Korfball ejercicios

• Los jugadores se colocan en una fila larga mirando en la misma dirección.
• Saltan bajo con tensión en las pantorrillas. Se designan 2 líneas a la izquierda y 2 líneas a la derecha.
• El entrenador dice qué línea deben tocar a la izquierda o a la derecha.

• 1 tirador frente al puesto, distancia indicada por el entrenador
• Al menos 1 jardinero, funciona mejor con 2 o más jardineros.
• 2 bolas por poste, tan pronto como el tirador haya disparado una bola, la segunda bola se pasa al tirador.
• El tirador tiene X minutos para marcar tantos goles como sea posible.
• El objetivo es seguir tirando rápido, pero también seguir tirando bien.
• Se puede hacer varias veces y tratar de mejorar el número cada vez

• Cuarteto por canasta
• Atacante, captador, tirador, trabajador
• El balón comienza en el declarante, juega el balón al trabajador, que se coloca a la izquierda frente a la canasta cerca de un peón, el tirador comienza a la derecha frente a la canasta pero sale corriendo hacia el peón de la derecha recibe el balón y tira.
• Cambio de tirador --> receptor --> manipulador --> trabajador --> tirador

• Coloca los postes en una fila uno al lado del otro.
• Hay una persona con el balón debajo de cada poste.
• Los jugadores pasan el balón al primer poste y luego atrapan su propio balón.
• A continuación, el delantero se dirige a la parte delantera del siguiente poste, pone el balón en movimiento y lo pasa al siguiente poste.
• Atrapan su propia pelota y luego la pasan al siguiente poste.
• En el último poste el manejador camina detrás de los postes de vuelta al primer poste.
• Trabaja con un número de objetivos (2 veces el número de puestos está bien).
• Esto también se puede hacer con otras posibilidades, como las bolas de arrastre.

• En parejas, llevar el balón a través del campo lanzándolo a la carrera del otro jugador.
• Variación con 1 defensor, con 2 defensores.

Alineación inicial

• Dos grupos por los dos primeros peones.

Ejercicio

• El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de sus cabezas.
• Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces.
• Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.

Postura de defensa:

• Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.

Establecimiento de la distancia:

• Aro del peón 1: 5 metros.
• Peón 2 del aro: 5 metros.
• Peón 3 del peón 2: 5 metros.
• Poste del peón 3: 4 metros.

• 4 peones de diferentes colores alrededor de la cesta,
• Uno se coloca delante de un peón y el otro se coloca debajo de la canasta con un balón.
• El líder dice los colores en orden, entonces tienes que correr en ese orden y disparar al último color.
• Si marcas primero, obtienes 1 punto. ¿Quién es el primero en obtener 5 puntos?
• y luego cambiar.

• El ejercicio se realiza por parejas.
• El atacante elige una línea desde la que cree que marcará más goles.
• Siempre toma sus tiros desde esta línea.
• Después de un disparo, corre de la línea a otra línea a unos 45 grados de distancia.
• Después de que el reboteador haya tomado el balón, el atacante puede volver inmediatamente a su propia línea elegida.
• Bola atascada = volver inmediatamente.
• ¿Quién marcará más goles en un minuto y medio?

• 2 personas con balón en el suelo y
• 1 atacante
• 2 personas siguen las instrucciones cabeza hombro rodilla cabeza dedo del pie pelota
  • en cuanto aparece la palabra balón, ambos jugadores cogen el balón lo más rápido posible.
• El más rápido es el atacante y pasa al apoyo y va detrás de él para el pase.
• El otro defiende

• 3 cestas
• 1 atacante
• 2 defensores
• Y por canasta un atacante con balón
• Marca el mayor número de goles posible en 1 minuto

• ¿Quién descifrará el código de 4 dígitos?
• En cuanto hayan completado una tarea, podrán introducir un número en su hoja de códigos.
• Después de 4 dígitos, se indica cuántos números están en el lugar correcto y cuántos números son correctos.

• Forma de diamante con peones.
• Ejecutar varias líneas y pasar en el ínterin.
• El pase es muy importante