Korfball ejercicios

• En el peón 1
  • Golpea el suelo yToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
  • CORRE HACIA EL POSTE 1.
• Poste 1
  • Coge un balón prisionero en el poste 1.
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Haz la escalera de velocidad (2 pies en cada cuadrado, base)
    
  • CORRE HACIA EL POSTE 2.
• Poste 2
  • Toma un balón en el puesto 2
  • CORRER AL POLO 3
• Poste 3
  • Toma un balón en el segundo poste

• Hay dos jugadores por poste.
• Hay cuatro peones a 1 metro de distancia entre sí junto al poste. (El primer peón está a 2 metros)
• Cuando han marcado, pueden mover un peón hacia atrás, cuando fallan, se quedan como receptores.
• Cuando fallan, vuelven a empezar.
• ¿Cuál de los niños ha marcado primero en cada peón?

Divídanse en 2 equipos.
En cada equipo los niños obtienen números (en silencio se los dan a cada equipo). En cuanto todos tienen un número, el balón se coloca en el centro entre los equipos.

Luego decimos un número (también pueden ser varios números) y tratan de ser los primeros en llevar la pelota a su "campamento".

Una vez que un niño ha cogido la pelota en el centro, el otro niño puede intentar darle un toque.

4 niños se colocan uno al lado del otro, a unos 5 metros de distancia.

Un niño va a trabajar:
Recibe el balón en el primer cono, lo devuelve al jugador de enfrente, y corre hacia el segundo cono y así sucesivamente.

En el cono trasero vuelve a esprintar al 100%.

Variación:
Primero todos los pases con la izquierda, luego con la derecha, luego a 2 manos, luego lanzar alto en el aire y volver a lanzar en el aire.

En resumen:
Tres jugadores deben pasarse el balón en un cuadrado.

Siempre alguien debe caminar sobre el cono libre. NOTA: siempre debe haber 2 puntos de contacto.

Lo mismo que con el balón pasante, pero con una esquiva.

Primero todos los disparos a la izquierda y luego a la derecha.

Organización:Poner 3 postes en triángulo, a unos 8 metros de distancia. En el centro de esa casilla, coloca 1 peón en el triángulo, a unos 2 metros de distancia.

Tres niños se colocan debajo de la canasta y los demás tardan tres minutos en pasarse las pelotas. Cada vez que lo han hecho, vuelven al centro y encuentran otra canasta.

Después de esos 3 minutos, los atacantes cambian.

* ¿Quién conseguirá más en los 3 minutos?

Atención: ¡
el tempo debe ser alto!

Practicar el tiro libre en equipos de 4. Utilice 3 personas para el ataque. La persona 1 toma el balón libre, la persona 2 y la 3 lo pasan. La persona 4 defenderá el balón libre sobre la persona 1.

Te colocas en 1 metro y disparas. Cuando haya marcado, puede situarse a 2 metros. Si has marcado ahí, te pones a 3 metros y así sucesivamente.

Puedes decidir tú mismo la distancia y el importe.

También puede optar por ir, por ejemplo, a los 5 metros y luego volver a los 1 metros. Puedes hacerlo individualmente o en equipo:

La puntuación es recompensada, por lo que si anotas, puedes volver a disparar desde un metro de distancia. Si no marcas, el siguiente jugador puede colocarse en tu lugar y continuar como equipo.

Tres por cesta. Ataque con defensa. El atacante (1) viene a por un balón en profundidad, el atacante (2) gira alrededor del defensor (3), pasa por medio de un balón rebotado. El atacante termina. Cambia. El 1 se convierte en el 3, el 2 en el 1, el 3 en el 2. ¿Quién marca más dlb. en 5 min.

4 peones en formación de casilla. 4 personas, 1 persona se coloca en cada peón, 1 con la pelota. Esta persona juega la pelota en sentido contrario a las agujas del reloj, pero corre en el sentido de las agujas del reloj hacia el siguiente peón. Sigue así. Siempre hay un peón sin dama, pero la bola puede girar.

Primer tiro a canasta, bucle alrededor del segundo peón para dlb. 2ª cesta. Cógela tú, pásala al tercer peón, luego hacia la canasta, detente y retrocede. Tiro en una pierna.