Korfball ejercicios

• Si te atrapan, tienes que ponerte de pie con las piernas abiertas y entonces los demás pueden arrastrarse por debajo de ti.
• Entonces eres libre de nuevo.

• Competición de sprint.
• Las señoras contra las demás y los chicos contra los demás.
• El último en llegar está fuera.
• Repite esto hasta que haya un ganador.
• Primero las señoras, luego los chicos, después las señoras otra vez y así sucesivamente.
• Así que alterna, para que descansen.

• a través de la ronda de bolas (cambio después de 20 totales anotados)
• girando
• pase desde el espacio
• paso variado
• con defensa

• 2 receptores/delanteros/
• 1 ataque/
• 1 pase del defensor en forma de juego en el tiro o en el pase
• 2 captadores competitivos/
• 1 ataque/
• 1 defensor hasta 10 intentos de gol completados, luego cambia.

• Después de coger el balón, llévalo a la línea media en min.
• 4 lanzamientos a la "línea central", utilizando la técnica/táctica de juego para la defensa y la interrupción del ataque.
• cambio después de 3 acciones exitosas

• disparo desde parado
• toma de movimiento
• conteo/tiempo de puntuación

• Forma de partido, 2 cuatros y 3 canastas.
• Dos canastas están en una situación de partido normal, la tercera está en el centro.
• El partido se juega según las reglas normales con la excepción de que ambos equipos pueden anotar en la canasta central.
• Corrección de la posición de los jugadores.
• Variación por
  : - después de un intento de gol, debe haber un intento de gol en la otra canasta -
  después de un gol, el lado atacante continúa.
  
  

• Dos pares cerca de una cesta.
• Hay una pareja atacante y una pareja defensora.
• Reglas: en un turno (tiempo entre la salida y la interceptación), no está permitido doblar con el declarante (el entrenador) bajo la canasta.
• La pareja cambia de posición después de 3 intercepciones.
  * ¿Qué pareja marca más en 2 minutos? (los formadores llevan la cuenta del tiempo)
  
• Haz que todas las parejas se enfrenten entre sí (es decir, tres partidos si sois ocho).

• Alternativamente, una bola de esquivar a la izquierda y a la derecha.
• El que consiga 5 primero.
• Entonces, pero entonces quién se mete en el 8 primero.

• Colócate a la distancia que prefieras.
• Muévete a la izquierda y a la derecha por turnos.
• Coges el balón y disparas.
• Intenta marcar tantos goles como sea posible en un minuto.

• Colócate a 4 metros delante de la canasta y lanza durante un minuto.
• Cuenta el número de goles por persona.
• Entonces cambia de persona.

Tomar 30 a través de las bolas juntas para entrar en calor