Korfball ejercicios
- 4 postes en un cuadrado.
- 2 contra 2 en 2 polos (que están directamente opuestos).
- Hacemos un duelo regular 1v1 de 80 segundos,
- por el que 40 segundos bajo una ligera presión (sin necesidad de que el atacante cambie de ritmo)
- y 40 segundos a plena presión.
- El defensor a veces comete deliberadamente un error defensivo en los primeros 40 segundos:
- le da al atacante espacio para el disparo. El atacante debe aprovecharse de ello pasando el balón a tiempo.
- Después de 40 segundos, se hace sonar el silbato y el ataque está en plena presión.
- Los atacantes van a esquivar, el atacante va a intentar esquivar dos veces, después de la segunda esquiva se hace un recorrido o se pasa el balón al otro atacante para que tire.
- El defensor pondrá un poco de presión sobre el declarante amenazando con saltar por delante.
- El atacante tiene que hacerse ancho para evitarlo.
- Cajas juntas cerca de una canasta, 1 atacante, dos jugadores con balón delante de la canasta a 7 metros, un jugador como defensor de los jugadores delante de la canasta.
- Los jugadores delante de la canasta hacen un movimiento de esquiva (¡utilizando mucha aceleración, por supuesto!) y el defensor sigue al jugador.
- El jugador desviado intenta pasar al defensor con el balón. El defensor sólo intenta defender el balón y no el pase. ¿El jugador con el balón pasa al defensor? Después de 1 minuto, el defensor cambia.
- Establezcan una formación normal, un caballero debajo de la canasta y una dama detrás.
- El balón se lleva por delante y se lanza a un lado.
- La señora que está detrás de la canasta corta al caballero que va en cabeza.
- El caballero que va en cabeza toma la delantera.
- ¡Se juega la dama, se gira la cabeza y se juega la pelota SCO!
- Si no tiene éxito, el declarante con la bola cambia el juego al frente.
- una sección cerca de una cesta.
- Las damas o los hombres comienzan bajo la canasta, la otra pareja se coloca a unos 7 metros de distancia.
- Marque esto con un pilón.
- Cuatro contra cuatro en una canasta, ¡trazando un campo del tamaño de una caja!
- Cuando se intercepta el balón, el equipo que lo intercepta lo saca del centro.
- No es necesario pasar el balón al entrenador.
- De esta forma, el entrenador tiene todo el espacio que necesita para entrenar y hacer sonar el silbato.
- 1 cesta, debajo de la cual se encarga un dúo del mismo sexo.
- Dos atacantes delante de la canasta y dos defensores.
- Dos jugadores en el lateral (del mismo sexo que los atacantes).
- Los atacantes atacan durante un minuto y medio, pueden doblar entre ellos y con los atacantes.
- Con respecto al declarante, se aplican las siguientes reglas: después de haber doblado con el o los atacantes, el declarante debe girar.
- A menos que se pueda disparar en ese momento, en cuyo caso hay que esperar, por supuesto, el disparo.
- En el momento en que los atacantes se doblan entre ellos, deben tirar.
- Volvemos a utilizar las cuatro canastas en fila, los peones están ahora a 10 metros justo delante de la canasta, hay cuatro atacantes (de los cuales dos son entrenadores) y tres parejas (cada pareja tiene un atacante y un defensor).
- El atacante intenta anotar un balón de paso en cada canasta bajo la presión del defensor, siempre partiendo del pilón.
- Por favor, tenga en cuenta que el atacante tiene que quedarse quieto en la pila (esperar un momento), después de un paseo en una canasta por supuesto no se permite ir inmediatamente a la siguiente canasta para el paseo.
- El defensor defiende el balón a pie dentro de la longitud del brazo (en el pilón).
- ¿Qué atacante es el primero en anotar 5 balones a pie?
- Cambia de función después de cada ronda alrededor de todas las cestas.
- Los atacantes corren una vuelta menos porque sólo se cambian después de que el primer jugador tenga cinco en sus manos (deja que los jugadores que ya dominan el recorrido corran una vuelta menos o haz tres vueltas para que al menos cada pareja de jugadores corra dos vueltas).
- 1 tirador, 1 atacante, ambos de pie bajo la canasta.
- El tirador se aleja de debajo de la canasta y realiza un tiro (oportunidad corta).
- Frente a la canasta a 8 metros, realiza otro tiro.
- Después de esto, los jugadores caminan tranquilamente hacia los lados, tras lo cual cogen el balón y lo dejan caer "hacia dentro" para el paseo.
- ¿Quién marcará primero 25 puntos? (el tiro desde 8 metros cuenta por dos)
- Cuatro puestos seguidos.
- Un pilón delante de la canasta a 8 metros.
- Los jugadores comienzan a caminar desde el pilón, después de lo cual continúan hasta la siguiente canasta a través del pilón que está frente a la canasta.
- Al llegar al último pilón, el jugador camina detrás de las canastas hasta la canasta de salida.
- Las damas y los caballeros corren por separado y ambos corren dos minutos.
- ¡¡¡¡Los adelantamientos sólo están permitidos detrás de la cesta!!!!
- No coloque las cestas demasiado cerca unas de otras.
- Señoras y señores, cada uno en un puesto, dos tiradores delante de la canasta a 7 metros.
- Un reboteador y un defensor bajo la canasta.
- Dos peones al lado de la canasta a 4 metros.
- El reboteador debe alejarse corriendo para tocar uno de los peones y volver corriendo a la canasta para conseguir el rebote.
- El defensor debe seguir al reboteador hasta la pila, tocando también la pila e intentando ponérselo fácil al reboteador.
- ¿El rebote puede huir cinco veces? ¿Quién atrapa la mayor parte de los cinco tiempos? ¿El reboteador o el defensor?