Korfball ejercicios

• La tarea consiste en acercarse lo más posible a la canasta. No apoyar y rebotar. Si estás libre, debes disparar

• Desde el momento en que estás en el 3v3, debes disparar en 4 pases. Por lo tanto, es importante correr libre de manera efectiva, y también debe disparar. (El juego de pases se vuelve importante ahora)

• 2 jugadores tiran desde N<O<Z<W.
• Uno empieza detrás de la canasta y otro delante.
• Si marcas, te mueves una dirección del viento hacia arriba.
• Ganas si has superado a tu oponente.

• Peones a 1,2,4,6,8 metros.
• 2 oportunidades de tiro por peón, si ambos fallan 1 peón adelante.
• Cambio después de 10 disparos.
• Quién llega más lejos en x minutos.

• Pase de la pelota sin el balón después de golpear el cono.
• Esquiva el disparo (alternativamente a la izquierda y a la derecha).
• Acción en el interior;
  • Balonmano corto y oportunidad corta (izquierda y derecha alternadas).
• Lanzar el balón desde la canasta con efecto de retroceso; correr hacia atrás y girar rápidamente; pasar el balón y tomar una acción evasiva para el tiro.

• Izquierda abierta y paso con balón
• Abrir por la derecha y esquivar al tiro (alternar izquierda y derecha)
• Abre por la izquierda; la canasta sale por el lado opuesto; mira hacia arriba y va al tiro
• Abierta a la derecha; canasta de extremos opuestos; corta-larga y al tiro

• 2 atacantes con un defensor cada uno y 2 atacantes libres.
• Los atacantes deben intentar llevar el balón al área jugando juntos.
• Esto sólo puede hacerlo un atacante con un defensor.
• Después de pasar el balón, los otros atacantes pueden ir a por el disparo + segunda oportunidad.
• ¿Cómo se quita la línea de apoyo?
• ¿Cuál es la forma correcta de hacerlo?

• Tiro a 4 metros fuera de movimiento: puntuación 10x
• Knock-through: puntuación 15x
• Tiro en movimiento a 4 metros detrás de la canasta: puntuación 8x
• Lanzamiento de penaltis: puntuación 15x
• Tiro desde el movimiento 6 metros: puntuación 7x
• Tiro de penalti con 1 mano: puntuación 12x
• Lanzamiento de penalti detrás de la canasta: puntuación 12x
• Tiros libres: anotar 8x
• Tiro (2p), carrera (1p), tiro en corto (1p): anota 20 puntos
• Desvío y carrera de fondo: ambas entradas son de 1p. anotan 8 puntos

• 9 o 10 jugadores por sección.
• Las cestas están en la esquina
• Debajo de cada poste hay un servidor con el balón.
• Desde el centro, pasas el balón y lo coges tú mismo.
• El servidor corre hacia el poste derecho y luego corre hacia el centro.
• A partir de ahí, buscan una canasta libre y hacen un recorrido.
• El ejercicio finaliza cuando todos han marcado 20 veces.

• Trabaja de tres en tres.
• El balón se juega bajo la canasta y se corre hacia adelante.
• Recupera el balón y dispara.
• La tercera dama coge el balón por el lateral y lo pasa al jugador saliente.
• Pasa a ti de nuevo y así sucesivamente.
• Marca 10 veces desde el lado izquierdo y 10 veces desde el lado derecho

• Trabaja de tres en tres.
• Los dos peones se colocan a 6 metros delante de la canasta y a unos 7 metros de distancia (triángulo isósceles).
• El jugador que tiene el balón lo juega con el otro jugador que está delante.
  • E intercambia el lugar con el jugador que está debajo de la canasta.
  • Delante, el balón se pasa al nuevo jugador y éste se intercambia con el jugador que está debajo de la canasta.
  • No puede mantener el balón más de 2 segundos.
• Corremos 4x 2 minutos y siempre hay medio minuto de descanso.

• Cada cuarteto anota 20 bolas de paso.
• Entonces, una dama consigue un oponente y se combina con tres alrededor de la canasta.
  • Una dama sin oponente juega el balón y la dama con oponente intenta marcar a través de un balón cruzado o una pequeña oportunidad.
  • Como atacante con un oponente, tienes que mantener a tu dama ocupada y mantenerla conectada.
  • Así que cambia entre las líneas de anchura y las de profundidad.
  • Después de anotar 5 veces, cambia.

• Tiro a distancia
  • Dispara 5 veces y debes acertar 2 veces.
    • 1 golpe significa correr de un lado a otro a lo ancho del campo.
    • Un 0x está esprintando dos veces. No encestar dos veces también es esprintar.
• Realiza una acción evasiva y mueve el balón hacia la otra mano y realiza un pase.
  • 4 de cada 5 golpes, tienes que esprintar la escasez de bolas golpeadas.
• Practicar los balones libres con las parejas.
  • • Cada uno 5 veces, de las cuales 2 aciertan.
      
      

Un pequeño cuadrado alrededor de la cesta. En él, 2 jugadores deben atacar y pasar continuamente. Después de cada pase, el jugador está en movimiento.

• 2 Correr después de pasar. Después de 4 toques de balón, el tiro sigue y el otro jugador lo coge (tirar para marcar, no porque estés libre).
• 3 Cruce después del paso.
• Después de cada pase, el lanzador se cruza con el jugador que no recibió el balón, por lo que intercambian posiciones.
• 3/1 Lo mismo que en el caso anterior, pero asegúrate de que, en cuanto recibas el balón, estés preparado para disparar. Si estás en una buena posición y has cogido bien el balón, puedes tirar, si no, sigues jugando y tira el siguiente.
• 4 Todas las acciones anteriores pero ahora con un buen rebote, pero no en posición.