Korfball ejercicios

Intento de gol lanza a delantero va tras el balón para:

• a través de la pelota
• dodge
• tiro

La perra atrapa y lanza al lado contrario, etc. Con 2 bolas al mismo tiempo.

En resumen: practica todo tipo de formas de tiro desde una posición de apoyo.

Organización: parejas por canasta, una persona debajo de la canasta y otra delante de la canasta. Cambiar después de 1 minuto aproximadamente.

a ) Una persona delante de la canasta a unos 6 metros, el tirador se coloca debajo de la canasta. El tirador comienza lejos de la canasta (de espaldas), recibe el balón y lanza inmediatamente. El delantero atrapa el balón.

b ) Como el ejercicio a., pero el tirador sólo amenaza con un tiro, deja que el defensor salte y luego continúa con un "tiro por debajo de la canasta": una especie de lanzamiento de penalti por debajo de la canasta desde unos 5 metros en diagonal. Aquí se practica el Germa-ball -así llamado por mí en honor a Germa Woldhuis de Nic. que tenía éxito con esto de forma regular-. El servidor atrapa el balón.

c ) La situación inicial es la misma, pero ahora el tirador tiene un defensor con él (algunas parejas se anulan entre sí). La tarea del defensor es decidir cuál de las dos posibilidades (a. o b.) tendrá el atacante: o bien reacciona deliberadamente demasiado tarde (tras lo cual debe producirse un disparo), o bien sigue al tirador demasiado de cerca (dando así la oportunidad para el sorteo por debajo del hombro). En los ejercicios d., e. y f., el atacante juega libre con un simple movimiento. Una forma eficaz que, sin embargo, requiere mucha técnica (y, por tanto, práctica).

• En el peón 1
  • 1 subir y bajar lateralmente con pequeños pasos entre los conos.
  • CORRE A PAOL 1 para un balón cruzado.
• PION 2
  • 5 sentadillas.
  • CORRER A LA PÁGINA 2 para un balón prisionero (mínimo 5 metros).
• PION 3
  • una vez más arriba y abajo entre los peones con pequeños pasos.
  • corre hasta el pilón 3, toca el poste y se arriesga en corto.
• Si tienes 5 puntos, puedes cambiar. Sólo el tiro cuenta por 2. (Del poste 3 al peón 1 un intervalo para los mayores con carrera lenta y sprint.

• En un sombrero 1 atacante
• Otro sombrero atacante y defensor
• El atacante se mueve hacia el marcador. El defensor corre tras él. El atacante decide cuándo entrar.
  • Defender permite
  • El defensor trata de evitar
  • El defensor trata de atajar

Un pasador, un atacante y un defensor del balón en el pilón. El atacante toma el balón del pilón y cruza en línea recta para un pase de balón.

• Entonces permite
• Presión ligera
• Bloques

• Jugar libremente pero ver la práctica de vuelta.
• 3 x cambio de intercepciones
  • marcar intercepción fuera

• Indicar en la canasta con la pelota
• Un jugador en cada sombrero
• Los dos jugadores de la banda del sombrero caminan hacia el otro
• El atacante entra en
• El defensor reacciona y trata de defender
  • La presión primero permite al atacante cruzar por delante
  • El defensor intenta intervenir
  • El defensor trata de atajar
• Variación. El atacante se aleja para disparar. El defensor también intenta defender el tiro
• Objetivo: buen corte, final tranquilo

• 2/1 Correr después de pasar (tirar para marcar, no porque esté libre)
• Un pequeño cuadrado alrededor de la cesta. En él, 2 jugadores deben atacar y pasar continuamente. Después de cada pase el jugador está en movimiento.
• 3/1 ídem
• 3/1 Cruce después del paso.
• Después de cada pase, el lanzador se cruza con el jugador que no recibió el balón y así cambian de posición.
• 3/1 Igual que el anterior, pero asegúrate de que, en cuanto recibas el balón, estés preparado para disparar. Si estás en una buena posición y has cogido bien el balón, puedes disparar.
• 3/2 Dispara, mueve y cruza.
• 3/3 Dispara, mueve y cruza.
• 3/3 Tira, mueve y cruza con un pase.
• Asegúrate de que hay un pase delante de la canasta para que también haya posibilidad de tirar.
• 4/4 Todas las acciones anteriores pero ahora con un rebote limpio, pero no se mantiene en la posición.

• Dos jugadores por puesto.
• 1 jugador delante de la canasta a 7 metros.
• la posición se cambia cuando el tirador marca 2 goles.

• 4 canastas en fila (separadas 5 metros), un pilón a 10 metros delante de la canasta, parejas con 1 balón por canasta.
• 1 jugador delante de la canasta con el balón cerca del pilón.
• (Cambiar cada gol).

• Sólo se puede marcar un gol por medio de una línea de profundidad (correr desde el fondo) o por lo que se ha entrenado en el ejercicio anterior.

• En cada sección hay dos parejas, una dama y un caballero.
• En cada pareja debe estar representado un atacante bueno (menos malo).
• Si uno de los dos corta delante del pase, el otro coge el rebote cortando a través del bloque. A continuación, la otra pareja debe ser capaz de disparar a través del duelo uno a uno.