Korfball ejercicios
Crea una caja con 2 postes y 1 bola
Hay 2 parejas de jugadores y 2 jugadores que juegan fuera de las líneas de la izquierda y la derecha. Una pareja de 2 ataca a una canasta y la otra pareja ataca a la otra canasta. Los jugadores que están fuera de las líneas se mueven con el juego y son siempre un punto de contacto para el lado atacante. Juega un partido de 5 minutos y el equipo que haya marcado más goles gana el partido.
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Camina directo a la canasta.
Coloca el pie derecho en ángulo, dobla las rodillas y luego da un paso hacia la izquierda.
Haz un ángulo de 90 grados hacia la izquierda.
Al lanzar el balón, haz un pase cruzado y luego sal con la pierna exterior.
Coge el balón con los dedos abiertos, para poder disparar directamente.
La cruz pasa con una pierna delante de la otra. Al mismo tiempo, gira el cuerpo hacia la canasta.
Realiza un pase hacia el lado o ligeramente hacia atrás y gira el cuerpo más hacia adentro, de manera que el cuerpo esté de cara a la canasta.
¡Atención!
Tus hombros están rectos hacia la canasta.
Tus pies están rectos hacia la canasta â€" Tu cuerpo está recto hacia la canasta.
Se procesa la toma como se ha comentado anteriormente con la toma desde el soporte.
Antes de la técnica del lanzamiento de penalti (el eventual balón) está la carrera. Este
Esto se hace con el paso del salto.
Camina en fila india de 6 a 7 metros hacia la canasta y sigue hasta recibir el balón.
Pasa el balón al receptor.
Comienza el salto, manteniendo la pelota cerca de tu vientre.
Los brazos doblados ligeramente, el paso.
Sostén la pelota recta frente a tu cuerpo a la altura del estómago.
Endereza el cuerpo y mira a la canasta, levanta la rodilla y estira los brazos.
Mantén tu cuerpo bien recto en relación con la canasta.
Suelta el punto más alto, endereza el cuerpo, baja con el otro pie y controla el balón, sigue adelante y no saltes.
Quédate quieto después de soltar el balón.
Terminas el pase más allá de la canasta.
Piernas separadas unos 20 cm y en diagonal una frente a la otra.
Enfrentarse a la canasta
Brazos ligeramente doblados.
Buen pie para poder hacer el mejor empuje (un niño puede empujar mejor con su pierna izquierda y el otro con su pierna derecha).
  niño con su pierna derecha)
Las manos cerca del balón, con los pulgares hacia la canasta (se pone el balón en las manos).
Hombros directos a la canasta. Pies directos a la canasta.
Peso en la pierna de atrás.
Desplace su peso (es decir, su cuerpo) hacia la pierna delantera y luego empuje en dirección a la canasta.
Salta en diagonal hacia la canasta, levantando bien la rodilla hacia arriba para que el balón se acerque a la canasta (siguiendo la rodilla).
 salto)
Extiende los brazos.
Suelta la pelota en el punto más alto y síguela.
Endereza y alarga tu cuerpo
Compruebe la bola
Las piernas una al lado de la otra, ligeramente separadas, aproximadamente 1 pie entre ambos pies (para que el arquero se mantenga firme y equilibrado).
Dedos separados, pulgares e índice en triángulo.
Pelota delante de la cara, mirando justo por encima de la pelota.
Los hombros van directos a la canasta.
Pies directos a la canasta.
El cuerpo directo a la canasta
Codos hacia fuera, a unos 15 cm del cuerpo.
Rodillas y luego salto recto (la potencia del tiro viene de las piernas).
Extiende los brazos en dirección a la canasta.
Lanza el balón en un arco hacia la canasta.
Señalando en dirección a la canasta.
  Vuelve al mismo lugar con las dos piernas al dar la patada.
Sigue observando y apuntando el balón hasta que llegue a la canasta (para mejorar tu próximo tiro).
Cuando lances con la izquierda, pon la pierna derecha delante (cuando lances con la derecha, pon la pierna izquierda delante).
