Korfball ejercicios

• El entrenador tiene 2 peones en sus manos a la espalda.
• Detrás de cada jugador hay también un peón del mismo color que el del entrenador. El entrenador recorre la fila de jugadores y elige un color.
• El entrenador recorre la fila de jugadores y elige un color.
• El otro trata de golpearlo.

• Los jugadores se colocan en una fila larga mirando en la misma dirección.
• Saltan bajo con tensión en las pantorrillas. Se designan 2 líneas a la izquierda y 2 líneas a la derecha.
• El entrenador dice qué línea deben tocar a la izquierda o a la derecha.

• 1 tirador frente al puesto, distancia indicada por el entrenador
• Al menos 1 jardinero, funciona mejor con 2 o más jardineros.
• 2 bolas por poste, tan pronto como el tirador haya disparado una bola, la segunda bola se pasa al tirador.
• El tirador tiene X minutos para marcar tantos goles como sea posible.
• El objetivo es seguir tirando rápido, pero también seguir tirando bien.
• Se puede hacer varias veces y tratar de mejorar el número cada vez

• Cuarteto por canasta
• Atacante, captador, tirador, trabajador
• El balón comienza en el declarante, juega el balón al trabajador, que se coloca a la izquierda frente a la canasta cerca de un peón, el tirador comienza a la derecha frente a la canasta pero sale corriendo hacia el peón de la derecha recibe el balón y tira.
• Cambio de tirador --> receptor --> manipulador --> trabajador --> tirador

• En parejas, llevar el balón a través del campo lanzándolo a la carrera del otro jugador.
• Variación con 1 defensor, con 2 defensores.

• equipos de 2 en la canasta
• peón delante de la canasta a 8 metros = posición inicial
• se desplazan hasta el cono situado justo delante de la canasta a 1,5 metros.
• girar a la izquierda o a la derecha
• entrenador en la aceleración en la evasión / catlike
• entrenador en el lanzamiento de la pelota apretada / altura de la nariz

• 4 peones de diferentes colores alrededor de la cesta,
• Uno se coloca delante de un peón y el otro se coloca debajo de la canasta con un balón.
• El líder dice los colores en orden, entonces tienes que correr en ese orden y disparar al último color.
• Si marcas primero, obtienes 1 punto. ¿Quién es el primero en obtener 5 puntos?
• y luego cambiar.

• El jugador se pone en posición de bombeo, con el balón delante.
• El jugador se apoya en su brazo izquierdo o derecho, con el otro brazo hará girar la pelota alrededor de su brazo apoyado, así 15, 20, 25,...dependiendo de la condición del jugador....

Jugarás partidos con números pares, pero en lugar de ganar puntos por marcar, también puedes ganar puntos por atrapar la pelota.

• El gol vale 1 punto
• Atrapar el balón después de un tiro (rebote) 2 puntos

• 3 en una cesta
• 1 defensa 1 delantero y 1 atacante
• el atacante tiene que marcar lo máximo posible en 30 segundos
• el defensor tiene que asegurarse de que esto ocurra lo menos posible

• 1 cesta menos que el número de tomadores.
• Mientras suene la música, los jugadores caminan dentro del círculo.
• Cuando la música se detiene, pueden intentar marcar un gol.
• Se puede hacer un máximo de 2 intentos en cada canasta.
• Tan pronto como esto haya sucedido. Los jugadores ponen el balón en el suelo.
• Quién marca primero....
  • Pasar pelotas
  • dodge
  • disparos

• Haz grupos de 3 a 4 vacas.
• Comienza en la línea lateral y se detiene en la otra línea lateral.
• El número 1 lanza al 2,
• 2 a 3
• y 3 a 1 de nuevo.
• Siempre alrededor de 3 m y kk son instruidos para usar líneas de carrera oblicuas.
  • Presta atención a lanzar para la dama y muestra la mano sobre la que lanzar.
• Número de veces sin oponente y luego con oponente.
• Se obtiene un punto por alcanzar la línea.
• Cuando se intercepta el balón, todos se colocan a la misma altura que el jugador con el balón y entonces pueden empezar.