Korfball ejercicios

• Crea dos equipos.
• El objetivo es llevar el balón al otro lado de la línea.
• Para ello, te colocas en la posición de cepillado y luego empujas el balón hacia la otra persona que está más lejos en la posición de cepillado.
• Luego corres hacia el frente y te colocas en la tabla y esperas a que llegue la pelota.
• El equipo que llegue primero al otro lado gana.

• Tomas 1 (o 2) dados.
• Tiras los dados y trabajas el número en un ejercicio de tiro.
• Por ejemplo: tiras 5, entonces tienes que anotar 5 tiros.

Variación:

• Puedes hacer que cada grupo lance sus dados por separado y que cada vez que completen una tarea, vuelvan a lanzar los dados.
• Y cada vez que hayan completado una tarea, dar un nuevo
• darles una nueva tarea con un nuevo número lanzado.

Fiesta con todo el grupo

Variación:

• Con diferentes tareas para los atacantes o defensores.
• Por ejemplo:
  • defensa delantera
  • sólo hacia adelante
  • Cuidado con las carreras extra al espacio y dispara desde aquí.

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta
• luego hace el disparo cuando el balón es atrapado
• debajo de la canasta que luego va dentro
• y se lleva un balón de paseo
• por último, se arriesga a que
  • se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20

• tienes 4 niños por poste.
  • 3 son los atacantes,
  • El 1 es el defensor.
• los atacantes deben intentar marcar
• y el defensor debe impedirlo.
• cambiar cuando los atacantes han marcado 3 veces o un balón fuera de juego o interceptado por la defensa.
• y luego cambiar de función.
• Si anotar es demasiado fácil, introduce un segundo defensor o haz que los atacantes pasen antes de volver a disparar.
• Si el tiro es demasiado difícil, proporcione una canasta adicional o el defensor debe mantener una mano en la espalda o los atacantes pueden correr con el balón.

• 2 equipos,
• 4 polos,
• cada uno tiene su propio polo
• y vas a marcar con los otros 2.

• 2 equipos,
• 8x golpe,
• fallar dos veces sprint hasta el centro y continuar hasta hacer 8,
• entonces el otro es

• En el peón 1
  • 6 veces el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino.CORRE HACIA EL POSTE 1.
• Poste 1
  • Entonces, haz una esquiva en el poste 1.
  • CORRER HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • SALTO DE PUNTO
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Revisa el puesto 2.
  • correr al peón
• peón 3
  • 6x flexiones
  • CORRER HACIA EL POSTE 3.
• Poste 3
  • oportunidad corta detrás de la canasta
  • CORRER A LA PIEDRA 4.
• Peón 4
  • 6x escuadrón
  • CORRE HACIA EL PUESTO 4.
• Poste 4
  • desviarse hacia el otro lado
  • corre hacia el peón 1

• Hacemos esto 5 veces
• pero cada vez cambian bajo el poste.

• Coloca un cuadrado de 20 por 20 con sombreros
• Poner bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores)
• Los jugadores caminan en círculos alrededor de los sombreros
• Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón
• Cuando tengas una bola puedes intentar tirar (tiro de penalti - distancia) y si marcas tienes un punto, con cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.

• Los niños hacen 15 carreras en 5 minutos con todo el grupo.
• Si esto no ocurre, ¡hay una consecuencia!

• Los niños disparan desde 4 metros,
• Con todo el grupo hacen 10 en 5 minutos.
• Si no, habrá consecuencias.

Variante A.

• Haz grupos con el mayor número posible de personas y repártelos en cestas colocadas una al lado de la otra con un poco de espacio entre ellas.
• Haz que la siguiente persona en la fila lance un penalti.
• Haz que los lanzadores realicen el tiro de penalti al mismo tiempo a tu indicación (con o sin silbato), esto simula la presión que también está presente en un entorno de competición.
• El grupo que consiga primero 5 tiros de penalización obtiene una vida extra (ver variante B).
• Puedes repetir esta variante varias veces (dependiendo del tamaño del grupo).

Variante B.

• Ahora se pasa a los tiros; la presión para marcar un tiro penal aumenta.
• La posición de partida es la misma que en la variante A, sin embargo, quien falle el lanzamiento de penalti está ahora fuera.
  • A menos que se utilice una vida extra ganada anteriormente por el grupo.
• Esto significa que el grupo se reduce.
• Los dos últimos grupos con 1 persona restante competirán entre sí en una canasta central.
• Los jugadores que fueron disparados antes forman un círculo (grande) alrededor de la escena.
• Los jugadores restantes se turnan para lanzar los penaltis, y el que consiga anotar dos penaltis antes de que su oponente consiga anotar alguno, obtiene el título honorífico de "Rey de la Semana".
  • En el momento x puedes introducir deliberadamente algunos elementos perturbadores, como música alta, o un balón extra en el campo para sacar a los jugadores de su concentración. Asegúrese de explicar claramente el propósito de esto.