Korfball ejercicios

• Todos los jugadores se colocan en un círculo.
• El jugador A lanza el balón al jugador B, y luego corre al lugar del jugador B.
• El jugador B lanza el balón al jugador C, y se coloca en el lugar del jugador C.

Empieza en un círculo pequeño (cerca de los demás) y hazlo cada vez más grande.

Se puede hacer en 2 grupos uno contra otro, ¿qué grupo puede estar más separado sin cometer errores?

• Formar 3 equipos en la canasta
• La persona 1 se coloca a 3-4 metros delante de la canasta, cerca del cono
• La persona 2 se situará a 3 ó 4 metros detrás de la canasta, cerca del peón
• La persona 3 se coloca debajo de la canasta como receptor.
  
  
• La persona 1 empieza a disparar, la persona 3 coge el balón y lo lanza a la persona 2.
• La persona 2 dispara, la persona 1 atrapa y lanza a la persona 3. Cambia siempre.
  
  

Ejercicios con tiro a distancia, lanzamiento de penaltis y recorrido.

Coloca varios conos/tapas a una distancia de 2 a 3 metros. Haz dos filas de conos y divide al equipo en dos grupos.

El ejercicio es bastante sencillo. Un peón corre y otro se arrodilla. Persiguiéndose unos a otros

Ejercicios:

1) Parejas: 2 jugadores se enfrentan, 1 jugador camina de izquierda a derecha, el otro lanza la pelota, siempre jugando en la mano exterior. Coge la pelota, pásala de vuelta a la misma mano, camina hacia el otro lado. Cambia de función después de unas cuantas veces.

2) Como el 1, pero el jugador toma el balón, es decir, cogerlo con la mano derecha, pasarlo a la izquierda y jugar con él, caminar hacia la izquierda, cogerlo con la mano izquierda, pasarlo a la derecha y jugar con él, etc. Juego de pies

Enresumen: practicar varias formas de tiro en un formato de competición divertido.

Organización: cada grupo una canasta y un balón, las canastas se disponen preferentemente (pero no es absolutamente necesario) en un círculo o rectángulo. El número de personas por grupo es menos importante (todos los grupos deben tener aproximadamente el mismo tamaño).

Peones colocados a 1,3,5 metros

La primera tarea de los grupos consiste en marcar 10 goles con un recorrido. Cuando haya terminado, el creador del último gol se dirige al entrenador para obtener la siguiente tarea. ¿Qué grupo será el primero en completar todas las tareas?

Mientras tanto, el entrenador se pasea por todo el lugar, animando y corrigiendo aquí y allá. Tiene un papel con una lista de tareas. Si alguien viene a buscar la siguiente tarea, pregunte primero qué tarea acaba de terminar (esto puede variar considerablemente a lo largo del tiempo) y luego dé la siguiente tarea. Una lista de ejemplos: 10 balones a pie, 15 tiros de castigo, 5 tiros desde 8 metros, 10 balones a pie desde detrás de la canasta, 5 balones prisioneros junto al poste, 10 tiros desde 6 metros. Todo es posible, por supuesto, gran parte del impulso proviene de mantener el número de goles a marcar pequeño.

Tareas:

• 6 anotaciones desde 2,5 metros delante de la canasta
• 6 anotaciones desde 1 metro delante de la canasta
• 6 anotaciones desde 6 metros delante de la canasta
• 6 anotaciones desde 2,5 metros detrás de la canasta
• 6 anotaciones desde 1 metro detrás de la canasta
• 6 anotaciones desde 6 metros detrás de la canasta

En resumen:
Un trío tiene que pasarse la pelota en un cuadrado, lo cual es complicado porque uno de ellos falta...

Organización:
Tres jugadores se sitúan en un cuadrado imaginario a unos ocho metros de distancia. Un rincón queda sin ocupar. El medio (número 2) de los tres tiene el balón.

