Korfball ejercicios

• Cada equipo tiene una canasta y un balón, los ejercicios comienzan con una persona debajo de la canasta (con el balón) y dos personas delante de la canasta.
• Después del tiro, el balón se pasa al siguiente jugador, que tiene que atrapar y pasar el siguiente balón.
• Después de pasar el balón, se realiza otro disparo.
• Si es necesario, el ejercicio también puede hacerse en grupos de cuatro, para que los jugadores tengan menos turnos.
• Si es necesario, utilice un pilón para cada cesta.

1. Pasar balones en la mano desde unos 10 metros delante de la canasta.
2. Lo mismo, pero ahora por encima.
3. Como 1. pero el balón se juega primero hacia delante desde debajo de la canasta.
   1. El tirador devuelve el balón al atacante bajo la canasta y corre directamente tras él para recibir el pase.
4. Tiro desde parado a una distancia de unos 8 metros (de nuevo, tras el tiro, correr hacia la canasta para coger el siguiente balón).
5. Disparo tras un movimiento a la izquierda o a la derecha desde una distancia de aproximadamente 7 metros.
6. Realiza una acción evasiva por la izquierda (comienza en el pilón a unos 10 metros delante de la canasta, realiza un ángulo agudo hacia la izquierda a 5 o 6 metros delante de la canasta).
7. Como el 6., ahora sobre la derecha.
8. Tira los penaltis.
9. Como el 4., pero después del tiro a distancia el tirador toma otra bola de paso.
10. El tirador amenaza con un balón cruzado, pero se detiene muy bruscamente a unos 3 metros delante de la canasta (esperando que el defensor "pase de largo"), recibe el balón y finaliza la ocasión.
11. El tirador hace un movimiento evasivo (sobre la izquierda o la derecha), recibe el balón, pero en lugar de disparar, hace un pase.
    1. Hay varias formas de meter la pelota:
       1. con la "mano exterior" -es decir, con un lanzamiento de estiramiento hacia la derecha-,
       2. con un rebote,
       3. mediante un lanzamiento de honda por encima o por debajo,
       4. o transfiriendo el balón a la otra mano con un lanzamiento estirado hacia la izquierda.
    2. Hay varios factores que determinan qué método es el mejor, un buen jugador de korfball tendrá que dominar varios métodos.
12. El tirador realiza un movimiento evasivo, finge recibir el balón (el atacante puede hacer una finta), pero inmediatamente después realiza un pase (es decir, como c., pero sin el balón).
13. El tirador recibe un balón en profundidad y, tras unos metros, se desvía de repente.
    1. Sin embargo, el regateo no tiene continuidad: habrá un balón de paso de todas formas.
    2. Yo lo llamo el movimiento Lucas, en honor a Albert Lucas, que tuvo mucho éxito con él.
14. Los números 1 y 2 debajo de la canasta, el número 3 (que tiene el balón) delante de ella. El número 1 comienza lejos de la canasta, recibe el balón, hace una media vuelta y lanza (= comienza lejos de la canasta).
    1. El número 2 atrapa, juega con el número 1, se va, recibe el balón de vuelta, hace una media vuelta y dispara.
    2. El número 3 intercepta, etc.
15. El tirador hace un movimiento evasivo hacia la derecha, recibe el balón, pero lo devuelve al receptor bajo el poste y corre directamente hacia la canasta él mismo (es decir, en la dirección de la que acaba de venir).
    1. Recibe el balón de vuelta y dispara.

• Para disparar de forma limpia y ganar en forma
• ¿Qué pareja ha conseguido las 5 primeras carreras de subida y bajada?

• Empiezas corriendo hacia arriba y hacia abajo 10 veces
• Luego disparas 10 veces y cuentas cuántas veces marcas
• Si has marcado 5 o más veces (la mitad del número de sprints hacia arriba y hacia abajo), puedes correr hacia arriba y hacia abajo una vez menos, es decir, 9 veces.
• Luego disparas de nuevo y cuentas cuántas veces has marcado. Si esto es la mitad o más del número de veces que has esprintado hacia arriba y hacia abajo, puedes descontar una vez más.

• Jugar juntos y anotar en su propia canasta
• O jugar juntos y evitar que el equipo contrario marque el menor número de goles posible

• Dos equipos de tres en tres (también se puede jugar de cuatro en cuatro)
• Alrededor de la canasta hay una sección en la que el lado que defiende tiene un defensor. El defensor sólo puede moverse en esa sección mientras defiende. Si el equipo está atacando, esta persona también puede atacar. De este modo, siempre hay un exceso en el ataque.
• Las reglas del korfball están en vigor

• 16 aros (o algo más para hacer compartimentos) por par.
• Después de marcar dos veces 5 metros con su pareja, puede colocar un peón en uno de los aros.
• El primero que consiga 4 en fila, en horizontal, vertical o diagonal, gana.
• También se puede hacer con 3 (leche, mantequilla, queso y huevos).

• Cada pareja tiene una canasta y una pelota.
• Uno de los dos equipos tiene una cinta.
• Así que tienes un equipo con y otro sin cinta.
• Un jugador es el tirador y el otro el receptor.
• Alternativamente, un jugador con cinta y otro sin ella se sitúan bajo la canasta.
• Todos empezamos a rodar al mismo tiempo.
• Cuando se marca un gol, se cambia de lugar.
• El equipo que es el primero bajo la canasta en su totalidad ha ganado.
• Por lo tanto, si todos los jugadores con/sin cinta están bajo la canasta, has ganado.

• Juego de tiro en 2 forma jugando contra las otras canastas.
• Uno de los dos disparará, cuando dos veces se marque un gol.
• Llama a tu entrenador: Si eres el más rápido, has ganado y serás intercambiado,
• Pero aún no está en posesión de un punto.
• Ganas un punto si tu compañero también es el más rápido en marcar dos veces.
• Así que ganas un punto si ganas dos veces seguidas.
• Variación posible mediante lanzamientos de penaltis, balones cruzados, número de goles, etc.

• Cada jugador recibe su propio wickiup.
• El entrenador les indica una acción, que ellos realizan.
• Esto puede ser tocarse la cabeza, sentarse y levantarse rápidamente, etc.
• En el momento en que se diga "Sí" (u otra palabra de acción), se puede coger la manga pastelera.

• Fútbol de botella, sólo de lanzamiento.
• Para cada jugador hay una botella llena de agua.
• Eliges a un compañero contra el que quieres jugar y pones las dos botellas enfrentadas a unos metros de distancia. (Cuanto más separados estén, más difícil será)
• Intentas derribar la botella de tu oponente.
• Si lo consigues, tu oponente debe coger primero la pelota y sólo entonces puedes volver a colocar la botella.
• Si la botella de tu oponente está vacía, has ganado.

• Hay varios sombreros repartidos por el campo, de diferentes colores.
• El entrenador grita "blanco", entonces todos los niños deben correr hacia un sombrero blanco lo más rápido posible.
• Hay un sombrero de más por color, por lo que el niño que no está junto a un sombrero tiene que hacer una tarea propia.

• Ejemplos de tareas:
  • Haz un círculo.
  • Flexiones.
  • Salta 5 veces lo más alto posible.
  • Haz un sprint.
  • Anotar 2x en la canasta.

• Formen 2/3 equipos y realicen las siguientes tareas:
  • Pasar pelotas
  • Balones prisioneros (corta distancia)
  • Lanzamiento de penalti
  • Tiros a distancia (mínimo 6 metros)
• Haz todo esto durante 2 minutos por persona y por tarea y luego anota el número de puntos que has conseguido.

• Intenta hacer rebotar la pelota a través del "bosque", sin que los "árboles" la derriben con sus "ramas", y luego anota en las canastas que hay detrás del bosque.
• ¿Quién ha marcado más goles?
• Paso 1:
  • Ocasionalmente puede agarrar el balón con las dos manos.
• Paso 2:
  • De vez en cuando, puedes botar la pelota con las dos manos.
• Paso 3:
  • Debes hacer todo con una sola mano.

Reglas:

• Un corredor no puede sostener el balón con 2 manos, sino que debe botar con 1 mano.
• Un corredor debe permanecer dentro de las líneas o el bosque.
• Si el balón se aleja del corredor, éste vuelve a empezar.
• Asegúrese de que los niños no tengan que esperar.
• ¡Varios corredores comienzan a la vez!
• Si el corredor consigue salir del bosque, puede volver a empezar:
• Paso 1:
  • Dispara al cor hasta marcar un gol.
• Paso 2:
  • Max. Un disparo.
• El "árbol" se queda completamente en el aro o con una pierna.
• Elección del formador.
• El "árbol" puede golpear el balón con las dos manos o con una mano en la espalda.
• Elección del formador.

Tarea:

• Como equipo atacante, intenta anotar en la canasta para obtener 2 puntos o situándote en el aro con el al para obtener 1 punto.
• Puedes correr con el balón sin que te lo toquen con las manos.
• Por lo tanto, es importante jugar en exceso y caminar con el balón.
• Es una especie de rugby, pero sin contacto físico.

Reglas de juego

• Puede correr con el balón en las manos dentro del campo
• La defensa de los goles está permitida (dar un toque al lado atacante es más inteligente)
• Sólo puede ser tocado cuando tiene el balón.
• Paso 1:
  • Si te tocan con el balón, tienes 2 segundos para lanzarlo.
  • Si no lo haces, pon el balón en el suelo y el lado defensor ataca.
• Paso 2:
  • Si te tocan con el balón, lo pones inmediatamente en el suelo y el equipo defensor ataca.
  • El 1er pase no puede ser defendido ni intervenido.
• Anotar en el aro es 1 punto.
• Se anota en el aro colocándose en él con el balón.
• Anotar en la canasta son 2 puntos.
• Más reglas normales de korfball.