Korfball ejercicios
Reglas básicas:
- El primer disparo de los atacantes es "libre".
- No se puede defender.
- En el primer tiro, cada atacante trata de mantener la posesión del balón.
- Si el defensor toma el balón después del primer tiro, el intento se acaba.
- Si el defensor no coge el balón después del primer disparo, debe intentar evitar el segundo disparo lo antes posible.
- Si los atacantes reciben el balón después del primer disparo, pueden jugar libremente.
- Por tanto, el atacante tiene dos opciones tras el primer disparo: disparar él mismo o recibir la asistencia
- El ejercicio dura un máximo de 10 segundos en todas las formas.
- Fuerzas para actuar con rapidez.
Tarea:
- Mantener la posesión del balón: Intenta mantener la posesión del balón tras el primer tiro libre de uno de los atacantes.
- Si no lo haces y el defensor agarra el balón, tu intento se acaba.
- Si lo hace, puede jugar libremente (3-1 o 2-2).
- Si se marca un gol o se intercepta el balón, se termina el intento.
- Después de cada intento, los atacantes comienzan con un peón y otro atacante realiza el primer disparo.
- Después de 3 intentos es el cambio.
Formas de juego:
- 2-2, entonces dos de los atacantes son defensores y cada uno comienza con su propio peón.
- 4-2 o 4-3, junto al atacante que dispara no hay ningún defensor.
- Después del disparo, cualquiera puede ser defendido.
- 4-4: hay un defensor y un atacante en cada peón.
- Intenta hacer rebotar la pelota a través del "bosque", sin que los "árboles" la derriben con sus "ramas", y luego anota en las canastas que hay detrás del bosque.
- ¿Quién ha marcado más goles?
- Paso 1:
- Ocasionalmente puede agarrar el balón con las dos manos.
- Paso 2:
- De vez en cuando, puedes botar la pelota con las dos manos.
- Paso 3:
- Debes hacer todo con una sola mano.
Reglas:
- Un corredor no puede sostener el balón con 2 manos, sino que debe botar con 1 mano.
- Un corredor debe permanecer dentro de las líneas o el bosque.
- Si el balón se aleja del corredor, éste vuelve a empezar.
- Asegúrese de que los niños no tengan que esperar.
- ¡Varios corredores comienzan a la vez!
- Si el corredor consigue salir del bosque, puede volver a empezar:
- Paso 1:
- Dispara al cor hasta marcar un gol.
- Paso 2:
- Max. Un disparo.
- El "árbol" se queda completamente en el aro o con una pierna.
- Elección del formador.
- El "árbol" puede golpear el balón con las dos manos o con una mano en la espalda.
- Elección del formador.
Tarea:
- Como equipo atacante, intenta anotar en la canasta para obtener 2 puntos o situándote en el aro con el al para obtener 1 punto.
- Puedes correr con el balón sin que te lo toquen con las manos.
- Por lo tanto, es importante jugar en exceso y caminar con el balón.
- Es una especie de rugby, pero sin contacto físico.
Reglas de juego
- Puede correr con el balón en las manos dentro del campo
- La defensa de los goles está permitida (dar un toque al lado atacante es más inteligente)
- Sólo puede ser tocado cuando tiene el balón.
- Paso 1:
- Si te tocan con el balón, tienes 2 segundos para lanzarlo.
- Si no lo haces, pon el balón en el suelo y el lado defensor ataca.
- Paso 2:
- Si te tocan con el balón, lo pones inmediatamente en el suelo y el equipo defensor ataca.
- El 1er pase no puede ser defendido ni intervenido.
- Anotar en el aro es 1 punto.
- Se anota en el aro colocándose en él con el balón.
- Anotar en la canasta son 2 puntos.
- Más reglas normales de korfball.
Paso 1:
- Como dúo de cazadores, intenta moverte por el campo, tocando por encima y despistando a tantos corredores como sea posible en 1 minuto.
Paso 2:
- Intenta quitarle el balón a los cazadores lo más rápido posible, juega por encima y anota en la canasta, pero ten cuidado de no ser tocado por los cazadores.
- Esto está permitido cuando se tiene el balón en las manos.
Reglas:
- Coloca los sombreros en un cuadrado con unos 5 m de distancia entre ellos.
- Dos jugadores son los que golpean, el resto se mueve dentro del cuadrado.
- Los dos rascadores pueden golpear a los otros jugadores con la pelota. Los tappers no pueden correr con el balón.
- Al tirar por encima de la pelota, los tappers pueden golpear a los otros jugadores.
- Si te marcan o te dejan fuera del área, estás fuera y puedes reincorporarte al juego si has marcado un gol.
- En el paso 1 los corredores no pueden tocar el balón de los cazadores.
Variación:
- Cuando los jugadores están fuera, pertenecen al equipo de etiqueta en lugar de ser enviados fuera de la caja.
- Esto sólo se permite después de que hayan marcado.
- Más o menos jugadores y, por tanto, más o menos balones.
Tarea:
- Intenta coger el balón y despistar a alguien lo antes posible.
- Si te echan, intenta volver lo antes posible anotando en la canasta fuera del campo.
Reglas de juego
- Si se lanza el balón sobre el cuerpo, el jugador queda fuera:
- A través del suelo o de un compañero no es un lanzamiento.
- Si está fuera, anota en una de las canastas que están fuera del campo.
- ¿Marcado? Devuelve el balón a su lugar de origen y al campo.
