Korfball ejercicios
- 1 tirador frente al puesto, distancia indicada por el entrenador
- Al menos 1 jardinero, funciona mejor con 2 o más jardineros.
- 2 bolas por poste, tan pronto como el tirador haya disparado una bola, la segunda bola se pasa al tirador.
- El tirador tiene X minutos para marcar tantos goles como sea posible.
- El objetivo es seguir tirando rápido, pero también seguir tirando bien.
- Se puede hacer varias veces y tratar de mejorar el número cada vez
- 1 persona bajo el puesto.
- 2 personas frente al puesto, atacante/defensor.
- El balón se juega hacia el atacante que se desplaza lateralmente.
- Recibe el balón con la mano exterior.
- El defensor se excede y el atacante toma el balón y lo juega hacia adentro.
- El atacante se aparta y vuelve a hacer lo mismo con la otra mano.
- A continuación, el atacante vuelve a salir, pero esta vez dispara].
- El defensor corre a lo largo, pero permite el pase y el disparo.
- Después, el defensor puede elegir si pasa o permite el tiro.
- El atacante tiene que calcular el momento adecuado para disparar.
- Ten cuidado de que los jugadores no se derriben entre sí.
- Esto se aplica especialmente a los equipos más jóvenes
- Coloca los postes en una fila uno al lado del otro.
- Hay una persona con el balón debajo de cada poste.
- Los jugadores pasan el balón al primer poste y luego atrapan su propio balón.
- A continuación, el delantero se dirige a la parte delantera del siguiente poste, pone el balón en movimiento y lo pasa al siguiente poste.
- Atrapan su propia pelota y luego la pasan al siguiente poste.
- En el último poste el manejador camina detrás de los postes de vuelta al primer poste.
- Trabaja con un número de objetivos (2 veces el número de puestos está bien).
- Esto también se puede hacer con otras posibilidades, como las bolas de arrastre.
- 1 poste, 1 pelota, 4 sombreros en un cuadrado y 9 jugadores
- Los 4 atacantes se colocan en un cuadrado (cerca de los sombreros) alrededor de la canasta,
- los 4 defensores sostienen el poste con 1 mano.
- La 9ª persona (el declarante) se coloca con la bola fuera de la casilla de los sombreros.
- El atacante pasa el balón a uno de los atacantes, el defensor opuesto al atacante que recibe el balón tiene que correr alrededor del sombrero y los atacantes ahora tienen que marcar lo más rápido posible.
- Si todo va bien, los atacantes encuentran rápidamente a la persona libre porque uno de los defensores tiene que correr alrededor del sombrero.
- El ejercicio se realiza por parejas.
- El atacante elige una línea desde la que cree que marcará más goles.
- Siempre toma sus tiros desde esta línea.
- Después de un disparo, corre de la línea a otra línea a unos 45 grados de distancia.
- Después de que el reboteador haya tomado el balón, el atacante puede volver inmediatamente a su propia línea elegida.
- Bola atascada = volver inmediatamente.
- ¿Quién marcará más goles en un minuto y medio?
- ¿Quién descifrará el código de 4 dígitos?
- En cuanto hayan completado una tarea, podrán introducir un número en su hoja de códigos.
- Después de 4 dígitos, se indica cuántos números están en el lugar correcto y cuántos números son correctos.
- Aproximadamente 45 segundos de rodaje con defensa.
- El defensor permite el tiro.
- El defensor chatea con el atacante todo el tiempo y llama a 4 números mientras tanto.
- El atacante intenta marcar tantos goles como sea posible mientras recuerda los números.
- Cada número bueno es un punto y también lo es cada gol.
- ¿Quién consigue más puntos?
- 2 Arqueros y un reboteador con defensa.
- Los 2 tiradores juegan al final.
- El reboteador no deja de moverse para mantener la atención del defensor.
- Cuando tiene su atención, puede correr hacia la canasta para atrapar el tiro que se está realizando.
- Intercambio en la portería.
- El defensor no puede estar de espaldas al reboteador...
- 3 en una cesta
- 1 defensa 1 delantero y 1 atacante
- el atacante tiene que marcar lo máximo posible en 30 segundos
- el defensor tiene que asegurarse de que esto ocurra lo menos posible
- 2 jugadores a distancia de la canasta con el balón.
- 1 jugador bajo la canasta.
- El entrenador llama a la cabeza, los hombros, la rodilla, etc.
- Sólo cuando se recibe el balón, el jugador más rápido puede pasarlo.
- El otro jugador intenta defenderse.
- A las 3 puntuaciones, el ganador puede decidir si será pasador o continuará como pasador.
- 3 equipos por una canasta.
- 1 puntero fijo.
- 2 tomadores.
- Estos se mantienen en movimiento a unos 5 - 6 metros de la canasta.
- Su intento de gol debe coordinarse con la interceptación.
- El tiempo entre la captura y el intento debe ser lo más corto posible.
- Siempre hay 2 tipos diferentes de intentos de gol, y los jugadores siempre toman el mismo tipo de intento de gol.
- 1 pasador y 1 defensor. (cambio a 5 puntuaciones pp)
- 1 desertor y 1 oportunidad detrás de la canasta (cambio a 5 anotaciones)
- 1 cesta menos que el número de tomadores.
- Mientras suene la música, los jugadores caminan dentro del círculo.
- Cuando la música se detiene, pueden intentar marcar un gol.
- Se puede hacer un máximo de 2 intentos en cada canasta.
- Tan pronto como esto haya sucedido. Los jugadores ponen el balón en el suelo.
- Quién marca primero....
- Pasar pelotas
- dodge
- disparos