Korfball ejercicios

Parejas de jugadores cerca de una canasta.
Práctica de balón libre 1 y 2 con defensas.
¿Quieres saber cuáles son?
¿Quién anota más de 5 balones libres lanzados? (1 y 2 = 10 bolas libres tomadas cada una)

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Hagan parejas, una pareja en cada cesta.
Ahora vamos a utilizar las canastas a lo largo, es decir, un jugador de la pareja ataca la canasta opuesta a él.
Un jugador de la canasta contraria hace lo mismo.
¿Cómo funciona esto?
De cada par hay un número 1 y un número 2.
El número 1 va a defender su canasta durante un minuto y medio contra el otro número 1 de la canasta de enfrente.
Cuando el número 1 de una canasta ha tenido la oportunidad de atacar, el otro número ataca y así hay un cambio de función (y de canasta, porque cada uno defiende su propia canasta).
Por lo tanto, la posición del atacante siempre se modifica cuando ha perdido el balón.
Así que durante un minuto y medio, estás atacando y defendiendo.

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Los jugadores caminan desde debajo de una canasta hasta la siguiente a golpe de silbato, cambiando de posición cuando fallan un pase o un tiro.
Cuatro jugadores corren simultáneamente hacia la siguiente canasta.
Aquí miramos quién ha marcado primero los siguientes goles: Atención: pita dos veces al balón prisionero:
Una vez al inicio de la carrera (silbato suave) y otra para indicar el alejamiento (silbato fuerte).

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Un tirador a 7 metros, un receptor bajo la canasta.
El tirador realiza un disparo a distancia y luego intercambia con el receptor.
Cada jugador anota dos veces y luego los jugadores caminan de la mano alrededor del cuadrado de las canastas hasta la siguiente canasta, tirando de nuevo e intercambiando cada gol.
El punto es que la pareja que regrese primero al puesto donde comenzó a disparar, esta pareja ha ganado el juego.
Disparando desde una buena distancia.

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Juega 4 contra 4 en el que deben realizar los ejercicios 5 + 6 anteriores, la defensa no puede predefender en el apoyo debe haber 1 tiro permitido.
Después de 1 disparo 4-0 y otra vez. Cambiar de tarea después de 1,5 min.

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Polos en una plaza.
Una dama se sitúa debajo de cada poste.
Dos señores defienden a los otros dos.
Los atacantes deben intentar hacer un pase de balón en cualquier poste.
La tarea de los defensores es dificultar al máximo a los atacantes.
Objetivo: Aprender a sacar un balón a pasear con un defensor.
En un partido, a menudo nos vemos obstaculizados por el adversario a la hora de recibir un balón en profundidad.
Pero en los entrenamientos no suele haber obstáculos, de ahí estos ejercicios.

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Dos parejas (las del último ejercicio) se enfrentan entre dos canastas.
¿Qué pareja marca más en 4 minutos contra la otra pareja?
Después de 4 minutos descansa un rato y luego vuelve a hacer 4 minutos contra otra pareja.

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Dos cuadros van a jugar entre cuatro canastas, un cuadro defiende dos canastas y el otro dos.
¿Qué pareja puntúa más contra la otra pareja?

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* El balón se lanza desde la canasta, el jugador de la pila lanza desde un movimiento hacia atrás.

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Cajas juntas, dos jugadores (hombres/señoras estos son A(anvaller) y V(erdefender) frente al cuadro) en la esquina izquierda frente a la canasta.
Un jugador a la izquierda (izquierda detrás de la canasta) al lado y un jugador a la derecha (derecha detrás de la canasta) al lado.
En la pareja hay un atacante y un defensor.
El atacante tiene el balón, lo coloca a su lado (izquierda o derecha) y coge el rebote.
El defensor dificulta el rebote pero lo regala inicialmente (defiende por delante).
El jugador que no recibe el balón ocupa el lugar del atacante/reboteador.
Los dos jugadores frente a la canasta realizan un tiro después de uno o dos dobles.
* ¿Quién coge más rebotes de los cinco tiros?

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