Korfball ejercicios
- Dividir el grupo en 5 grupos (también es posible que sean diferentes, pero luego se ajustan si es necesario).
- Haz una división, por ejemplo 8/8 o 10/10 o 12/12.
- De cada equipo, una persona es el ticker, los demás son los jugadores de campo (si tienes varios grupos, puedes dejar que el o los ticker de un grupo marquen el otro grupo).
- El ticker hará un tic-tac durante 1 o 1½ minutos y contarás cuántas personas han sido marcadas (un jugador no está fuera del juego y sigue jugando).
- Los etiquetadores que van a pinchar (reconocibles por su chaqueta/cinta) y los otros
- los demás niños de cada grupo se reparten en el campo con una pelota. Pasan el balón y corren libremente.
- Los golpeadores intentan golpear a alguien que no está en posesión del balón (de eso se trata), alguien que tiene el balón no puede ser golpeado.
- El jugador al que se le da el toque debe coger el balón lo más rápido posible.
¡! Formar grupos de 2 personas por cesta
Cada grupo recibe tres cartas. Las cartas se barajan de antemano y se sacan los números del 2 al 5 del paquete. Con las tres cartas que reciben, los grupos deben acercarse lo más posible a 31. Los valores de los números y las imágenes se muestran a continuación:
- Seis = seis
- Siete = siete
- Ocho = ocho
- Nueve = nueve
- Diez es diez
- Agricultor = diez
- Esposa = diez
- Rey = diez
- As = once
Así que nueve + jota + reina = 29 puntos o as + jota + reina = 31, pero también se puede conseguir jota + jota = 30,5
Cuando los jugadores hayan completado una serie, podrán cambiar una de las cartas recibidas por una nueva, para acercarse al 31. El entrenador pone un temporizador y dice que se detenga cuando suene. El equipo que más se acerque a las 31 victorias.
Serie:
- Pases de balón: cinco goles seguidos.
- Pasar balones: 5 seguidos desde detrás de la canasta.
- Pases de balón: 3 seguidos para la oportunidad corta.
- Camina de línea a línea, con el tronco recto y la rodilla debe tocar el suelo a cada paso.
- Esto se hace con una pelota sobre la cabeza y los brazos extendidos.
- Para los atletas más potentes, se puede hacer esto con una pelota más pesada...
- Póngase de pie con ambos pies en el Entrenador de Estabilidad, a media vuelta,
- preferentemente a 3 ó 4 metros de la canasta.
- Ahora trata de apuntar tantos goles como sea posible dentro de un tiempo determinado
- Siéntate en el suelo con una pelota en las manos.
- Mete las piernas para que sólo tengas contacto con el suelo con la parte trasera.
- Ahora toca la bola de izquierda a derecha lo más lejos posible dentro de un tiempo determinado...
- Los jugadores se colocan uno encima del otro y cada uno tiene un balón en una de sus manos.
- Una en su mano izquierda, la otra en la derecha.
- Ahora van a lanzar las bolas de un lado a otro juntos
- Así que por un tiempo determinado o por primera vez, un número de veces una y otra vez...
- Haz que todos los jugadores se coloquen en un determinado lado de una línea, orinal, etc.
- El objetivo es saltar con dos pies o con un pie por encima de la línea y volver.
- Así, durante un tiempo determinado... que decidirán los propios jugadores, teniendo en cuenta la edad o la preparación física...
- Tomas 1 (o 2) dados.
- Tiras los dados y trabajas el número en un ejercicio de tiro.
- Por ejemplo: tiras 5, entonces tienes que anotar 5 tiros.
Variación:
- Puedes hacer que cada grupo lance sus dados por separado y que cada vez que completen una tarea, vuelvan a lanzar los dados.
- Y cada vez que hayan completado una tarea, dar un nuevo
- darles una nueva tarea con un nuevo número lanzado.
- tienes 4 niños por poste.
- 3 son los atacantes,
- El 1 es el defensor.
- los atacantes deben intentar marcar
- y el defensor debe impedirlo.
- cambiar cuando los atacantes han marcado 3 veces o un balón fuera de juego o interceptado por la defensa.
- y luego cambiar de función.
- Si anotar es demasiado fácil, introduce un segundo defensor o haz que los atacantes pasen antes de volver a disparar.
- Si el tiro es demasiado difícil, proporcione una canasta adicional o el defensor debe mantener una mano en la espalda o los atacantes pueden correr con el balón.
- Para el ejercicio: repetir cómo lanzar y atrapar correctamente.
- El énfasis no está en disparar.
- 1 jugador se coloca delante de la canasta
- Hay disparos.
- Hay un receptor detrás de la canasta que intenta atrapar el balón lo más rápido posible.
- ¿se ha atrapado?
- lanzando rápido y bien a su compañero de equipo.
- Variante: 2 personas en una cesta (también pueden ser más de 2 personas).
2 equipos de igual tamaño.
- Empiezas con la bola en el peón.
- El partido se juega al segundo peón
- El balón no debe tocar el suelo,
- Si no, hay que empezar de nuevo.
- Hay una serie de puntos de control en los que los nuevos jugadores están preparados para pasar el balón.
- El último de la fila debe marcar 1 para ganar.
Forma de la fiesta.
- Dos canastas enfrentadas y dos equipos.
- Practicar cómo hacerlo en los partidos.