Korfball ejercicios
- El jugador siempre empieza por el centro.
- El jugador coloca el balón al pasador y corre hacia el pilón 1 recibe el balón de vuelta y dispara
- Capturas de rebote
- El jugador corre hacia el centro y camina hacia el siguiente pilón
- Lo haces por turnos 1 jugador 1 minuto
- El número de goles marcados cuenta
- Variante:
- Si coges el balón y se cae al suelo, pierdes un punto.
- Variante del triángulo de movimiento de tiro
- En lugar de un disparo
- Empezar a rebotar para tener una pequeña oportunidad
- El delantero se mantiene en posición de play-off
- Indica la posición del rebote (1/5)
- Variante 2:
- El jugador de primera línea corre uno hacia atrás (espacio)
- Balón en diagonal y el jugador que lo lanza se acerca a él
- Por pareja ambos marcan dos veces en 4/5 metros y luego al siguiente puesto (pueden adelantarse el uno al otro).
- El equipo que sea el primero en volver a su propia canasta gana.
- Ídem db 4 por persona (PP)
- Idem 4 puntos pp, el error es empezar a contar de nuevo en 0
- Tiro pp desde el pilón (distancia), puntuación 3, es conseguir el pilón en el centro.
- Cuando no haya más puntos, puedes cogerlos de otro jugador, hasta que tengas 5 puntos.
- El jugador 1 comienza a unos metros de la canasta para lanzar a distancia.
- El balón es atrapado por el jugador 2 y el jugador 1 hace un recorrido.
- El balón es atrapado de nuevo y el jugador 1 realiza una oportunidad corta desde detrás de la canasta.
- Si no se sienta ninguna de estas 3 oportunidades, el jugador debe hacerlo de nuevo.
- Si una de las tres oportunidades tiene éxito, el siguiente jugador puede volver a intentarlo.
- Dos jugadores por canasta.
- A cinco metros delante de la canasta se sitúa un atacante, que lanza 3x a la canasta, cada gol es dos puntos.
- Hay un reboteador bajo la canasta.
- El reboteador bajo la canasta debe atrapar el balón en un solo rebote, de lo contrario, se descontará un punto de la puntuación total.
- Después de tres tiros, el reboteador se convierte en tirador y el tirador en reboteador.
- ¿Qué equipo tendrá primero 15 puntos?
- Coloca seis cestas.
- Debajo de cada canasta, un jugador normal con el balón, los otros jugadores en el punto central.
- Otros jugadores hacen dos balones pasantes en cada canasta. Después de la ronda, cambiar de líder, y luego otra ronda.
- En cada canasta, haz una bola voladora hacia la izquierda. Después de la ronda, cambien de jugadores, y luego otra ronda.
- En cada canasta, haz una bola voladora hacia la derecha. Después de la ronda, cambiar los atacantes, y luego otra ronda.
- Un jugador durante un minuto
- Coloca cuatro sombreros alrededor de la cesta a unos 3/4 de metro, uno delante, otro a la izquierda, otro a la derecha y otro detrás de la cesta.
- El tirador comienza delante de la canasta.
- El receptor se coloca con el balón debajo de la canasta.
- El jugador activo recibe el balón y lanza, luego corre directamente al siguiente peón junto a la canasta. Camina hacia la izquierda durante 1 minuto y dispara en movimiento a cada peón.
- Después de un minuto, cambia de captura a jugador activo.
- Haz lo mismo pero gira a la derecha.
Pares:
- Número 1 frente a la canasta (6 metros),
- Número 2 con balón bajo la canasta. 1 peón a la izquierda o a la derecha de la canasta a unos 4 a 6 metros.
- El número 2 lanza el balón al número 1.
- El número 1 pone el balón en el suelo y corre hacia el peón y lo rodea hacia la canasta.
- Mientras tanto, el número 1 corre hacia el balón en el suelo y lo pasa al número 2 para un pase en profundidad.
- Esto se repite hasta que se hayan hecho 8 bolas.
- El ritmo es importante:
- Los corredores no pueden quedarse quietos, pero tampoco pueden correr demasiado despacio.
- El momento del pase debe ser correcto.
Pares:
- El número 1 con el balón empieza delante de la canasta.
- El número 2 se coloca a la izquierda o a la derecha delante de la canasta.
- El número 1 lanza al número 2 y luego se aparta hacia el lado donde el número 2 no está parado.
- Así que el número 2 está en el lado izquierdo de la canasta, el número 1 camina hacia el lado derecho de la canasta.
- El número 2 lanza el balón al número 1, tras lo cual el número 1 dispara.
- El número 1 debe atrapar su propia pelota.
- Durante el tiro del número 1, el número 2 corre hacia el peón que está en un punto aleatorio del campo.
- El lugar en el campo depende del nivel del niño.
- Si el número 1 golpea la pelota, se anota un punto; si el número 1 atrapa la pelota antes de que el número 2 llegue al peón, el número 1 también se anota un punto.
- por lo que la posibilidad de obtener 2 puntos
- Cambia de función.
- El primero que consiga 6 puntos gana (variación posible).
- Si el sprint es demasiado fácil: añade un peón extra, que aumenta la distancia del sprint y hace un giro rápido, por ejemplo.
- Para el peón 1
- tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Esto se hace 10 veces.
- CORRER HACIA EL POSTE.
- Polo
- Entonces se hace un amago en el poste.
- CORRER A LA PIEDRA 2.
- Poste 2
- 5 abdominales.
- CORRER AL POLO
- Polo
- tomar una carrera a través del poste desde detrás de la canasta
- CORRER A LA PIEDRA 1
- Peón 1
- Flexiones 5 veces
- CORRER AL POLO
- Polo
- Tira el penalti
- CORRER A PABLO 2
- Poste 2
- Tiro a cuatro metros detrás de la canasta
- Tras el tiro interceptado, recibe el balón y lo devuelve al receptor, que está de pie junto a la canasta.
- Esprintar hasta el pionero 1 y empezar de nuevo
- Hacemos esto 3 veces
- Mantengan el puesto despejado y mantengan la distancia entre ellos.
- Pero cada vez cambia bajo el puesto.
- Los peones se sitúan a 10 metros de distancia y en una casilla.
- El noveno peón es el entrenador o un pasador.
- Los jugadores caminan en zigzag alrededor de los peones.
- Reciben el balón de forma inesperada (= fuera de secuencia) y lo devuelven a la persona que lo lanza.
- Lo hacen en carrera sin correr con el balón.
- El balón se les juega limpio / demasiado bajo / demasiado alto / por encima del suelo.
- 1 corre hacia 3 y recibe el balón de 2 y lo lanza a 3 y corre en curva hasta el lugar de 2.
- 2 corre hacia 4 y recibe el balón de 3, lanza a 4 y toma el lugar de 3.
- El 3 corre hacia el 5 y recibe el balón del 4, etc.