Sostener el balón en la mano detrás de la cabeza con los dedos separados.
El otro brazo hacia adelante
Pie izquierdo o derecho como máximo. 30 cm hacia delante
Mira en la dirección de tu lanzamiento.
El cuerpo se apoya en la pierna derecha, desplazando el peso hacia la izquierda.
Entregue su cuerpo.
Lanza la pelota en línea recta pasando por tu cabeza.
Apuntando en la dirección del lanzamiento
La velocidad y la curva se determinan a partir de la muñeca.
El cuerpo termina en línea recta con su compañero (hombros rectos, pies y ombligo en dirección al compañero).
Atrapar con 1 mano
Pulgar y dedos separados, asegúrese de que la mano está relajada.
Recibir el balón, pasar el cuerpo
Girar el cuerpo (para sacar la velocidad del balón)
Dobla ligeramente las rodillas (para reducir la velocidad y mantener el control del balón).
Atrapar con 2 manos
Pulgares detrás del balón
Dedos separados
Pulgar e índice en forma de triángulo (para evitar que se sobrepase).
Pies inclinados uno frente al otro con un espacio de unos 30 cm (anchura de los hombros o justo fuera).
Recibe el balón con los brazos casi estirados.
Apretar ligeramente la pelota en la recepción.
Lleva el balón a la altura del pecho con los brazos flexionados (para sacarle velocidad al balón).
Coloca dos postes enfrentados a unos 7 metros. El jugador con el balón se sitúa a la derecha del poste, el jugador sin balón se sitúa a la izquierda del poste a 1,5 metros de distancia. La persona que tiene el balón lo lanza hacia la persona que no lo tiene y hace un pase. Después de cada pase de balón hay un cambio.
El siguiente ejercicio de pase de balón combina la práctica del pase de balón con el entrenamiento físico.
El ejercicio se realiza en 1 canasta, con 4 jugadores y 2 balones. Dos jugadores se colocan debajo de la canasta sin el balón, un jugador a la izquierda frente a la canasta con el balón y un jugador a la derecha frente a la canasta con el balón.
El jugador 1 se acerca al centro. Elige un lado y recibe el balón. El Splitter 1 juega el balón por dentro y hace un pase a través. El atacante coge el balón y llena el espacio vacío. La persona que va delante sin el balón corre por el centro hacia la canasta, y el ejercicio comienza de nuevo.
Cuando el ejercicio está claro, puedes optar por hacerlo más rápido. Si eliges esta opción, el jugador que lanza el balón desde la parte delantera al jugador de delante corre detrás de su balón, y en cuanto esté en el centro, corre detrás de la persona que lanza el balón de paso. En cuanto haya cogido su balón de paso, la nueva persona se acerca corriendo y vuelve a empezar el ejercicio.
El siguiente ejercicio de carrera combina la toma de la pelota de carrera con algo de aptitud, tiempo y cooperación. El ejercicio se realiza con tres equipos. Se coloca un peón delante de la canasta a unos 6-7 metros, y a la misma distancia también un peón detrás de la canasta. El jugador 1 empieza con el peón delante de la canasta, el jugador 2 empieza con el balón debajo de la canasta y el jugador 3 empieza con el peón detrás de la canasta.
El jugador 1 comienza recibiendo un balón en profundidad. Al mismo tiempo, el número 3 detrás de la canasta también empieza a correr para atrapar el balón. El número 1 recibe el balón del número 2 y hace el pase. Después de su pase, corre hacia el peón de atrás. Después de pasar la pelota, el número 2 camina hacia el peón de enfrente, se da la vuelta y vuelve a empezar el ejercicio. El balón no puede caer al suelo, por lo que nadie puede dejarlo caer y ralentizar el ritmo.
Es importante que el ritmo de los corredores se mantenga alto, por lo que los jugadores no deben esperar a que el otro corredor también esté preparado. Para animar a los jugadores a no dejar caer el balón al suelo, puedes tenerlo en cuenta en la puntuación. Un gol cuenta como un punto, pero dejar caer el balón al suelo resta un punto.