Korfball ejercicios

• En parejas, se turnan para disparar desde un puesto de unos 6-8 metros.
• Tiras 3x por turno, al menos 1 de ellos debe ser acertado, de lo contrario corres 3x alrededor de la canasta desde el punto de tiro.
• Quién es el primero en marcar 10 veces.
• El que lo haga en el menor número de turnos es el ganador.
  • NB También puede utilizar este ejercicio para comprobar si hay un progreso en el porcentaje de disparos.

En resumen:

• Ejercicio de tiro (-juego) en el que se realizan tiros desde diferentes lados de la canasta.

Organización:

• Por canasta una pareja con un balón, o en caso de no haber suficientes canastas 2 parejas con un balón cada una.
• En cada cesta, cuatro peones u otros marcadores:
• Uno delante y otro detrás de la canasta y uno a la izquierda y a la derecha de la misma, siempre a unos 6 metros de distancia.
• Uno de cada par comienza bajo la canasta.
• La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón.
• Después de eso, intercambian funciones.
• ¿Qué pareja será la más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?

Variación:

• Por supuesto, las distancias pueden ampliarse o reducirse. O bien: marcar 2 goles con cada peón.

Variación:

• En lugar de disparar desde parado, también se puede disparar desde el movimiento, o simplemente: tomar balones evasivos.

• Cubriendo puestos. En el 3 contra 3, estás constantemente completando la función de tiro, pase o rebote.
• Puedes variar infinitamente en este ejercicio.
• ¿Juega en el desmarque, en el amago, en el tiro a distancia o lo busca en las pequeñas oportunidades alrededor de la canasta?
• La tarea puede ser: anotar un tiro a distancia, una bola de paso y una pequeña oportunidad.
• Los defensores cambiarán su táctica cuando uno de los tiros esté listo.

• Todos se alinean en una fila, las dos primeras personas reciben una pelota.
• La intención es que la segunda persona de la fila puntúe antes que la primera.
• Cuando eso ocurre, la persona que ha marcado puede incorporarse a la fila de atrás y la que ha perdido puede sentarse en un lateral.
• Si el número 1 anota primero, se une a la fila de atrás y da el balón al siguiente en la fila, es el número 2 y el que perdió es el número 3.
• entonces es el número 2 y el que ya estaba ocupado pasa a ser el número 1

3 contra 2

• Juego sobre 2 canastas. Sigue jugando hasta que la primera pareja tenga 3 goles.
• Todas las demás parejas se detienen inmediatamente.
• En caso de empate, gana la primera pareja que marque un gol.
• En la parada 0-0.
• Ganadores a la izquierda, perdedores a la derecha.

• Haz un círculo de postes.
• Ir de dos en dos debajo de un poste. Uno se queda debajo de la canasta y el otro saca balones de debajo de cada poste.
• Hazlo durante 2 rondas y lleva la cuenta.
• Después de dos rondas, el otro de la pareja hace lo mismo y también lleva la cuenta.
• Después de 4 rondas, el equipo con el número total de bolas pasadas gana.

• Haz un círculo de postes.
• Ir de dos en dos debajo de un poste. Uno se queda debajo de la canasta y el otro saca balones evasivos debajo de cada poste.
• Hazlo durante 2 rondas y lleva la cuenta.
• Después de dos rondas, el otro de los dos hace lo mismo y también lleva la cuenta.
• Después de 4 rondas, el equipo con el número total de bolas esquivas golpeadas gana.

¡! Formar grupos de 2 personas por cesta

Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:

• Seis = seis
• Siete = siete
• Ocho = ocho
• Nueve = nueve
• Diez es diez
• Agricultor = diez
• Esposa = diez
• Rey = diez
• As = once

Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5

Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.

Serie:

1. Pases de balón: cinco goles seguidos.
2. Pasar balones: 5 seguidos desde detrás de la canasta.
3. Pases de balón: 3 seguidos para la oportunidad corta.

• Pares,
• Corre en círculos alrededor del círculo de peones.
• Cuando se pite el silbato, se tomará un balón a pie lo más rápido posible.
• Después de marcar tres veces puedes cambiar con el atacante.
• Después de eso, tienes que alejarte de debajo del puesto del declarante,
• Si puntúa como declarante puede quedarse,
• De lo contrario, se cambia con el tomador.

• Camina de línea a línea, con el tronco recto y la rodilla debe tocar el suelo a cada paso.
• Esto se hace con una pelota sobre la cabeza y los brazos extendidos.
• Para los atletas más potentes, se puede hacer esto con una pelota más pesada...

• Póngase de pie con ambos pies en el Entrenador de Estabilidad, a media vuelta,
  • preferentemente a 3 ó 4 metros de la canasta.
• Ahora trata de apuntar tantos goles como sea posible dentro de un tiempo determinado

• Siéntate en el suelo con una pelota en las manos.
• Mete las piernas para que sólo tengas contacto con el suelo con la parte trasera.
• Ahora toca la bola de izquierda a derecha lo más lejos posible dentro de un tiempo determinado...