Korfball ejercicios

• En el centro se ponen bolas
• Los jugadores se sitúan junto a su canasta
• Con el pitido, corren y tratan de conseguir un balón
• Si tiene un balón, puede intentar un tiro (tiro de penalti - distancia) y
• Si anotas, obtienes un punto,
• Con cada nueva ronda, una bola menos en el centro.
• Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.
• hasta 5 puntos por persona

• Haz que los jugadores disparen diez veces y cuenten el número de goles que marcan.
• Luego haz que corran diez veces durante diez metros.
• Luego tienen que disparar diez veces más y contar el número de goles que marcan.

• Por canasta 4 jugadores, 2 atacantes, 2 defensores.
• Compiten entre sí, ajustando las reglas ligeramente cada vez.
  1. Los atacantes deben marcar dos veces. Si los defensores interceptan dos veces, el balón se intercambia.
  2. Igual que el anterior, pero ahora sólo puedes disparar si has pasado el balón al menos una vez.
  3. lo mismo que el 1, pero sólo se puede utilizar una bola pegada para anotar
  4. El tiro defensivo está permitido, la captura es importante para poder seguir atacando.
• etc. El entrenador de cada canasta puede hacer adiciones a estos ejercicios, pero pasar estas variaciones rápidamente es una necesidad para la concentración.

• Haz 2 equipos de 4 jugadores.
• ¡Sombreros!
• Reúnanse entre las 4 cestas.
• El equipo atacante recibe el balón y puede elegir qué canasta atacar.
• Esto es para animarles a que busquen ellos mismos el espacio libre.
• El otro equipo sigue, intercepta el balón...
• Entonces eligen. Hazlo durante los primeros 5 minutos.
• Luego otra variante.
• Divide a todos los jugadores en cuatro equipos. Cada equipo tiene su propia canasta y debe defenderla.
• Si un equipo tiene el balón, elige por dónde atacar.

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta, luego lanza el balón cuando lo coge por debajo de la canasta, entra y lanza un balón pasante y finalmente lanza un balón corto.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• 5min y luego mirar por canasta quién tiene más puntos = 2 veces

• Dos cestas enfrentadas.
• Debajo de cada canasta, un declarante con la pelota.
• Los jugadores del centro, divididos en dos grupos, se enfrentan en una fila.
• Para que puedan ver las dos cestas. Una fila es de ataque y la otra de defensa.
• Los dos primeros jugadores de la fila se baten en duelo.
• El duelo comienza cuando uno de los atacantes deja botar el balón una vez.
• El atacante puede decidir a qué cesta atacar.
• El objetivo de este ejercicio es intentar liberarse y marcar con astucia.
• Después de un turno, el atacante se une detrás de los defensores y el defensor se une detrás de los atacantes.
• En el medio, los atacantes cambian.

2 personas por poste

• Desde la parte delantera un sombrero a una distancia de 5 metros, desde un lado a una distancia de 3 metros y desde un lado a una distancia de 1 metro. la parte trasera a una distancia de unos 4 metros.
• El número 1 comienza a disparar. El número 2 de los incendios.
• Cuando el número 1 ha marcado, se desplaza hacia un lado, donde vuelve a marcar, hacia el fondo y luego hacia el otro lado.
• Así que en total marcamos 4 veces. Si lo consigues, es el turno del número 2.
• Si el número 1 no ha marcado 4 veces después de 2 minutos, entonces cambiamos y entrenamos por separado la técnica de tiro.

• Con el peso a través de las rodillas y hacia arriba de nuevo.
• Hazlo 10 veces y luego dispara 5 veces a 3 metros del poste.
• Luego cogemos de nuevo el peso y movemos los brazos a lo largo del cuerpo y luego con el brazo estirado hacia delante.
• A continuación, avanzamos con el brazo estirado.
• Hacemos esto también 10 veces y luego disparamos 5 veces a 5 metros.
• Luego, finalmente, nos movemos hacia el lado con los brazos estirados 10 veces.
• Luego, en el poste, disparamos 5x a 7 metros del poste.

• Dos personas en cada poste y una pelota en ambos.
• Lanza el balón al otro lado y corre tras él, haciendo un recorrido.
• Los demás jugadores enfrentados hacen lo mismo.
• La otra persona que pasó al otro lado lanza el balón al otro lado y lo atraviesa, y así sucesivamente.
• El paso es importante porque hay una diferencia bastante grande entre la persona que pasa y la que tiene que pasar.

• Colóquense en dos equipos en fila uno frente al otro y lleven los peones juntos al otro lado.
• Para ello, primero se levanta una mano y se coge el peón y se coloca entre las dos manos.
• Luego levantas la otra mano y pones el peón al lado de tu mano.
• A partir de ahí, la siguiente persona hace exactamente lo mismo hasta que el peón llega al otro lado.
• En total, 8 peones deben llegar al otro lado.

Enresumen: practicar varias formas de tiro en un formato de competición divertido.

Organización: cada grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no es absolutamente necesario) en un círculo o rectángulo. El número de personas por grupo es menos importante (todos los grupos deben tener aproximadamente el mismo tamaño).

• La primera tarea para los grupos es: hacer 10 goles con un balón de paseo.
• Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea.
• ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?
• Mientras tanto, el entrenador se pasea por todo el lugar, animando y corrigiendo aquí y allá.
• Tiene un papel con una lista de tareas. Si alguien viene a buscar la siguiente tarea, pregunte primero qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea.
• Una lista de ejemplo: 5 balones a pie, 5 tiros de castigo, 5 tiros desde 4 metros, 5 balones a pie desde detrás de la canasta, 5 tiros desde detrás de la canasta.

En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.

Organización: Un balón por pareja.

• Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
• El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
• Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
• El que lo haga más rápido gana. Después de 5 sustituciones.