Korfball ejercicios

2 o 3 equipos que marcan 100 goles
- 40 bolas
- 25 tiros de penalti
- 15 pelotas de esquivar
- 20 disparos a distancia

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La dama bajo el poste lanza
- El receptor del balón dispara,
- El balón que se atrapa vuelve al tirador,
- La otra dama llega a la vista de la portadora del balón y lo recibe.
- Ella dispara.
Luego recibe el balón de vuelta y la primera dama llega a la vista del receptor y dispara.
Después de 10 disparos, se cambia la posición.
Cada jugador viene 3x bajo el poste.
¿Qué trío marca más de 15 veces

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Coloca seis cestas en dos filas de tres.
Debajo de cada cesta, un declarante fijo.
El resto de los jugadores se colocan en la línea de banda, perpendicular a la primera línea de canastas.
Los demás jugadores cogen un balón de paseo en el lado de las tres primeras canastas.
Continúa delante, detrás y delante de la canasta en las siguientes canastas. (Ver diagrama).
A continuación, todos los jugadores hacen la misma ronda a la inversa y luego cambian de jugador y hacen otra ronda a la inversa.

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Bajo el poste, el balón se juega hacia el exterior,
La otra dama se aleja del portador del balón y recibe un balón en profundidad, la dama del poste conecta, recibe el balón y dispara.
La primera dama coge el balón y se lo juega al tirador que lo vuelve a colocar en profundidad, etc.
Qué equipo será el primero en marcar 3x

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Tiro con pareja a canasta entre 3 y 5 metros
Cambiar de función después de 5 disparos
Marca 15 veces
Idem pero ahora el balón se coloca deliberadamente a unos 0,5 metros junto al cuerpo
Correr/saltar hacia el balón
Puntuación 10x

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4 defensores se colocan en el poste y observan a su oponente que se coloca en un sombrero. (Sombreros en las esquinas de la caja)
Desde la línea central, el balón se coloca en una esquina.
El cuarteto de las esquinas intenta ahora marcar lo más rápido posible y aprovechar la situación de desborde (temporal).
El defensor del jugador que recibe el balón rodea la canasta antes de poder defender.
Los otros tres defensores intentan evitar el gol.
Tenga cuidado de no infringir, ya que siempre hay una dama libre. (Este ejercicio tiene que ver con la percepción y la visión de conjunto)

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5 veces por la escalera de cuerda, comenzando con calma y aumentando ligeramente la velocidad cada vez, de modo que la 5ª vez sea a toda velocidad
- Caminar con los dos pies en la escalera
- 2 pies dentro de la escalera/ 2 pies fuera de la escalera con la rodilla en un ángulo de 90 grados
- Izquierda 2 veces saltando de izquierda a lado, al centro, luego 2 veces a la derecha saltando al lado derecho y a la derecha de nuevo
- Lateralmente 2 pies dentro y dos fuera
- 2 hacia delante, 1 hacia atrás, 2 hacia delante, etc.
Pasar el balón tras un movimiento en zigzag a través de los sombreros
- Puntuación de 15x
Tiro a distancia desde 5 metros
- 5x puntuación por persona

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El jugador 1 comienza a unos metros de la canasta para lanzar a distancia.
El balón es atrapado por el jugador 2 y el jugador 1 hace un recorrido.
El balón es atrapado de nuevo y el jugador 1 realiza una oportunidad corta desde detrás de la canasta.
Si no se sienta ninguna de estas 3 oportunidades, el jugador debe hacerlo de nuevo.
Si una de las tres oportunidades tiene éxito, el siguiente jugador puede volver a intentarlo.

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Dos jugadores por canasta.
A cinco metros delante de la canasta se sitúa un atacante, que lanza 3x a la canasta, cada gol es dos puntos.
Hay un reboteador bajo la canasta.
El reboteador bajo la canasta debe atrapar el balón en un solo rebote, de lo contrario, se descontará un punto de la puntuación total.
Después de tres tiros, el reboteador se convierte en tirador y el tirador en reboteador.
¿Qué equipo tendrá primero 15 puntos?

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