Korfball ejercicios
Antes de la técnica del lanzamiento de penalti (el eventual balón) está la carrera. Este
Esto se hace con el paso del salto.
Camina en fila india de 6 a 7 metros hacia la canasta y sigue hasta recibir el balón.
Pasa el balón al receptor.
Comienza el salto, manteniendo la pelota cerca de tu vientre.
Los brazos doblados ligeramente, el paso.
Sostén la pelota recta frente a tu cuerpo a la altura del estómago.
Endereza el cuerpo y mira a la canasta, levanta la rodilla y estira los brazos.
Mantén tu cuerpo bien recto en relación con la canasta.
Suelta el punto más alto, endereza el cuerpo, baja con el otro pie y controla el balón, sigue adelante y no saltes.
Quédate quieto después de soltar el balón.
Terminas el pase más allá de la canasta.
Piernas separadas unos 20 cm y en diagonal una frente a la otra.
Enfrentarse a la canasta
Brazos ligeramente doblados.
Buen pie para poder hacer el mejor empuje (un niño puede empujar mejor con su pierna izquierda y el otro con su pierna derecha).
  niño con su pierna derecha)
Las manos cerca del balón, con los pulgares hacia la canasta (se pone el balón en las manos).
Hombros directos a la canasta. Pies directos a la canasta.
Peso en la pierna de atrás.
Desplace su peso (es decir, su cuerpo) hacia la pierna delantera y luego empuje en dirección a la canasta.
Salta en diagonal hacia la canasta, levantando bien la rodilla hacia arriba para que el balón se acerque a la canasta (siguiendo la rodilla).
 salto)
Extiende los brazos.
Suelta la pelota en el punto más alto y síguela.
Endereza y alarga tu cuerpo
Compruebe la bola
Las piernas una al lado de la otra, ligeramente separadas, aproximadamente 1 pie entre ambos pies (para que el arquero se mantenga firme y equilibrado).
Dedos separados, pulgares e índice en triángulo.
Pelota delante de la cara, mirando justo por encima de la pelota.
Los hombros van directos a la canasta.
Pies directos a la canasta.
El cuerpo directo a la canasta
Codos hacia fuera, a unos 15 cm del cuerpo.
Rodillas y luego salto recto (la potencia del tiro viene de las piernas).
Extiende los brazos en dirección a la canasta.
Lanza el balón en un arco hacia la canasta.
Señalando en dirección a la canasta.
  Vuelve al mismo lugar con las dos piernas al dar la patada.
Sigue observando y apuntando el balón hasta que llegue a la canasta (para mejorar tu próximo tiro).
Cuando lances con la izquierda, pon la pierna derecha delante (cuando lances con la derecha, pon la pierna izquierda delante).
Sostener el balón en la mano detrás de la cabeza con los dedos separados.
El otro brazo hacia adelante
Pie izquierdo o derecho como máximo. 30 cm hacia delante
Mira en la dirección de tu lanzamiento.
El cuerpo se apoya en la pierna derecha, desplazando el peso hacia la izquierda.
Entregue su cuerpo.
Lanza la pelota en línea recta pasando por tu cabeza.
Apuntando en la dirección del lanzamiento
La velocidad y la curva se determinan a partir de la muñeca.
El cuerpo termina en línea recta con su compañero (hombros rectos, pies y ombligo en dirección al compañero).
Atrapar con 2 manos
Pulgares detrás del balón
Dedos separados
Pulgar e índice en forma de triángulo (para evitar que se sobrepase).
Pies inclinados uno frente al otro con un espacio de unos 30 cm (anchura de los hombros o justo fuera).
Recibe el balón con los brazos casi estirados.
Apretar ligeramente la pelota en la recepción.
Lleva el balón a la altura del pecho con los brazos flexionados (para sacarle velocidad al balón).
Haz 5 filas de sombreros, cada fila tiene su propio color.
Haz que los jugadores corran entre los sombreros. Al cabo de unos 10 segundos, se dice un color y los jugadores tienen que correr hacia los sombreros con el color correcto. El último jugador en alcanzar el sombrero obtiene un punto de penalización. A los 5 puntos de penalización, el jugador tiene que hacer 5 flexiones y luego comienza de nuevo a 0 puntos de penalización.
El jugador 1 se sitúa a 3-4 m del jugador 2.
El jugador 1 lanza con su mano derecha a la mano derecha del jugador 2.
El jugador 2 hace lo mismo (de derecha a derecha).
Después de hacerlo a la derecha 10 veces, ahora hazlo de izquierda a izquierda.
Coloca los sombreros en un cuadrado con unos 5 m de distancia entre ellos.
Dos jugadores son los receptores, el resto se mueve dentro del cuadro.
Los 2 chivos expiatorios pueden golpear a los otros jugadores con el balón. Los tappers no pueden correr con el balón.
Al tirar por encima de la pelota, los tappers pueden golpear a los otros jugadores.
Si te tocan o caes fuera de la casilla estás fuera y puedes abandonar la casilla.
Variación:
Cuando los jugadores están fuera, se unen a los marcadores en lugar de abandonar la caja.
Polos en un cuadrado, sombreros en el centro.
Cuando un equipo haya marcado dos goles, podrá coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.
Cuando un equipo ha marcado dos goles, puede coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.
El primer equipo que consiga tres sombreros gana.
Variación:
Variación del número de sombreros en el centro, número de sombreros a ganar, distancia y número de goles.