Korfball ejercicios
- Tira delante de la canasta, con un defensor
- Tira delante de la canasta, con un defensor.
- El balón se lanza por debajo de la canasta y luego se pasa de la mano exterior a la interior para el pase.
- El pilón está ahora a 6 metros delante de la canasta, un corredor con el balón bajo la canasta.
- Un corredor y un defensor cerca del pilón.
- El corredor caminará de un lado a otro a la altura del pilón y contará cuántas veces puede doblar la pelota con el declarante sin que sea interceptada por el defensor (todo debe hacerse con una mano).
- Después de cuatro dobles se realiza el pase, el defensor sólo da la presión y permite el pase si el defensor pasa sobre la pierna derecha.
- Al final del entrenamiento, juega un partido de 4 contra 4 en una canasta.
- Presta mucha atención a la construcción desde el 4-0 y pasa al 3-1 con un gran triángulo.
- Hay que crear rápidamente una oportunidad de gol desde el gran triángulo.
- Si es posible, crear una oportunidad detrás de la canasta inmediatamente después de coger el rebote; si no es posible, construir de nuevo desde el 4-0.
- EL RITMO DEL BALÓN ES ALTO EN EL 3-1.
- En parejas, se turnan para disparar desde un puesto de unos 6-8 metros.
- Tiras 3x por turno, al menos 1 de ellos debe ser acertado, de lo contrario corres 3x alrededor de la canasta desde el punto de tiro.
- Quién es el primero en marcar 10 veces.
- El que lo haga en el menor número de turnos es el ganador.
- NB También puede utilizar este ejercicio para comprobar si hay un progreso en el porcentaje de disparos.
En resumen:
- Ejercicio de tiro (-juego) en el que se realizan tiros desde diferentes lados de la canasta.
Organización:
- Por canasta una pareja con un balón, o en caso de no haber suficientes canastas 2 parejas con un balón cada una.
- En cada cesta, cuatro peones u otros marcadores:
- Uno delante y otro detrás de la canasta y uno a la izquierda y a la derecha de la misma, siempre a unos 6 metros de distancia.
- Uno de cada par comienza bajo la canasta.
- La tarea del otro es marcar un gol lo más rápido posible con cada peón.
- Después de eso, intercambian funciones.
- ¿Qué pareja será la más rápida en terminar "la vuelta al mundo"?
Variación:
- Por supuesto, las distancias pueden ampliarse o reducirse. O bien: marcar 2 goles con cada peón.
Variación:
- En lugar de disparar desde parado, también se puede disparar desde el movimiento, o simplemente: tomar balones evasivos.
- Cubriendo puestos. En el 3 contra 3, estás constantemente completando la función de tiro, pase o rebote.
- Puedes variar infinitamente en este ejercicio.
- ¿Juega en el desmarque, en el amago, en el tiro a distancia o lo busca en las pequeñas oportunidades alrededor de la canasta?
- La tarea puede ser: anotar un tiro a distancia, una bola de paso y una pequeña oportunidad.
- Los defensores cambiarán su táctica cuando uno de los tiros esté listo.
- Todos se alinean en una fila, las dos primeras personas reciben una pelota.
- La intención es que la segunda persona de la fila puntúe antes que la primera.
- Cuando eso ocurre, la persona que ha marcado puede incorporarse a la fila de atrás y la que ha perdido puede sentarse en un lateral.
- Si el número 1 anota primero, se une a la fila de atrás y da el balón al siguiente en la fila, es el número 2 y el que perdió es el número 3.
- entonces es el número 2 y el que ya estaba ocupado pasa a ser el número 1
- Los jugadores se colocan juntos en diferentes grupos en el puesto y se les asigna una tarea de tiro.
- Por ejemplo, marcar 3 veces seguidas sin fallar desde 5 metros.
- El que lo haya hecho puede acercarse al centro y decir más alto o más bajo a su fila de cartas.
- Este ejercicio se repite hasta que alguien haya terminado su fila de cartas.
- Si se equivoca, la tarjeta se sustituye por una de repuesto.
3 contra 2
- Juego sobre 2 canastas. Sigue jugando hasta que la primera pareja tenga 3 goles.
- Todas las demás parejas se detienen inmediatamente.
- En caso de empate, gana la primera pareja que marque un gol.
- En la parada 0-0.
- Ganadores a la izquierda, perdedores a la derecha.
- Haz un círculo de postes.
- Ir de dos en dos debajo de un poste. Uno se queda debajo de la canasta y el otro saca balones de debajo de cada poste.
- Hazlo durante 2 rondas y lleva la cuenta.
- Después de dos rondas, el otro de la pareja hace lo mismo y también lleva la cuenta.
- Después de 4 rondas, el equipo con el número total de bolas pasadas gana.
- Haz un círculo de postes.
- Ir de dos en dos debajo de un poste. Uno se queda debajo de la canasta y el otro saca balones evasivos debajo de cada poste.
- Hazlo durante 2 rondas y lleva la cuenta.
- Después de dos rondas, el otro de los dos hace lo mismo y también lleva la cuenta.
- Después de 4 rondas, el equipo con el número total de bolas esquivas golpeadas gana.
¡! Formar grupos de 2 personas por cesta
Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:
- Seis = seis
- Siete = siete
- Ocho = ocho
- Nueve = nueve
- Diez es diez
- Agricultor = diez
- Esposa = diez
- Rey = diez
- As = once
Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5
Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.
Serie:
- Pases de balón: cinco goles seguidos.
- Pasar balones: 5 seguidos desde detrás de la canasta.
- Pases de balón: 3 seguidos para la oportunidad corta.
- Pares,
- Corre en círculos alrededor del círculo de peones.
- Cuando se pite el silbato, se tomará un balón a pie lo más rápido posible.
- Después de marcar tres veces puedes cambiar con el atacante.
- Después de eso, tienes que alejarte de debajo del puesto del declarante,
- Si puntúa como declarante puede quedarse,
- De lo contrario, se cambia con el tomador.