Korfball ejercicios

• Los niños hacen 15 carreras en 5 minutos con todo el grupo.
• Si esto no ocurre, ¡hay una consecuencia!

• Los niños disparan desde 4 metros,
• Con todo el grupo hacen 10 en 5 minutos.
• Si no, habrá consecuencias.

Variante A.

• Haz grupos con el mayor número posible de personas y repártelos en cestas colocadas una al lado de la otra con un poco de espacio entre ellas.
• Haz que la siguiente persona en la fila lance un penalti.
• Haz que los lanzadores realicen el tiro de penalti al mismo tiempo a tu indicación (con o sin silbato), esto simula la presión que también está presente en un entorno de competición.
• El grupo que consiga primero 5 tiros de penalización obtiene una vida extra (ver variante B).
• Puedes repetir esta variante varias veces (dependiendo del tamaño del grupo).

Variante B.

• Ahora se pasa a los tiros; la presión para marcar un tiro penal aumenta.
• La posición de partida es la misma que en la variante A, sin embargo, quien falle el lanzamiento de penalti está ahora fuera.
  • A menos que se utilice una vida extra ganada anteriormente por el grupo.
• Esto significa que el grupo se reduce.
• Los dos últimos grupos con 1 persona restante competirán entre sí en una canasta central.
• Los jugadores que fueron disparados antes forman un círculo (grande) alrededor de la escena.
• Los jugadores restantes se turnan para lanzar los penaltis, y el que consiga anotar dos penaltis antes de que su oponente consiga anotar alguno, obtiene el título honorífico de "Rey de la Semana".
  • En el momento x puedes introducir deliberadamente algunos elementos perturbadores, como música alta, o un balón extra en el campo para sacar a los jugadores de su concentración. Asegúrese de explicar claramente el propósito de esto.

• 2 frente a la canasta.
• 1 persona detrás de la canasta intenta ponerse delante.
• No se puede porque alguien defiende delante.
• Lanza la bola larga. Cambia cada 2 tiros.
• 8 hacer

• Grupo por cesta
• 5 tiros de parada
• 4 atrás 3 metros
• 6 frente 4 metros
• 5 tiros de penalti

• 1 persona dispara
• el resto corre en círculos.
• sólo se detiene cuando se han marcado dos goles,
• entonces cambia

OBJETIVO: Calentamiento (concentración y reacción)

ORGANIZACIÓN: Dos, tres o cuatro equipos en un espacio marcado.

JUGAR: seguir a un ritmo constante, atravesando toda la zona. El número 2 sigue todos los movimientos del número 1 lo más rápido posible, manteniendo aproximadamente 1 metro de distancia. Cambia después de un tiempo.

VARIACIONES:

• el corredor delantero intenta ahora perder al corredor trasero mediante fintas repentinas y/o cambios de ritmo.
• Pero ahora también se permiten otros movimientos: pases cruzados, saltos, acostarse y levantarse rápidamente, etc.
• Se acabaron las multiplicidades: todo el mundo camina libremente a través de los demás. Los jugadores caminan hacia el otro, amagan y
  • pasar por la izquierda.
  • pase a la derecha
  • se dan la vuelta y vuelven a caminar

• El número de jugadores por poste no es importante.
• Los jugadores tirarán de 5 a 6 metros según la edad.
• Si meten la canasta consecutivamente, pueden doblar la puntuación.
• A los 2 años tiro, luego son los 3, luego vuelvo a tirar, luego son los 6 y así sucesivamente.
• Si un jugador marca, también tiene que seguir lanzando.
• Se suele jugar con personas mayores hasta 3000 o 5000.

• Dos o tres jugadores comienzan a disparar desde 3 o 4 metros,
• Cuando todos hayan lanzado, pueden ir al lado izquierdo de la canasta.
• Una vez que han lanzado todos, pueden pasar al lado izquierdo de la canasta. Allí, deben volver a lanzar dos o tres o... antes de pasar al siguiente punto.
• De esta manera, todos los puntos (direcciones del viento) alrededor del poste deben ser lanzados primero.

• 2 en el puesto;
• 1 toma 10 oportunidades cortas y 5 penales, ¡estos deben ser golpeados!
• el otro corre entre el pilón (o la línea) de ida y vuelta hasta que el otro está listo, entonces cambia de función,
• este hace lo mismo para el tiro.

El ejercicio comienza en la formación 4-0.

• El balón se pasa del jugador 1 al jugador 2, tras lo cual el jugador 1 ocupa la posición de rebote.
• El jugador 3 rellena el hueco dejado por el jugador 1 conectándose al frente.
• Esto crea espacio para que el jugador 4 se conecte detrás de la canasta.
• Con esto, se realiza el 3-1, los jugadores 2,3 y 4 forman un triángulo alrededor de la canasta.

El siguiente paso es hacer un pase, es decir, hacia el 2-2.

• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3, y el jugador 4 se incorpora al ataque.
• El tiempo es muy importante aquí.
• El jugador 4, el atacante, debe pasar en el momento exacto.
• Si se adelanta demasiado, su defensor puede predefender, si se retrasa demasiado el defensor del jugador 3 puede recuperar la posición defensiva.
• Por lo tanto, el momento perfecto es que el jugador 3 pueda pasar el balón en cuanto lo reciba, y que el jugador 4 no esté esperando el balón.

• Tan pronto como el jugador 4 con el balón esté en posición de pase, ambos tiradores, los jugadores 2 y 3, deben realizar una acción para conseguir un tiro.
• Puede ser un movimiento de barrido o un movimiento amplio.
• El atacante, el jugador 4, elige un tirador (el jugador 2 en el vídeo) y le pasa el balón.
• El tirador realiza un tiro y el reboteador, el jugador 1, atrapa el balón.
• El jugador que no hizo el tiro (en el vídeo, el jugador 3) sigue moviéndose y, en cuanto es alcanzado por el jugador 1, recibe el balón y hace el tiro.
• Esto se puede llamar el tiro de bonificación. ¿Por qué es importante esta toma?
• Obliga a ambos jugadores a mantenerse en movimiento, y obtienen una recompensa en forma de disparo. El jugador 1 vuelve a coger el balón y el ejercicio termina.

Todo el mundo gira un punto y el ejercicio puede comenzar de nuevo.

• Trabajar en 2-3 o 4 equipos y una canasta.
• Los jugadores se pasan al frente.
• El jugador A lanza al jugador B.
• El jugador A corre hacia el jugador B, pero luego corre de espaldas hacia la canasta y recibe el balón del jugador B (pase en profundidad).
• El jugador A lanza el balón a la canasta.
  • Presta atención al caminar hacia la canasta.
  • No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
• Se puede ampliar el ejercicio devolviendo el balón al jugador B, que puede disparar,
  • Entonces es importante que el jugador B haga una acción de correr para liberarse.