Korfball ejercicios
- Se juega en 3:3 o 4:4 en un espacio más pequeño que una caja de korfball.
- Se juega con el equipo 3 o 4 10 veces más sin que el balón caiga o sea interceptado.
- Siempre se busca el espacio libre cuando el compañero no tiene el balón, para poder seguir jugando.
- El equipo 3 o 4 es el primero en pasar el balón 30 veces.
- Peón delante y detrás de la canasta.
- Uno o más jugadores delante de la canasta, uno debajo de la canasta y uno detrás de la canasta.
- Los jugadores toman los balones de paso y corren alrededor del peón detrás de la canasta antes de pasar.
- Coloca el peón a una distancia que requiera que el jugador corra a toda velocidad para estar a tiempo de pasar.
- Hazlo durante x minutos o x goles.
- 2 canastas enfrentadas a unos 10 metros.
- Empieza con 3 contra 3 o 4 contra 4.
- Dependiendo de los números.
- La tarea es para los defensores.
- Intenta interceptar.
- No se permite el juego a la contra.
- Intercambio cuando uno de los equipos ha interceptado 5 veces.
- Juega a tiempo y qué equipo tiene más intercepciones.
- 4 jugadores juegan alrededor del poste.
- Un jugador coge el rebote.
- Los otros tres mantienen un triángulo alrededor del poste y siguen jugando con los tres.
- El jugador de rebote se desplaza hacia el lado en el que está el balón, lo coge y dispara.
- Variante
- El jugador de rebote sale hacia el pasador, recibe el balón y lo pasa.
- Ambos pueden combinarse también, optando el jugador de rebote por alejarse y pasar el balón.
- Los demás jugadores deben reconocer su elección y tomar la decisión correcta
- Juega con tres o cuatro alrededor del poste.
- Toca todo con una mano.
- En parejas, a unos 2 metros de distancia.
- Un jugador corre de izquierda a derecha.
- A 3 metros del pasador, atrapa el balón con una mano y lo devuelve con otra. (25x)
- Ahora con el oponente.
- El balón atrapado se pasa a la mano interior y se da un paso para que el cuerpo se interponga entre el balón y el defensor.
- Entonces devuelve la pelota. (25x)
- Trabajen en parejas.
- Se hace un movimiento de evasión después de jugar la pelota hacia adentro, luego se coloca la pelota de nuevo y se evade hacia el mismo lado una vez más.
- Esto es importante en relación con la claridad para la persona que fallece.
- Anota 5x esquiva a la izquierda.
- Anota 5x giro a la derecha.
- Dividir el equipo en grupos iguales de 3 personas como máximo
- Tantos polos como grupos
- Todos pueden defender a todos
- Puede marcar en cualquier poste
- Dividir el equipo en grupos de 2, máximo 3
- Cada grupo comienza en su propio poste
- Por poste se marca X número de goles
- ¿Terminó? Luego pasar a otro polo (puede ser al azar, puede ser en orden)
- Por último, marca X números de goles en tu propio poste.
- El primer jugador que marque en todos los postes gana.
- Qué 4 equipos son los primeros en marcar 3 veces.
- Otros jugadores harán un trío. (hasta un máximo de 10x de puntuación)
- Con parejas disparan desde la distancia 3x marcando pp.
- Juego abierto: los atacantes sólo pueden disparar si no han tocado el balón.
- Qué equipo será el primero en marcar 3x.
- Los demás jugadores hacen un trío. (hasta un máximo de 10x de puntuación)
- Con parejas disparan desde la distancia 3x marcando pp.
- 2 personas designadas sólo pueden disparar desde la posición de apoyo, las otras dos pueden disparar si hay una captura.
- Los demás jugadores hacen un trío. (Para una puntuación máxima de 10x)
- Las parejas de jugadores disparan desde una distancia 3x puntos pp.
- Ahora sólo se permiten los disparos a distancia.
- Divídanse en grupos de 2 o 3 jugadores.
- Cada grupo tiene X número de peones en el centro. (por ejemplo 2)
- Los jugadores realizan una tarea.
- No importa qué sea exactamente, puede ser un tiro desde 4 metros, puede ser un penalti, etc.
- Cuando se haya marcado un número X de goles, el grupo podrá tomar un peón del centro.
- ¿No quedan peones en el medio?
- Entonces puedes tomarlos de otro grupo.
- El primer grupo que consiga X número de peones gana.
- ¡Esto debe ser más que el número de peones por grupo en el medio!
- (Si cada grupo tiene 2 peones en el centro, el número de peones para ganar debe ser 3 o más)
- Haz grupos de 2/3 jugadores.
- 1 torre de Jenga se sitúa en el centro de los postes.
- Vas a completar una lista de ejercicios.
- Para cada ejercicio, todos los grupos disponen de 1 minuto para marcar el mayor número de goles posible.
- El número de goles determina el orden en que se extrae una piedra de la torre de Jenga.
- La mayoría de los goles comenzarán.
- En caso de igualdad de goles, piedra, papel y tijera.
- El equipo que derriba la torre de cualquier manera es el perdedor.
- Esto también se aplica si una pelota rueda hacia la torre.
- Combina 3 o 4 en una habitación.
- Todo con una sola mano.
- Intenta lanzar y atrapar tanto con la izquierda como con la derecha.
- Sigue moviéndote a un ritmo constante.
- Después de 5 minutos, repite el ejercicio con un oponente pasivo.