más de un rebote, el reboteador puede volver a tirar.
• Aleja la tapa.
• Desafía a los jugadores a atrapar la pelota sin que rebote.

• Realice esta tarea en parejas.
• Utiliza una cesta para cada pareja.

• Coloca 4 sombreros alrededor de la cesta en un cuadrado a 1,5 metros de la misma. (la cesta está en el centro)
• Colócate entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Dispara para marcar.
• La persona que está debajo de la canasta nombra un color y tú tocas ese color.
• Vuelve entre los 2 sombreros frente a la canasta.
• Si has marcado, no tienes que correr a un color.
• Hazlo hasta que alguien haya marcado 5.

• Establece un campo de juego.
• Una persona es el ticker, y debe marcar a todos.
• Los demás tienen dos bolas para pasar.
• No debe ser golpeado cuando tenga el balón en sus manos.
• Por lo tanto, si el marcador se dirige a alguien, debes lanzar rápidamente el balón a este jugador.
• No está permitido retener el balón indefinidamente.

• 2 postes, 1 atacante se coloca debajo de cada poste.
• En el centro hay un atacante y un defensor.
• El atacante puede marcar en ambos puestos.