Korfball ejercicios
- Grupo por cesta
- 5 tiros de parada
- 4 atrás 3 metros
- 6 frente 4 metros
- 5 tiros de penalti
- 1 persona dispara
- el resto corre en círculos.
- sólo se detiene cuando se han marcado dos goles,
- entonces cambia
OBJETIVO: Calentamiento (concentración y reacción)
ORGANIZACIÓN: Dos, tres o cuatro equipos en un espacio marcado.
JUGAR: seguir a un ritmo constante, atravesando toda la zona. El número 2 sigue todos los movimientos del número 1 lo más rápido posible, manteniendo aproximadamente 1 metro de distancia. Cambia después de un tiempo.
VARIACIONES:
- el corredor delantero intenta ahora perder al corredor trasero mediante fintas repentinas y/o cambios de ritmo.
- Pero ahora también se permiten otros movimientos: pases cruzados, saltos, acostarse y levantarse rápidamente, etc.
- Se acabaron las multiplicidades: todo el mundo camina libremente a través de los demás. Los jugadores caminan hacia el otro, amagan y
- pasar por la izquierda.
- pase a la derecha
- se dan la vuelta y vuelven a caminar
- El número de jugadores por poste no es importante.
- Los jugadores tirarán de 5 a 6 metros según la edad.
- Si meten la canasta consecutivamente, pueden doblar la puntuación.
- A los 2 años tiro, luego son los 3, luego vuelvo a tirar, luego son los 6 y así sucesivamente.
- Si un jugador marca, también tiene que seguir lanzando.
- Se suele jugar con personas mayores hasta 3000 o 5000.
- Dos o tres jugadores comienzan a disparar desde 3 o 4 metros,
- Cuando todos hayan lanzado, pueden ir al lado izquierdo de la canasta.
- Una vez que han lanzado todos, pueden pasar al lado izquierdo de la canasta. Allí, deben volver a lanzar dos o tres o... antes de pasar al siguiente punto.
- De esta manera, todos los puntos (direcciones del viento) alrededor del poste deben ser lanzados primero.
- Trabajar en 2-3 o 4 equipos y una canasta.
- Los jugadores se pasan al frente.
- El jugador A lanza al jugador B.
- El jugador A corre hacia el jugador B, pero luego corre de espaldas hacia la canasta y recibe el balón del jugador B (pase en profundidad).
- El jugador A lanza el balón a la canasta.
- Presta atención al caminar hacia la canasta.
- No dejes de correr demasiado pronto y el pase debe ser en pero.
- Se puede ampliar el ejercicio devolviendo el balón al jugador B, que puede disparar,
- Entonces es importante que el jugador B haga una acción de correr para liberarse.
- Todos los jugadores se alinean.
- Los dos primeros jugadores tienen un balón.
- El jugador 1 empieza a disparar, cuando haya disparado, el jugador 2 también puede empezar.
- Si 1 marca antes que 2, puede ir al fondo.
- Si 2 anota antes que 1, 1 está fuera y debe moverse a un lado.
- Los dos últimos jugadores deben empezar al mismo tiempo y el que marque primero ha ganado.
- Con un par de 2 o 3 en una cesta
- Se colocan cuatro sombreros alrededor de la cesta.
- El jugador A comienza a disparar hasta que haya marcado una vez en los 4 lados,
- entonces el jugador B comienza a disparar hasta que haya marcado también en los 4 lados
- quien termina primero
- Si tienes 1 trío, uno de los niños de la pareja tiene que volver a disparar.
- Una pelota por pareja/triple.
- Los jugadores tiran por encima hasta llegar a un poste.
- En el poste, ambos jugadores pueden disparar una vez.
- Entonces tienen que tirar a otro puesto.
- Todos los grupos pasan por encima de los demás.
- Qué equipo de dos/triple es el primero en marcar 15 goles (opcional).
- 1 holgazán al que no se le permite el balón, sin golpear.
- Lanza buenas pelotas.
- Si no se coge es culpa del lanzador.
- Para el rastrillo basta con golpear la bola.
- Tira los dados
- ¿Cuántos puntos ves?
- Es decir, cuántos pasos das desde la canasta y desde ahí haces un tiro de distancia.
- 2ª variante:
- Tira los dados
- ¿Cuántos puntos ves?
- ¿Cuántos paseos o tiros de penalti o pequeñas oportunidades puedes hacer?
- Prepara un recorrido de relevos en el que los niños tengan que pasarse la pelota, es decir, con
- peones,
- escaleras de mano,
- bancos
- etc.
- Una persona hace el recorrido con la pelota y luego la pasa a la siguiente.
- 2 o 3 equipos significa 2 veces el curso.