Korfball ejercicios

Puesto 1
Tome un balón de paseo

Poste 2
Lleva un balón de goma por delante

Poste 3
Tomar un balón en profundidad

Poste 4
Toma un balón prisionero en la parte de atrás

Cuando todos han estado allí, se intercambian con el que está debajo de la canasta y luego pueden correr por ahí.

¡Cuenta!

• En el peón 1
  • Golpea el suelo yToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
  • CORRE HACIA EL POSTE 1.
• Poste 1
  • Coge un balón prisionero en el poste 1.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Haz la escalera de velocidad (2 pies en cada cuadrado, base)
    
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Toma un balón en el puesto 2
  • CORRER AL POLO 3
• Poste 3
  • Toma un balón en el segundo poste

• Hay dos jugadores por poste.
• Hay cuatro peones a 1 metro de distancia entre sí junto al poste. (El primer peón está a 2 metros)
• Cuando han marcado, pueden mover un peón hacia atrás, cuando fallan, se quedan como receptores.
• Cuando fallan, vuelven a empezar.
• ¿Cuál de los niños ha marcado primero en cada peón?

Habilidades con el balón

• Cada niño recibe una pelota
• Los niños imitan los ejercicios de los formadores
  • Haces girar la pelota alrededor de tu vientre
  • Doblas las rodillas y haces un movimiento de 8 a través de las piernas con el balón
  • Te pones de pie con la espalda recta y lanzas el balón desde una mano por encima de la cabeza hasta la otra mano (a lo ancho o a lo largo)
  • Levantas las rodillas y mientras tanto haces 8 movimientos con las piernas con el balón
• Repite estos ejercicios varias veces

Una divertida variación del juego ordinario de la etiqueta.

Tienes un gato (la garrapata) y tienes ratones. Los ratones tienen cintas en los pantalones por detrás. Esto es, por así decirlo, la cola del ratón.
Asegúrate de que la cola cuelga bastante, de lo contrario el gato no podrá cogerlas.
Los ratones huyen y el gato tratará de agarrar todas las colas. Cuando se le quita la cola al ratón, éste queda fuera del juego y puede sentarse a un lado.

Variante: Si se recoge la cola del ratón, éste puede ayudar al gato y se convierte en gato.
Si tienes un equipo grande, puedes empezar con 2 gatos.

Vamos a montar un ataque normal, pero explica bien cómo deben funcionar ahora. Ni detrás ni en medio

Ambos grupos se colocan a una distancia de 3 metros y deben marcar 10. ¿Qué grupo es el primero?

10 corredores tempranos de la parte de atrás qué grupo tiene más

10 corredores tempranos de la parte delantera qué grupo tiene más

10 corredores tempranos de la parte delantera qué grupo tiene más

Postes en un cuadrado, sombreros en el centro.

Cuando un equipo ha marcado un gol puede coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.

Cuando un equipo ha marcado un gol, puede coger un sombrero y colocarlo bajo su poste.

El primer equipo que consiga tres sombreros gana.

Variación:

Variación del número de sombreros en el centro, número de sombreros a ganar, distancia y número de goles.

Divídanse en 2 equipos.
En cada equipo los niños obtienen números (en silencio se los dan a cada equipo). En cuanto todos tienen un número, el balón se coloca en el centro entre los equipos.

Luego decimos un número (también pueden ser varios números) y tratan de ser los primeros en llevar la pelota a su "campamento".

Una vez que un niño ha cogido la pelota en el centro, el otro niño puede intentar darle un toque.

4 niños se colocan uno al lado del otro, a unos 5 metros de distancia.

Un niño va a trabajar:
Recibe el balón en el primer cono, lo devuelve al jugador de enfrente, y corre hacia el segundo cono y así sucesivamente.

En el cono trasero vuelve a esprintar al 100%.

Variación:
Primero todos los pases con la izquierda, luego con la derecha, luego a 2 manos, luego lanzar alto en el aire y volver a lanzar en el aire.

En resumen:
Tres jugadores deben pasarse el balón en un cuadrado.

Siempre alguien debe caminar sobre el cono libre. NOTA: siempre debe haber 2 puntos de contacto.