Korfball ejercicios

El equipo se divide en dos grupos. A continuación, los dos grupos pasan a marcar una serie de todos los 5.

Esto significa:

• 5x Drive-throughs
• 5x disparos
• 5x bolas gratis
• 5 tandas de penaltis
• 5x pequeñas oportunidades

• Todo el grupo camina alrededor de las líneas amarillas del campo en fila.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.

Opciones:

• Los niños corren uno tras otro alrededor de las líneas amarillas en fila.
• La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo, lanzarse, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a caminar lo más rápido posible y entonces puede elegir lo que quiere hacer. Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.

• Para el peón 1
  • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
  • CORRE AL PRIMER PUESTO.
• Poste 1
  • Entonces, haz un disparo en el puesto 1
  • CORRER A LA PIEDRA 2.
• Poste 2
  • 5 abdominales.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Revisa el puesto 2.
• Hacemos esto 5 veces
• pero cada vez cambian bajo el poste.

• Se forman grupos de 2 o 3.
• Vas a tirar a canasta y cuando hayas anotado gritas YO,
• y luego pase con su grupo al siguiente puesto.
• De esta manera se continúa quien primero ha dicho YO 5 veces ha ganado.

• Jugando 2 contra 2 en el puesto 1.
• El objetivo es aumentar la velocidad del juego y conseguir que los jugadores se enzarcen en el duelo bajo el poste.

• Polos en un rectángulo,
• Los jugadores corren de un puesto a otro y hacen recorridos.
• Si fallas, cambias; si aciertas, continúas.
• El primero en marcar x número de goles
• Variación
  • esquivar balones, oportunidades cortas, parar 4m y disparar, etc.

• dos equipos al lado del otro,
• el que consiga 5 goles primero podrá expulsar al otro

• Coloca los sombreros a unos 6 metros de distancia. Dividir el grupo en 2.
• En el caso de cinco, un grupo de tres y otro de dos.
• El objetivo es mantener el balón en el centro entre los sombreros en todo momento.
• En cuanto un jugador recibe el balón, el jugador del otro lado debe estar en el centro.
• Después de pasar la pelota, únete a la cola del otro lado.
• NB: nadie se queda quieto y estima bien.
  • No llegue demasiado pronto ni demasiado tarde.
  • Tira desde el movimiento.
  • Al cabo de cinco minutos, tire también en la otra dirección (lado izquierdo).

• Una pareja tiene 1 bola.
• Una persona lanza la pelota al aire
• y el otro trata de atraparlo lo más alto posible en el aire.

Número de jugadores por canasta:3

Ejercicio:

• 2 Los jugadores se colocan debajo de la canasta con un balón.
• Tienes un tirador.
• El tirador sigue disparando durante 1,5 minutos mientras es apuntado por dos personas.
• Para que el tirador tire el mayor número de veces posible, es importante que coja el balón rápidamente y lo pase con rapidez.
• El balón no debe tocar el suelo o el tirador pierde un punto.

• Un jugador lanza el balón a la persona que está delante de la canasta y luego realiza un tiro.

Importante:Colocación ajustada y captura rápida para poder sacar un balón en profundidad inmediatamente.

• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x

• 4 equipos en un puesto, el balón se pasa de un lado a otro (no demasiado tiempo) hasta que alguien va a por la captura.
• Esto ocurre después de que esa persona pase el balón.
• este movimiento crea una brecha en el 4-0,
• Ese hueco es ocupado por un jugador que, a su vez, realizará un disparo.
• el balón es atrapado por el reboteador y se juega de nuevo,
• El rebote se aleja del poste y se restablece el 4-0.
• esto se repite.