- Cuenta el número de jugadores que han sido expulsados en un tiempo determinado.
Tarea:
- ¿Quién es el primero en rodear el balón o el jugador?
Reglas:
- Todos se colocan en un círculo con espacio suficiente para lanzar una pelota rápidamente.
- El balón comienza a la derecha del niño que va a correr.
- El niño que va a correr, corre al mismo tiempo que lanza la primera pelota en el exterior del círculo.
- Juega el balón en profundidad en el área.
- El que juega el balón se lleva la pelota.
- La segunda dama pasa el balón a una de las otras jugadoras y luego utiliza el bloque cerca del poste para pasar.
- La jugadora con el balón lo juega hacia dentro y la otra hace un quiebro o esquiva en ese momento y dispara.
- El que atrapa el balón vuelve a colocarlo hacia los compañeros que se encuentran en abanico.
- A continuación, se dirige al poste de nuevo para atraparlo.
- Si la posición está tomada y no es posible disparar, el siguiente pasador entra en el área.
- Después de recibir el balón, se desmaya. etc.
- Lo practicamos primero sin oponente y luego con oponente.
Tarea:
- Ataque:
- Elige una posición correcta para el lanzamiento de un penalti o de un tiro libre dentro del tiempo establecido.
- La defensa:
- Colóquese correctamente frente a su atacante para lanzar el penalti o el tiro libre dentro del tiempo establecido.
Reglas:
- El líder decide si se da un tiro libre o un tiro penal y quién lo lanzará.
- Los atacantes y los defensores se alinean dentro del tiempo asignado.
- Los errores se discuten positivamente.
- En el caso de los equipos superiores, sólo se coloca un peón delante del punto de penalti.
Entrenamiento de pases ajustados.
- 2 jugadores comienzan a unos 2 metros de distancia el uno del otro. Puedes aumentar/disminuir la distancia con el tiempo o dependiendo de la variación que estés haciendo.
- ¡Los pases deben ser difíciles!
- Asegúrate de que no lanzas fuerte por lanzar fuerte, sino que lanzas fuerte para que el balón llegue al compañero con rapidez y firmeza
- Recuérdales esto constantemente
- Los pases también deben ser ajustados.
- No hay "arcos de orina". Estos pases son lentos y fáciles de interceptar
- Al coger con una mano, asegúrate de moverte con la mano y si es necesario pisa con la pierna correspondiente.
Variación 1
- El jugador 1 pasa con su mano derecha a la mano izquierda del jugador 2.
- El jugador 2 toma el relevo y pasa de nuevo al jugador 1.
- Después de un minuto, ambos jugadores cambian las manos de lanzamiento y de recepción.
- Repite a distancias crecientes.
Variación 2
- El jugador 1 pasa a la derecha a la mano izquierda del jugador 2.
- El jugador 2 pasa de nuevo a la mano derecha del jugador 1 con su izquierda.
- Después de un minuto, ambos jugadores cambian su mano de lanzar y atrapar.
- Repite a distancias crecientes.
Variante 3 - con movimiento a la izquierda derecha
- El jugador 1 tiene el balón.
- El jugador 2 se mueve a la izquierda o a la derecha.
- El jugador 1 pasa al exterior del jugador 2.
- El jugador 2 pasa hacia atrás con su mano exterior.
- Después de un minuto, los jugadores cambian de posición. (El jugador 1 se mueve a la izquierda/derecha. El jugador 2 pasa).
- Repite a distancias crecientes.
Variante 4 - línea profunda
- El jugador 1 tiene el balón.
- El jugador 2 se mueve hacia el jugador 1 desde el lateral.
- El jugador 2 cruza el pie y corre una línea profunda lejos del jugador 1.
- El jugador 1 pasa con una ligera curva (¡pero aún apretada!) al jugador 2.
- Después de un minuto, los jugadores intercambian sus papeles (el jugador 1 corre, el jugador 2 pasa).
- El jugador 1 comienza a 6 metros de la canasta.
- El jugador 2 se sitúa entre el jugador 1 y la canasta a 2 metros del jugador 1.
- El jugador 1 comienza a correr por un balón en profundidad.
- El jugador 2 debe impedir el paso del balón.
- Por lo tanto, el jugador 2 debe doblar las rodillas para moverse inmediatamente.
- Además, el jugador debe moverse inmediatamente cuando el jugador 1 empieza a correr.
- Si no se hace esto, se llega demasiado tarde y nunca se alcanzará al jugador 1.
- El objetivo es, por tanto, impedir el pase.
- Te encuentras en un gran campo.
- Haces 2 equipos un equipo se coloca a la izquierda detrás de la línea y el otro equipo a la derecha detrás de la línea.
- 1 bola grande, se encuentra en el centro del campo.
- Cada jugador tiene una pelota.
- Intentan golpear la pelota grande desde detrás de la línea y hacerla rodar sobre la línea del adversario.
- Después de lanzar la pelota, coges tu propia pelota y te colocas de nuevo detrás de tu propia línea, y vuelves a apuntar a la pelota grande, hasta que la pelota haya cruzado la línea de alguien.
- 1 persona lanza desde delante de la canasta.
- Una persona se coloca en la parte posterior izquierda de un peón, la otra en la parte posterior derecha de un peón, a unos 5 metros del poste y entre ambos.
- El que está delante de la canasta tira.
- Cuando el balón está suelto, las dos personas que están delante de la canasta inician el duelo de rebotes.
- Cuando hayan ganado el rebote 3 veces, podrán tirar.