Korfball ejercicios

• 3 atacantes contra 2 defensores.
• Ataque en un radio aproximado de cinco metros alrededor de la canasta.
• Todos los atacantes pueden disparar.
• Los defensores deben intentar marcar el menor número de goles posible.
• 5 x 1 minuto. rotar después de cada minuto.
• Si el número es correcto, puedes entrenar específicamente la defensa en zona en el juego: Defender en zona.
• Los defensores se desprenden de sus adversarios en cuanto se alejan más de seis metros del poste.
• El defensor sólo tiene entonces una tarea: interceptar el balón cogiendo el rebote.
• Esto también incluye dejar que el atacante dispare desde lejos.
• Al fin y al cabo, si no disparan, tampoco pueden atrapar.
• Instruir a ciertos atacantes para que ejerzan más presión que otros.
• El arte de la defensa colectiva del campo es también dar a los tiradores puros tanta presión que prefieran dejar el tiro a un compañero que, al fin y al cabo, está libre como un pájaro (pero al que la defensa deja libre deliberadamente porque se sabe que "no puede tirar de todas formas").

• 2 x 2 bancos a lo largo, 15 aros pequeños, 2 bancos uno detrás del otro
• Saltando sobre bancos altos con las manos en el banco
• Salto cruzado sobre bancos bajos
• Saltar en el aro con 2 piernas --> aros cada vez más separados

• 1 tirador frente al puesto, distancia indicada por el entrenador
• Al menos 1 jardinero, funciona mejor con 2 o más jardineros.
• 2 bolas por poste, tan pronto como el tirador haya disparado una bola, la segunda bola se pasa al tirador.
• El tirador tiene X minutos para marcar tantos goles como sea posible.
• El objetivo es seguir tirando rápido, pero también seguir tirando bien.
• Se puede hacer varias veces y tratar de mejorar el número cada vez

• 1 persona bajo el puesto.
• 2 personas frente al puesto, atacante/defensor.
• El balón se juega hacia el atacante que se desplaza lateralmente.
• Recibe el balón con la mano exterior.
• El defensor se excede y el atacante toma el balón y lo juega hacia adentro.
• El atacante se aparta y vuelve a hacer lo mismo con la otra mano.
• A continuación, el atacante vuelve a salir, pero esta vez dispara].
• El defensor corre a lo largo, pero permite el pase y el disparo.
• Después, el defensor puede elegir si pasa o permite el tiro.
• El atacante tiene que calcular el momento adecuado para disparar.
• Ten cuidado de que los jugadores no se derriben entre sí.
• Esto se aplica especialmente a los equipos más jóvenes

• Coloca los postes en una fila uno al lado del otro.
• Hay una persona con el balón debajo de cada poste.
• Los jugadores pasan el balón al primer poste y luego atrapan su propio balón.
• A continuación, el delantero se dirige a la parte delantera del siguiente poste, pone el balón en movimiento y lo pasa al siguiente poste.
• Atrapan su propia pelota y luego la pasan al siguiente poste.
• En el último poste el manejador camina detrás de los postes de vuelta al primer poste.
• Trabaja con un número de objetivos (2 veces el número de puestos está bien).
• Esto también se puede hacer con otras posibilidades, como las bolas de arrastre.

• Al menos 2 personas en la canasta.
• Corre lo más rápido que puedas alrededor de la habitación de vuelta a tu cesta.
• Cuando estén todos en la canasta de nuevo, pueden empezar a tirar.
• Oportunidad corta bajo la canasta. Tomen turnos para disparar, uno dispara, el otro atrapa.
• El primero en marcar 20.

• Balón delante del área.
• En el fondo del cuadro, otro atacante.
• El que está en la parte trasera de la caja debe intentar llegar a la parte delantera del soporte.
• El defensor debe impedirlo.

• 1 poste, 1 pelota, 4 sombreros en un cuadrado y 9 jugadores
• Los 4 atacantes se colocan en un cuadrado (cerca de los sombreros) alrededor de la canasta,
• los 4 defensores sostienen el poste con 1 mano.
• La 9ª persona (el declarante) se coloca con la bola fuera de la casilla de los sombreros.
• El atacante pasa el balón a uno de los atacantes, el defensor opuesto al atacante que recibe el balón tiene que correr alrededor del sombrero y los atacantes ahora tienen que marcar lo más rápido posible.
• Si todo va bien, los atacantes encuentran rápidamente a la persona libre porque uno de los defensores tiene que correr alrededor del sombrero.

• El ejercicio se realiza por parejas.
• El atacante elige una línea desde la que cree que marcará más goles.
• Siempre toma sus tiros desde esta línea.
• Después de un disparo, corre de la línea a otra línea a unos 45 grados de distancia.
• Después de que el reboteador haya tomado el balón, el atacante puede volver inmediatamente a su propia línea elegida.
• Bola atascada = volver inmediatamente.
• ¿Quién marcará más goles en un minuto y medio?

Calentando.

• Regatea desde la línea media.
• Coloca los peones de un color a la derecha y a la izquierda y di el color hacia el que deben correr.
• Alternar con saltos, giros y bajadas.

• ¿Quién descifrará el código de 4 dígitos?
• En cuanto hayan completado una tarea, podrán introducir un número en su hoja de códigos.
• Después de 4 dígitos, se indica cuántos números están en el lugar correcto y cuántos números son correctos.

• Un reboteador, un defensor y un atacante.
• 30 segundos de ataque... si el atacante puede anotar, se convierte en reboteador en el siguiente puesto.
• Si no, se convierte en un defensor.
• El rebote siempre se convierte en atacante...