Korfball ejercicios

• 1 El atacante lanza el balón a la persona que está frente a la canasta y luego hace un tiro cuando el balón es atrapado debajo de la canasta, luego va hacia adentro y hace un pase de balón, finalmente hace una oportunidad corta.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• 3 minutos y luego mirar por canasta quién tiene más puntos

• hacer 2 grupos
• el ataque saca el balón de los entrenadores.
• Cuando la defensa ha interceptado, primero pasa el balón a los entrenadores.
• Cuando se marca un gol, el equipo recibe una bonificación y se le permite volver a sacar el balón.
• Uno de los jóvenes entrenadores puede silbar el juego para ganar experiencia.

• Para el peón 1
  • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto 5 veces.
  • CORRE AL PRIMER PUESTO.
• Poste 1
  • Entonces se hace una esquiva en el poste 1.
  • CORRER HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • 5 abdominales.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Haz un recorrido por el poste 2.
• Poste 3
  • 5 escuadras.
• Poste 3
  • Puntuación 1 pequeña posibilidad
  • Hacemos esto 3 veces, luego cambiamos bajo el puesto

En resumen: bonito ejercicio de tiro con mucha carrera.

Organización:

• Las cestas se colocan en círculo.
• En cada canasta hay un jugador con un balón.
• El resto de los jugadores se colocan en el centro del círculo (el centro debe ser claramente reconocible.
• A menudo hay un círculo en la sala,
  • Se debe colocar un pilón en el campo).
  • El número de cestas es muy preciso:
  • Intenta hacer 2 canastas por cada 5 jugadores.

Aplicación

• Se ordena a los jugadores del círculo central que hagan un pase de balón en una de las canastas,
• No importa cuál sea.
• Como hay algo más de jugadores en el círculo que canastas libres, es importante encontrar una canasta libre rápidamente.
• Si no eres lo suficientemente rápido, tienes que esperar.
• Y cuando Johnny se dirige a una canasta, pero es adelantado en el último momento por Marietje, que corre más rápido, Johnny tiene que volver al círculo central y volver a intentarlo desde allí.
• Cada uno coge su propio balón cruzado.
• Después de pasar, cada jugador corre por el círculo central o alrededor del pilón para encontrar de nuevo una canasta libre lo más rápido posible.

3 jugadores

• 1 jugador se coloca debajo de la canasta con el balón.
• el otro jugador está delante de la canasta y el último jugador detrás de la canasta.
• El jugador con el balón lanza el balón a la persona que está delante de la canasta.
• la persona que está delante de la canasta lanza.
• La persona que está detrás de la canasta intenta atrapar el balón y lo lanza a la persona que está detrás de la canasta.
• Y así sigues girando.

• Te colocas en un semicírculo alrededor de la canasta.
• Si alguien marca, el siguiente en la fila también debe marcar.
• si no lo hacen, esa persona está fuera.

• Tienes 4 korfballs y
• Debajo de cada canasta hay una persona con un balón.
• El resto de los jugadores se sitúan junto al peón en el centro del campo.
• Tienes 4 canastas y debajo de cada canasta hay una persona con una pelota.
• La persona que está junto al peón busca una canasta libre y va a coger un balón de paseo y coge su propio balón.

• Se colocan por parejas junto a una cesta.
  • Primero se dispara de frente.
  • Una vez que has marcado allí, te mueves al lado y tratas de marcar también,
  • luego a la parte de atrás
  • y luego hacia el lado de nuevo (en un círculo).
  • En cuanto hayas anotado en todos los lados, cambias con el que estaba debajo de la canasta y haces lo mismo.
  • El primero en terminar las dos rondas ha ganado.

• Los niños caminan uno detrás del otro en una fila.
• La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo, picar, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr lo más rápido posible y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo más que correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.

• Creas un cuadrado, en el que se sitúa un atacante,
• el atacante debe seguir moviéndose en el área mientras un defensor corre a su lado.
• Los demás jugadores se sitúan alrededor del palco.
• El atacante comienza con el balón en sus manos y lo lanza a alguien del lado y la persona del lado devuelve el balón al atacante y luego lo vuelve a lanzar a alguien del lado.
• El defensor trata de apartar el balón.
• Cuando el defensor atrapa el balón, lo devuelve y lo vuelves a intentar
• Por lo tanto, el atacante siempre trata de correr libremente y el defensor intenta interceptarlo.

• Te colocas delante de la canasta a unos 5 o 6 metros,
• Las dos personas de delante reciben una pelota.
• El objetivo de este ejercicio es disparar a los demás.
• La persona que está detrás de ti puede dispararte, marcando antes que tú.
• Pero si anotas antes que la persona que está detrás de ti, la siguiente persona en la fila recibe el balón, y puede volver a disparar a la persona que está delante.
• Cuando te disparan, te sales de la fila y te pones a un lado.
• No deben molestarse ni correr con el balón.
• Esto sigue y sigue hasta que quedan 2 personas.
• Cuando quedan las dos últimas personas y el que está al frente de la fila anota, tiene que volver a la "fila" y puede volver a disparar al que está delante de él.
• Y así sucesivamente hasta que haya un ganador.

• Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.

Después de eso/alternativa

• talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
• Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera