Korfball ejercicios

• El jugador 1 se coloca 1 metro delante del poste y el jugador 2 se coloca en la captura
• El jugador 1 tiene dos oportunidades de marcar desde 1 metro.
• Si tiene éxito, puede dar un paso atrás. Ahí tiene otras dos oportunidades de marcar.
• Si falla dos veces seguidas, es el turno del jugador 2.

Veamos quién llega más lejos.

por 2 o máximo 3 equipos 1 canasta

Cestas en el centro del pasillo

El número 1 corre desde la línea de fondo hasta la mitad de la cancha y recibe el balón del número 2. El número 1 corre hacia la línea de fondo. Cuando la pelota es lanzada y atrapada correctamente, continúa o, de lo contrario, vuelve a empezar.

El nº 1 corre hacia el peón a 2,5 metros delante de la canasta, realiza un lanzamiento de penalti y vuelve a correr hacia la línea de fondo.

Si se consigue el punto, se cambia de función, si no, se continúa hasta que se consiga el punto.

¿Qué equipo tendrá 6 puntos primero?

Variante con balón esquivado o balón cruzado en lugar de lanzamiento de penalti.

Enresumen: varios juegos de etiqueta.

Organización: Marca un área no demasiado grande (20 por 10 a 20 metros) con la ayuda de cestas o peones. Si hay más de uno, dale una cinta a cada uno de los etiquetadores.

Fuera la pelota. Uno de los jugadores tiene un balón. La pelota se pasa al azar. El chivo expiatorio debe intentar atrapar al jugador que tiene el balón en sus manos. Si el grupo es grande, divídalo en dos (y así trabajará también con dos teletipos).

• Disponemos de postes, conos o tapones colocados a 8 metros de distancia en un cuadrado.
• El equipo se divide sobre los postes, conos o tapones.
• Entonces van a esprintar al 100% durante unos segundos.
  • Empiezan con:
    • Esprints de 30 segundos.
      • 1 minuto de descanso.
    • Esprinta durante 45 segundos.
      • 1 minuto de descanso
    • 60 segundos de sprint.
      • 1 minuto de descanso.
    • 75 segundos de sprint.
      • 1 minuto de descanso
    • 60 segundos de sprint.
      • 1 minuto de descanso.
    • 45 segundos de sprint.
      • 1 minuto de descanso.
    • Esprints de 30 segundos.
      • FIN

3 puestos con cestas, 3 bolas, 6 peones. (a 5 pers. 2 puestos 2 equipos 1 puesto práctica de lanzamiento de penalti a 8 puntos lanzamiento de penalti ganado)

por canasta 2 equipos (1 atrapa 1 tira).

En primer lugar, se explican los aspectos importantes a los que hay que prestar atención al pasar un balón.

Los peones se colocan a partir de qué distancia entrará la pelota.

Los niños hacen un pase de balón delante de la canasta y un pase de balón detrás de la canasta. Si los dos golpean la pelota, ganan una bolsa de pipas. ¿Qué equipo tendrá 4 bolsas primero?

Entonces cambia de equipo y de función.

Luego lo mismo pero en vez de a través de pelotas juegan a esquivar pelotas.

Equipo: 3 postes con cestas, 1 contenedor con bolsas de mimbre y 1 contenedor con cintas, 6 peones, 3 bolas

Todos los niños están numerados 1,2,3 los números 1 comienzan a correr primero, luego 2 y 3 comienzan cuando el 1 está de vuelta.

• A la izquierda se recorre la longitud del pasillo.
• Cuando esté de vuelta, correrá hacia una canasta libre y hará un lanzamiento de penalti delante de la canasta.
• Y anotas desde la distancia que elijas en el fondo de la canasta.
• Coloca el balón en el peón que está frente a la canasta.
• Luego vas al entrenador por tu "sueldo" y vuelves a empezar.
• Guardas tu salario en tu propia taquilla (hoja A4 con tu propio nombre).
• Si no hay ninguna canasta libre, vuelve a recorrer el pasillo de arriba a abajo.

Si metes un gol las dos veces te has ganado una bolsa de frijoles. Si sólo metes un gol te has ganado una cinta.

¿Quién ha ganado más después de 10 minutos?

Alineación inicial
Tres grupos en los primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de su cabeza. Luego pasa al peón dos mediante la postura de defensa. Date la vuelta y haz pases cortos (izquierda, derecha) al siguiente peón. A partir de ahí, inicia un pase de balón. Después de eso, ve al poste para una toma. Luego vuelve al inicio, toca, siguiente. Dos puntos por persona. El primer equipo con seis puntos gana.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Colócate en un círculo con el equipo y una persona en el centro.

El balón se juega desde el exterior.
Corres detrás de la pelota.
Desde el centro, vuelves a correr tras el balón.
El balón no debe tocar el suelo y tienes que pasar alrededor de él lo más rápido posible.
Si el balón cae al suelo, la persona que lo lanzó recibe un tiro penal.

Variación:

• Alternar la mano preferida con la no preferida.
• Acortar o alargar la distancia al centro.
• Bolas apretadas o bolas curvas.
• Con varias bolas

2 equipos

por equipo 2 postes enfrentados y a 6 metros del último poste una cesta suelta en el suelo.

Pequeña oportunidad en el primer poste; correr hasta el segundo poste con el lanzamiento de la bola de penalización; desde este poste lanzar 3 bolas exactamente en la canasta en el suelo.

Después de 3 intentos fallidos, puede seguir corriendo hasta el siguiente puesto.

Cuando el primero está en el segundo poste, el segundo puede empezar.

Variación:

• no marcan con el balón, sino que corren alrededor del poste sin el balón.
• Aumentar o disminuir la distancia entre el último poste y la canasta en el suelo.
• Así que el nº 1 está en el 2º poste y el nº 2 en el 1º. El nº 2 se lanza a las manos del nº 1. Luego, sigue cambiando hasta que todos hayan lanzado 3 pelotas a la canasta.

• Un jugador trabaja durante un minuto
• Ese jugador se sitúa a unos 3/4 metros delante de la canasta
• El receptor se sitúa con el balón bajo la canasta
• El jugador activo recibe el balón y lanza e inmediatamente corre hacia la parte posterior de la canasta para lanzar a 3/4 metros.
• Luego vuelve a tirar delante de la canasta, luego vuelve a tirar detrás de la canasta, etc.
• Después de un minuto, cambio de captura y jugador activo.

Alineación inicial
Dos grupos en los dos primeros peones.

Ejercicio
El primero de la fila corre hacia la cesta que está en el suelo y la atraviesa, de modo que la cesta pasa por encima de sus cabezas. Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces. Finalmente, corre al peón 3 e intenta anotar (3 intentos) antes de poder correr de nuevo al peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:
Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:
Valla del peón 1: 5 metros.
Peón 2 del aro: 5 metros.
Peón 3 del peón 2: 5 metros.
Poste del peón 3: 4 metros.

Coloca una cesta para cada pareja. Asegúrate de que están alineados y de que hay espacio a ambos lados para que puedan correr. Coloca un peón en cada lado a 8-9 metros.

• Uno comienza bajo la canasta con el balón, el otro cerca del peón.
• Corres hacia la canasta, coges el balón y lo pasas.
• Luego corres al siguiente peón para hacer otra pasada desde allí.

Continúe hasta que alguien haya marcado un número determinado o trabaje con un límite de tiempo.
En cuanto esto ocurre, el declarante y el tomador cambian.

Por supuesto, el jugador debe asegurarse de que ha cogido el balón a tiempo para señalar el siguiente pase.