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Korfball ejercicios

  • Los jugadores se colocan uno encima del otro y cada uno tiene un balón en una de sus manos.
  • Una en su mano izquierda, la otra en la derecha.
  • Ahora van a lanzar las bolas de un lado a otro juntos
    • Así que por un tiempo determinado o por primera vez, un número de veces una y otra vez...
  • Haz que todos los jugadores se coloquen en un determinado lado de una línea, orinal, etc.
  • El objetivo es saltar con dos pies o con un pie por encima de la línea y volver.
  • Así, durante un tiempo determinado... que decidirán los propios jugadores, teniendo en cuenta la edad o la preparación física...
  • Crea dos equipos y proporciona dos alfombras gruesas.
  • El objetivo es que tu equipo empuje la gruesa alfombra hacia el otro lado.
  • Después de cada empuje, debes volver a la línea de salida.
  • Así que lo más inteligente es hacer una carrera con todo el equipo y empujar contra la alfombra al mismo tiempo.
  • Crea dos equipos.
  • El objetivo es llevar el balón al otro lado de la línea.
  • Para ello, te colocas en la posición de cepillado y luego empujas el balón hacia la otra persona que está más lejos en la posición de cepillado.
  • Luego corres hacia el frente y te colocas en la tabla y esperas a que llegue la pelota.
  • El equipo que llegue primero al otro lado gana.
  • Tomas 1 (o 2) dados.
  • Tiras los dados y trabajas el número en un ejercicio de tiro.
  • Por ejemplo: tiras 5, entonces tienes que anotar 5 tiros.


Variación:

  • Puedes hacer que cada grupo lance sus dados por separado y que cada vez que completen una tarea, vuelvan a lanzar los dados.
  • Y cada vez que hayan completado una tarea, dar un nuevo
  • darles una nueva tarea con un nuevo número lanzado.

Fiesta con todo el grupo

Variación:

  • Con diferentes tareas para los atacantes o defensores.
  • Por ejemplo:
    • defensa delantera
    • sólo hacia adelante
    • Cuidado con las carreras extra al espacio y dispara desde aquí.
  • 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta
  • luego hace el disparo cuando el balón es atrapado
  • debajo de la canasta que luego va dentro
  • y se lleva un balón de paseo
  • por último, se arriesga a que
    • se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20
  • tienes 4 niños por poste.
    • 3 son los atacantes,
    • El 1 es el defensor.
  • los atacantes deben intentar marcar
  • y el defensor debe impedirlo.
  • cambiar cuando los atacantes han marcado 3 veces o un balón fuera de juego o interceptado por la defensa.
  • y luego cambiar de función.
  • Si anotar es demasiado fácil, introduce un segundo defensor o haz que los atacantes pasen antes de volver a disparar.
  • Si el tiro es demasiado difícil, proporcione una canasta adicional o el defensor debe mantener una mano en la espalda o los atacantes pueden correr con el balón.
  • 2 equipos,
  • 4 polos,
  • cada uno tiene su propio polo
  • y vas a marcar con los otros 2.
  • 2 equipos,
  • 8x golpe,
  • fallar dos veces sprint hasta el centro y continuar hasta hacer 8,
  • entonces el otro es
  • En el peón 1
    • 6 veces el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino.CORRE HACIA EL POSTE 1.
  • Poste 1
    • Entonces, haz una esquiva en el poste 1.
    • CORRER HACIA EL POSTE 2.
  • Poste 2
    • SALTO DE PUNTO
    • CORRE HACIA EL POSTE 2.
  • Poste 2
    • Revisa el puesto 2.
    • correr al peón
  • peón 3
    • 6x flexiones
    • CORRER HACIA EL POSTE 3.
  • Poste 3
    • oportunidad corta detrás de la canasta
    • CORRER A LA PIEDRA 4.
  • Peón 4
    • 6x escuadrón
    • CORRE HACIA EL PUESTO 4.
  • Poste 4
    • desviarse hacia el otro lado
    • corre hacia el peón 1


  • Hacemos esto 5 veces
  • pero cada vez cambian bajo el poste.
  • Coloca un cuadrado de 20 por 20 con sombreros
  • Poner bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores)
  • Los jugadores caminan en círculos alrededor de los sombreros
  • Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón
  • Cuando tengas una bola puedes intentar tirar (tiro de penalti - distancia) y si marcas tienes un punto, con cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no reciben el balón siguen corriendo.