Empieza en la plaza. En de (básico
) Después: 1 bajo el puesto.

Base: ofrecer siempre lados. No en un grupo, no demasiado temprano, no demasiado tarde.

Enresumen: simple ejercicio de captura y lanzamiento con mucha carrera para los cuatros.

Organización: Los cuatro jugadores forman un cuadrado (distancia aproximada de 10 metros, según el nivel), uno de los cuatro tiene un balón. Si sobran personas, se pueden formar uno o varios cuatros y se colocarán en un pentágono. Prácticamente todas las partes del ejercicio descrito anteriormente pueden practicarse en esta forma de organización.

La secuencia es la siguiente:

El jugador A lanza el balón a B, corre tras él rápidamente, recibe el balón de vuelta y lo lanza a C. Recibe el balón de vuelta, juega a D, recibe el balón de vuelta y lo lanza a B de nuevo a una distancia considerable, y finalmente vuelve a ocupar su posición original. Mientras tanto, B ya ha comenzado su ronda. Cuando todos los miembros del cuarteto han tenido tres turnos, por ejemplo, llega el siguiente ejercicio.

Variaciones:

1. Los jugadores caminan hacia el otro lado.
2. Los atacantes se mueven ligeramente hacia adelante y hacia atrás.
3. ¿Qué cuarteto terminará más rápido? (Todos tienen que correr tres veces).
   • Asegúrese de que las distancias no se reduzcan repentinamente.

Acostúmbrate de nuevo al terreno de juego.

Tres polos en un triángulo. Tres jugadores que corren. Desde el pilón, se empuja. Recuerda la técnica.

1) tomar los balones cruzados. Anotar tres es la sustitución2
) Tomar la pelota de barrio. Anotar uno es intercambiar3)
Pasar el balón por encima4
) Pasar el balón hacia atrás5
) Anotar 10 juntos.

• Coloca los sombreros a unos 6 metros de distancia. Dividir el grupo en 2.
• En el caso de cinco, un grupo de tres y otro de dos.
• El objetivo es mantener el balón en el centro entre los sombreros en todo momento.
• En cuanto un jugador recibe el balón, el jugador del otro lado debe estar en el centro.
• Después de pasar la pelota, únete a la cola del otro lado.
• NB: nadie se queda quieto y estima bien.
  • No llegue demasiado pronto ni demasiado tarde.
  • Tira desde el movimiento.
  • Al cabo de cinco minutos, tire también en la otra dirección (lado izquierdo).

Practicar el tiro libre en equipos de 4. Utilice 3 personas para el ataque. La persona 1 toma el balón libre, la persona 2 y la 3 lo pasan. La persona 4 defiende el balón libre sobre la persona 1.

1. Pase bajo la canasta
2. pase al lado de la canasta
3. El entrenador se aleja de la canasta y lanza directamente.

• 1 atacante lanza el balón a la persona que está delante de la canasta, luego lanza el balón cuando lo coge por debajo de la canasta, entra y lanza un balón pasante y finalmente lanza un balón corto.
• Cuenta de puntos:
  • El tiro cuenta 2x
  • El recorrido cuenta 1 vez
  • El azar corto cuenta 1x
• Se puede jugar así, por ejemplo, quién es el primero en llegar a los 20 o
• 1min de duración y luego mirar por canasta quién tiene más puntos

¡! Formar grupos de 2 personas por cesta

Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:

• Seis = seis
• Siete = siete
• Ocho = ocho
• Nueve = nueve
• Diez es diez
• Agricultor = diez
• Esposa = diez
• Rey = diez
• As = once

Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5

Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.

Serie:

1. Pases de balón: tres goles seguidos.
2. Oportunidad corta: cuatro goles en total.
3. Tiro a distancia detrás de la canasta: dos goles seguidos (4/5 metros).
4. Lanzamiento de penaltis: tres goles seguidos.
5. Ronda de la canasta: cuatro porterías una a cada lado de la canasta (3 metros).