Korfball ejercicios

• Tira delante de la canasta, con un defensor
• Tira delante de la canasta, con un defensor.
• El balón se lanza por debajo de la canasta y luego se pasa de la mano exterior a la interior para el pase.
• El pilón está ahora a 6 metros delante de la canasta, un corredor con el balón bajo la canasta.
• Un corredor y un defensor cerca del pilón.
• El corredor caminará de un lado a otro a la altura del pilón y contará cuántas veces puede doblar la pelota con el declarante sin que sea interceptada por el defensor (todo debe hacerse con una mano).
• Después de cuatro dobles se realiza el pase, el defensor sólo da la presión y permite el pase si el defensor pasa sobre la pierna derecha.

• Al final del entrenamiento, juega un partido de 4 contra 4 en una canasta.
• Presta mucha atención a la construcción desde el 4-0 y pasa al 3-1 con un gran triángulo.
• Hay que crear rápidamente una oportunidad de gol desde el gran triángulo.
• Si es posible, crear una oportunidad detrás de la canasta inmediatamente después de coger el rebote; si no es posible, construir de nuevo desde el 4-0.
• EL RITMO DEL BALÓN ES ALTO EN EL 3-1.

• Alinearse en un cuadrado con una distancia de unos 10 metros entre ellos.
• Para grupos más grandes, se pueden utilizar pentágonos.
• El jugador 1 lanza el balón al jugador 2, corre tras el balón y lo recupera del jugador 2.
• El jugador 1 lanza al jugador 3, de nuevo persiguiendo el balón, recibiendo y lanzando al jugador 4.
• En el jugador 4, el jugador 1 lanza una pelota larga en diagonal al jugador 2 y el jugador 1 puede tomar su posición original.
• El jugador 2, mientras tanto, continúa el ejercicio.
• Haz que cada jugador realice este ejercicio dos veces y luego lánzalo hacia el otro lado.
• ¿Quién termina primero?
• Cuidado con las distancias desiguales.

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 2 que se aproxima y que no corre directamente hacia el balón,
• pero corre en diagonal a la derecha del jugador.
• El jugador 1 corre hacia el otro lado, recibe el balón a medias del jugador 2 y lo lanza hacia el peón del que salió, el jugador 4, y conecta detrás del otro peón donde sólo está el jugador 3.
• El jugador 2 se conecta detrás del jugador 4.
• El jugador 1 debe hacer un cuarto de giro para lanzar el balón del jugador 2 al jugador 4, este giro debe hacerse en el aire.

• El jugador 1 lanza a un jugador 2 que se aproxima,
• Este jugador lanza el balón hacia el cono del que salió al jugador 3 (por lo que tiene que dar media vuelta) y se une al otro cono.
• En los triples, la pareja comienza ahora sin el balón.

• El jugador con el balón juega el balón con las dos manos al jugador del otro cono, corre tras el balón y se une a los jugadores de ese cono.
• Un ejercicio sencillo y reconocible.
• Desarrollar la velocidad del lanzamiento es un posible punto de atención para que estos ejercicios sigan siendo atractivos para los jugadores mayores.

• En parejas, se turnan para disparar desde un puesto de unos 6-8 metros.
• Tiras 3x por turno, al menos 1 de ellos debe ser acertado, de lo contrario corres 3x alrededor de la canasta desde el punto de tiro.
• Quién es el primero en marcar 10 veces.
• El que lo haga en el menor número de turnos es el ganador.
  • NB También puede utilizar este ejercicio para comprobar si hay un progreso en el porcentaje de disparos.

En resumen:

• Ejercicio de tiro (-juego) en el que se realizan tiros desde diferentes lados de la canasta.

Organización:

• Por canasta una pareja con un balón, o en caso de no haber suficientes canastas 2 parejas con un balón cada una.
• En cada cesta, cuatro peones u otros marcadores:
• Uno delante y otro detrás de la canasta y uno a la izquierda y a la derecha de la misma, siempre a unos 6 metros de distancia.
• Uno de cada par comienza bajo la canasta.
• La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón.
• Después de eso, intercambian funciones.
• ¿Qué pareja será la más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?

Variación:

• Por supuesto, las distancias pueden ampliarse o reducirse. O bien: marcar 2 goles con cada peón.

Variación:

• En lugar de disparar desde parado, también se puede disparar desde el movimiento, o simplemente: tomar balones evasivos.

• Todos se alinean en una fila, las dos primeras personas reciben una pelota.
• La intención es que la segunda persona de la fila puntúe antes que la primera.
• Cuando eso ocurre, la persona que ha marcado puede incorporarse a la fila de atrás y la que ha perdido puede sentarse en un lateral.
• Si el número 1 anota primero, se une a la fila de atrás y da el balón al siguiente en la fila, es el número 2 y el que perdió es el número 3.
• entonces es el número 2 y el que ya estaba ocupado pasa a ser el número 1

• Los jugadores se colocan juntos en diferentes grupos en el puesto y se les asigna una tarea de tiro.
• Por ejemplo, marcar 3 veces seguidas sin fallar desde 5 metros.
• El que lo haya hecho puede acercarse al centro y decir más alto o más bajo a su fila de cartas.
• Este ejercicio se repite hasta que alguien haya terminado su fila de cartas.
• Si se equivoca, la tarjeta se sustituye por una de repuesto.

3 contra 2

• Juego sobre 2 canastas. Sigue jugando hasta que la primera pareja tenga 3 goles.
• Todas las demás parejas se detienen inmediatamente.
• En caso de empate, gana la primera pareja que marque un gol.
• En la parada 0-0.
• Ganadores a la izquierda, perdedores a la derecha.

• Haz un círculo de postes.
• Ir de dos en dos debajo de un poste. Uno se queda debajo de la canasta y el otro saca balones de debajo de cada poste.
• Hazlo durante 2 rondas y lleva la cuenta.
• Después de dos rondas, el otro de la pareja hace lo mismo y también lleva la cuenta.
• Después de 4 rondas, el equipo con el número total de bolas pasadas gana.