Korfball ejercicios

• Se forman grupos de 2 o 3.
• Vas a tirar a canasta y cuando hayas anotado gritas YO,
• y luego pase con su grupo al siguiente puesto.
• De esta manera se continúa quien primero ha dicho YO 5 veces ha ganado.

• Jugando 2 contra 2 en el puesto 1.
• El objetivo es aumentar la velocidad del juego y conseguir que los jugadores se enzarcen en el duelo bajo el poste.

• Polos en un rectángulo,
• Los jugadores corren de un puesto a otro y hacen recorridos.
• Si fallas, cambias; si aciertas, continúas.
• El primero en marcar x número de goles
• Variación
  • esquivar balones, oportunidades cortas, parar 4m y disparar, etc.

• dos equipos al lado del otro,
• el que consiga 5 goles primero podrá expulsar al otro

• Coloca los sombreros a unos 6 metros de distancia. Dividir el grupo en 2.
• En el caso de cinco, un grupo de tres y otro de dos.
• El objetivo es mantener el balón en el centro entre los sombreros en todo momento.
• En cuanto un jugador recibe el balón, el jugador del otro lado debe estar en el centro.
• Después de pasar la pelota, únete a la cola del otro lado.
• NB: nadie se queda quieto y estima bien.
  • No llegue demasiado pronto ni demasiado tarde.
  • Tira desde el movimiento.
  • Al cabo de cinco minutos, tire también en la otra dirección (lado izquierdo).

• Una pareja tiene 1 bola.
• Una persona lanza la pelota al aire
• y el otro trata de atraparlo lo más alto posible en el aire.

Número de jugadores por canasta:3

Ejercicio:

• 2 Los jugadores se colocan debajo de la canasta con un balón.
• Tienes un tirador.
• El tirador sigue disparando durante 1,5 minutos mientras es apuntado por dos personas.
• Para que el tirador tire el mayor número de veces posible, es importante que coja el balón rápidamente y lo pase con rapidez.
• El balón no debe tocar el suelo o el tirador pierde un punto.

• Un jugador lanza el balón a la persona que está delante de la canasta y luego realiza un tiro.

Importante:Colocación ajustada y captura rápida para poder sacar un balón en profundidad inmediatamente.

• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x

• 4 equipos en un puesto, el balón se pasa de un lado a otro (no demasiado tiempo) hasta que alguien va a por la captura.
• Esto ocurre después de que esa persona pase el balón.
• este movimiento crea una brecha en el 4-0,
• Ese hueco es ocupado por un jugador que, a su vez, realizará un disparo.
• el balón es atrapado por el reboteador y se juega de nuevo,
• El rebote se aleja del poste y se restablece el 4-0.
• esto se repite.

• Lo básico es lo mismo que el ataque dinámico parte 1,
• Sin embargo, después de que el reboteador haya capturado el primer tiro, buscará inmediatamente a un compañero libre en el fondo del juego.
• De este modo, se crea "la segunda oportunidad".
• El rebote se mantiene en pie y vuelve a coger el balón, lo juega y se aleja él mismo del poste.
• En este ejercicio es importante que los cuatro jugadores estén en movimiento,
• Cuando el primer jugador realiza un tiro, el jugador que está al fondo del juego ya debe estar liberándose y preparándose para realizar el segundo tiro.

• Los ejercicios de ataque dinámico 1 y 2 se realizan con los defensores,
• Los atacantes deben estar bien ocupados en moverse y liberarse de su oponente.
• Si el primer disparo no tiene éxito, se puede ejecutar una línea profunda.
• Es importante queel primer pase después de que el reboteador tenga la posición se pase por un tiro.
• Si los compañeros no están lo suficientemente libres, el balón no se pasará.

• Coloca 4 cestas en un cuadrado.
• Todo el grupo camina alrededor de las cestas en fila.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.
• Opciones:
  • Los niños corren unos detrás de otros alrededor de las cestas en fila.
  • La persona que está al frente de la fila puede hacer lo que quiera, por ejemplo: lanzarse, esprintar, levantar las rodillas, etc.
  • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a caminar lo más rápido posible hacia la parte delantera de la fila y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
  • Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.